Fitball-gymnastics ni ile-ẹkọ giga

Ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti DOW jẹ lati ṣe abojuto ilera awọn ọmọ ile wọn ati idagbasoke ti ara wọn. Ni ibere fun awọn kilasi lati wa ni titan, o jẹ dandan lati wa awọn ọna igbalode tuntun lati ṣe igbimọ ikẹkọ ti ara. Awọn lilo ti fitball-gymnastics ni ile-ẹkọ giga jẹ yoo ni ipa pataki. Ọna yii fihan pe ko ṣiṣẹ pẹlu awọn ọmọ nikan, ṣugbọn o tun fihan awọn esi rere ni ilana imudarasi, ati gẹgẹbi imọran fun awọn iya iya iwaju.

Awọn lilo ti fitball-gymnastics ni ile-ẹkọ giga

Awon boolu - eleyi ni iru iṣiro multifunctional. Awọn adaṣe pẹlu wọn ni ipa ti o pọju lori awọn ikun ara. Ni afikun, awọn eroja idaraya yii jẹ anfani si awọn ọmọde, o ni ifamọra wọn.

Awọn Fitball-gymnastics fun awọn olutọju-ile jẹ anfani lati fi awọn abajade wọnyi han, ni ibamu si ikẹkọ eto-ẹrọ:

• itọju atẹgun n dagba sii;
• a ṣe akosile;
• awọn ẹrọ ile-iṣẹ ti wa ni oṣiṣẹ, iṣakoso ti awọn agbeka daradara ndagba; fi ifẹ sii fun awọn idaraya.

Ẹka ti awọn adaṣe adaṣe-gymnastics fun awọn ọmọde

Lati le ṣe abajade esi ti o fẹ, o nilo lati gbe iṣẹ kan daradara. Ni ibẹrẹ ti adaṣe, o nilo lati ṣe atunṣe awọn ọmọdekunrin daradara ati ki o ṣe itura daradara. Ti awọn ọmọde ba n bẹrẹ lati ni imọran pẹlu irufẹ ikẹkọ ti ara, lẹhinna o nilo lati jẹ ki wọn ki o ni imọran pẹlu rogodo, ṣe akiyesi rẹ.

Lẹhinna o yẹ ki o bẹrẹ awọn idaraya. Isọmọ ti o yẹ fun ẹkọ le jẹ bi atẹle.

1. Gbigbe awọn adaṣe:

• rin pẹlu rogodo ti a gbe ni ọwọ;
• gallop si ẹgbẹ;
• pa awọn fitball lori ilẹ;
• yika rogodo ni ayika awọn ohun elo miiran pẹlu "ejò" kan.

• joko lori rogodo lati ṣe awọn itọnisọna ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi, lati ṣe awọn agbeka ọwọ;
• dùbúlẹ lori ẹhin rẹ, ki o si fi ẹsẹ rẹ si apẹrẹ, kọlu pẹlu igigirisẹ ẹsẹ kọọkan ni ọna;
• gbìyànjú lati rara lori ẹhin rẹ pẹlu fitball ni ọwọ rẹ;
• n wọ inu ikun mi, ni idimu awọn ikarahun laarin awọn ẹsẹ mi.

Ilana yii jẹ o dara fun awọn ọmọ ile-iwe ọmọde lati ọjọ ori ọdun mẹrin.