Eggshell - bawo ni lati ṣe?

Ṣe o lero pe o nilo fun afikun afikun ti ara pẹlu kalisiomu? Ma ṣe rudun fun eka vitamin ti o wa ninu ile-iṣowo, orisun ti o dara julọ fun nkan ti o jẹ dandan ni awọn awọ ẹyin. Ni afikun si kalisiomu, o ni diẹ sii ju awọn ohun alumọni mejila ati awọn vitamin, ti o ṣe pataki fun eniyan. Ti o ba nifẹ ninu awọn ohun ọṣọ, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le mu o ati awọn ofin wo ni o yẹ ki o tẹle.

Bawo ni o ṣe le mu awọn ọṣọ wa ni tọ?

Awọn aṣayan ti o le ṣee ṣe fun bi o ṣe le mu awọn eggshells ni osteoporosis ati bi o ṣe le mu awọn eegun ẹyin ni awọn fifọ jẹ ko yatọ. Lati ṣe eyi, ṣetan lulú lati ikarahun naa ki o mu o ¼ teaspoon ọjọ kan fun oṣu kan. Ni ilana igbaradi, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ilana diẹ:

1. Awọn ẹyin yẹ ki o jẹ ti ile, awọn adie yẹ ki o jẹ pẹlu awọn ohun elo aṣeyọri adayeba.
2. Ṣaaju lilo, iyẹhun yẹ ki o fọ daradara ati ki o boiled ni omi mọ fun 10-15 iṣẹju.
3. Awọn ikarahun kekere, pẹlu fiimu ni isalẹ rẹ, ṣaja alawẹsi kofi ti o rọrun.
4. A ṣe itọpọ erupẹ ni awọn iṣuu gelatin fun awọn oogun. Ni 1 ninu eyi, o kan iye ti o yẹ fun erupẹ.
5. Ya kontiomu yẹ ki o ya deede nigba ti njẹun. O ni imọran lati mu omi kekere ti omi mọ.
6. Ni itọju ti kalisiomu ṣe iṣeduro ni rin ni afẹfẹ titun - laisi vitamin D ti a ko gba nkan ti o dara julọ.

Bawo ni a ṣe mu eso ọti pẹlu lẹmọọn lemon?

Bayi o mọ bi o ṣe le mu awọn eggshells lati ṣe okunkun awọn egungun, ṣugbọn awọn idi miiran wa ti o le nilo lati mu ikun ti calcium sinu ara. Ni akọkọ, yiyun ati awọn ipo ti o fa idinku ninu ajesara . Ni idi eyi, o dara julọ lati darapo kalisiomu pẹlu Vitamin C.

O ṣee ṣe ṣaaju ki o to ṣapa iwọn iye ti o fẹ lati inu ikarahun ni 1 tbsp. kan spoonful ti lẹmọọn oje, tabi o le lo kan gbogbo ẹyin ẹyin. Lati ṣe eyi, o yẹ ki o fọ daradara ki o si fi sinu gilasi gilasi, o tú oje ni idaji lẹmọọn kan. Lẹhin awọn wakati kẹfa oògùn ti ṣetan fun lilo. Lati mimu o tẹle fun awọn igbadun 2-3, nitorina o dara lati lo agbara vitaminini ti o lagbara nipasẹ gbogbo ẹbi - ni awọn idi idena lati gba kalisiomu pẹlu oṣumọ lemoni o ṣeeṣe lati ṣe gbogbo awọn eniyan ilera.

Awọn abojuto le nikan di iṣoro pẹlu awọn kidinrin ati awọn ailera ti iṣelọpọ, bi daradara bi awọn ẹru. Awọn ọmọde labẹ ọdun 16 ati awọn agbalagba yẹ ki o ni idinku meji ni iwọn ojoojumọ ti awọn ikara ẹyin.