Coenzyme Q10, ti lilo rẹ jẹ eyiti ko ṣe afihan - ẹgbẹ kan ti awọn kemikali kemikali ti o wa ninu mitochondria ti awọn ara ẹyin. Wọn ṣe alabapin ninu awọn iṣesi biokemika. Ṣugbọn kini ipalara ati anfani ti coenzyme Q10 - jẹ ki a ye wa.
Coenzyme Q10 - dara fun okan ati kii ṣe nikan
Ṣaaju ki o to wa ibi ti coenzyme q10 wa, jẹ ki a wa nipa awọn ohun-ini ti o wulo, eyiti o ṣe iranlọwọ pẹlu awọn oniruuru awọn arun. Epo ọpọlọpọ nkan ti o wulo ni nkan yii. Awọn alailẹgbẹ awọn afikun awọn ounjẹ ti kii ṣeunjẹ kii ṣe ọlẹ lati tẹ awọn akojọ pipẹ ti awọn ipagun ati awọn itọkasi ti eniyan le gba. Ninu wọn, a le ṣe akiyesi ilosoke ninu iduroṣinṣin ati agbara, atunṣe, ipadanu idibajẹ, ati itọju ti fere gbogbo awọn aisan ti o wa tẹlẹ. Ati awọn afikun awọn afikun ni a ṣe iṣeduro lati mu fun awọn oriṣiriṣi idi. Kini, ni otitọ, ni anfani ti iru nkan?
Ọpọlọpọ awọn oògùn ti a le ri ni awọn ile-iṣowo ti o ni iru nkan bẹ ninu akopọ wọn ni a ṣe afihan lati rọ ọkàn. O wa ni pe bi o ba mu iru nkan bẹ fun igba pipẹ, o le ṣe aṣeyọri awọn afojusun wọnyi:
- dinku o ṣeeṣe ti arun inu ọkan ati ẹjẹ;
- lati din iwọn titẹ titẹ ẹjẹ.
Ipalara ti coenzyme Q10
Ọpọlọpọ awọn alaye orisun alaye ni igboya sọ pe oògùn yii ko ni awọn ipa-ipa ati awọn irọmọlẹ, niwon o jẹ ohun ti o ni imọran fun ara eniyan. Ati ni otitọ, ninu awọn iṣẹlẹ ti o ṣoro pupọ, o le jẹ ailera ti ara lẹhin ti o mu coenzyme Q10. Sibẹsibẹ, o tun ṣee ṣe lati sọ gbogbo awọn ipalemo lori ilana rẹ patapata ailewu. Awọn ọja ti o ni awọn coenzyme Q10 le fa awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi:
- insomnia;
- Ibiyi ti awọ irun;
- irora ni ori;
- rilara ti ariyanjiyan;
- irora ninu ikun;
- gbuuru.
O le mu atunṣe yi fun igba pipẹ. Ko si alaye ti atunṣe yoo mu ki o ṣee ṣe lati mu ki o ṣeeṣe ti iṣelọpọ ti awọn orisirisi arun tabi bibẹkọ ti ni ipa odi lori ipo eniyan. Ti o ba mu oògùn ni awọn aṣeji nla, o jẹ oje toje, ṣugbọn o ṣòro lati jẹ awọn aṣiṣe to yẹ lati gba awọn iṣọpọ diẹ ninu awọn oogun ọjọ kan ni ọjọ kan, dipo ọkan tabi meji.
Awọn ọja wo ni coenzyme Q10?
Boya ko gbogbo eniyan mọ, ṣugbọn o le gba afikun coenzyme Q10 lati ounje. Iwọn giga rẹ ni a le rii ninu ẹran, ni pato eran malu, adie, ọdọ aguntan, ehoro (okan ati ẹdọ), eja-makereli ati sardines, eso akara ati eyin. Fẹ lati gba iru nkan bẹ lati ounjẹ, o tun ṣe iṣeduro lati fi awọn nọmba ati awọn ẹfọ rẹ kun ninu ounjẹ rẹ, awọn soybean, ati awọn iresi ti a ko le yan.
Ni idi eyi, o ṣe pataki lati ni oye pe fun ọjọ kan iye iye ti a gba lati awọn ọja onjẹ ko le kọja miligiramu 15. Idi fun eyi wa ni otitọ pe ọpọlọpọ awọn oludoti pataki fun ara eniyan, pẹlu coenzyme, ti wa ni iparun titi di igba ti ounjẹ ounjẹ jẹ lori tabili rẹ.
Ti o ba fẹ lati kun aini nkan yi ninu ara rẹ, ni afikun si ounjẹ, o niyanju lati mu awọn oogun pataki ati awọn afikun , nibiti coenzyme ti wa ninu fọọmu mimọ rẹ. Akọkọ ijumọsọrọ pẹlu dokita yoo gba ọ laaye lati ṣe iṣiro titobi ti o tọ ati iye akoko atunṣe atunṣe ni awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ati awọn oogun miiran. Ati ni eyikeyi ẹjọ, ma ṣe gba oogun ara ẹni, nitori eyi le fa awọn esi ti o dara julọ fun ilera rẹ.