Guarana jẹ ẹya ti a yọ jade lati awọn irugbin ti ajara kan ti o dagba lori agbegbe ti Brazil ati Venezuela. Ni ile, awọn irugbin ti gbajumo fun awọn ọdun sẹhin. Wọn mu wọn lati mu iranti dara sii ati ki o ṣe okunfa ọpọlọ. Bakannaa eyi ti a mọ ni aphrodisiac ti o lagbara julọ
.Guarana jẹ ọlọrọ ni caffeine ati saponin, eyiti o dabaru pẹlu iwadi iwadi ti cholesterol. Ṣugbọn awọn julọ gbajumo jẹ nitori ohun ini lati mu awọn ilana iṣelọpọ ti ara ati sisun koriko. Ti o ni idi ti idibajẹ pipadanu guarana jẹ ọkan ninu awọn nkan ti o munadoko julọ.
Idaraya ounjẹ
Agbejade Guarana ti ni igbalori gbajumo laarin awọn oriṣiriṣi awọn ẹya afikun ti awọn elere idaraya lo. Ni akoko akoko ṣiṣe pataki ti ara ẹni, ipa ti kanilara ṣe iranlọwọ lati mu agbara ati agbara wa pada ni kiakia, ṣe iṣẹ-inu okan, n pese iṣeduro giga ati sisun ọra. Ni ounjẹ idaraya, guarana nlo bi orisun orisun agbara, eyi ti o mu ki ifarada ati iṣẹ ti elere naa ṣe.
Tii pẹlu guarana
Tii pẹlu guarana ni a mọ bi aropo iye-iye fun kofi, ṣugbọn awọn kalofin ti o wa ninu Guarana ni ipa ti o yatọ si ara. Iwaju awọn ohun elo ballast ati okun ti n ṣe iṣeduro tito-lẹsẹsẹ, eyi ti o mu pẹlẹpẹlẹ fun idunnu ati imolera fun igba pipẹ. Tii pẹlu guarana jẹ orisun ti o dara julọ ti ailagbara, agbara ati iṣesi dara.
Guarana jade fun pipadanu iwuwo
Guarana jẹ gidigidi gbajumo bi adjuvant fun pipadanu iwuwo. Nkan sinu ara, iyasọtọ rẹ n pese pẹlu awọn microelements ati awọn ounjẹ miiran, nmu awọn ilana iṣelọpọ, dinku igbadun ati mu fifun sisun pọ. Ti o ni idi ti o ni yarayara lati padanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti guarana ju o kan tẹle a onje.
Awọn iṣẹ ti guarana
A ko lo Guarana kii ṣe gẹgẹbi afikun afikun ounje, ipinnu rẹ jẹ apakan awọn oogun pupọ. Guarana jẹ itọkasi fun ailera, migraine, ibanujẹ, wahala, ailera rirẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati mu iṣesi dara, ipo imolara, nmu igbesi-ara inu ẹjẹ jẹ. Ipa ti Guarana, ọpẹ si apẹrẹ rẹ ti o yatọ jẹ iru iṣẹ ginseng , nitorina a ma n pe ni "ginseng Brazilian".
Ifunni Guarana
Wo ibeere ti bi a ṣe le gba guarana fun pipadanu iwuwo.
Mu irojade guarana ni a ṣe iṣeduro ni apapo pẹlu idaraya lati ṣe aṣeyọri ipa to pọ julọ. O ṣe iranlọwọ lati sisun sanra diẹ sii, ni akoko kanna agbara agbara ni a tu silẹ ati pe eniyan naa di alagbara ati siwaju sii.
Awọn abawọn ti mu igbasilẹ da lori iru ifilọsilẹ ati ipin ogorun akoonu. A kà o lati jẹ deede ojoojumọ ojoojumọ ti 1 g ati pe a ko ṣe iṣeduro lati lo guarana ju 3 g fun ọjọ kan. O tun ṣe akiyesi lati ya guarana ni aṣalẹ, lati yago fun aibalẹ overexcitation ṣaaju ki o to ibusun.