Ni igba pupọ, awọn obi ndaro pe pẹlu ibẹrẹ ibewo si ile-ẹkọ giga tabi ile-iwe ọmọ wọn bẹrẹ si ni aisan nigbagbogbo. Nitootọ, ile-iwe ati awọn ile-iwe ile-iwe maa n ṣẹda awọn ipo ti o ṣe afẹfẹ si idagbasoke awọn aisan: afẹfẹ afẹfẹ ni awọn agbegbe, awọn olubasọrọ pupọ pẹlu awọn ọmọ alaisan ati awọn agbalagba, ati bẹbẹ lọ. ati pe ti a ba ṣe akiyesi ifẹ ti ọpọlọpọ awọn obi lati fi awọn ọmọ wọn mu pẹrẹpẹrẹ, iṣakoso ti ko tọ si ijọba ijọba ti ọjọ, ounje ko dara, ipo naa dabi ẹni aibalẹ ni gbogbo. Ọmọ naa n ṣaisan siwaju ati siwaju sii, awọn obi, n gbiyanju lati daabobo ikun kuro ninu àkóràn, tẹ e sii si ati siwaju sii, dinku akoko ti nrin pẹlu awọn ọmọde ni oju ojo tutu, fi wọn sinu orun ti o dara julọ. Iru awọn iṣẹ naa ni ipa idakeji - ikunrin n ni aisan lẹẹkansi ati lẹẹkansi, ati ti iṣin naa ti pari. Biotilejepe ni otitọ lati lọ kọja yi ailopin ohn ko jẹ gidigidi soro bi o dabi.
Ninu àpilẹkọ yii a yoo sọrọ nipa iru irorun yii ati ni ọna ti o ni ọna ti o ṣe pataki fun igbelaruge ilera gẹgẹbi ìşọn. A yoo sọ fun ọ nipa awọn ọna akọkọ, awọn ofin ati awọn ilana ti awọn ọmọdewẹde pẹlẹpẹlẹ, sọ fun ọ ni ibiti o bẹrẹ si igba afẹfẹ ọmọde, kini awọn ẹya ara ẹrọ ti irẹwẹsi awọn ọmọ alarẹwẹsi, bbl
Awọn ọna ti ibinu awọn ọmọde
Gbogbo idi ti awọn irọ lile - ni atunwi atunṣe deede ti iru awọn iru eru kanna lori ara. Opo naa jẹ kanna bi nigbati awọn ikẹkọ ikẹkọ - ilosoke deede ati ilosoke ninu fifuye naa mu ki okun ati ifarada ti ara wa mu. Awọn igbeja ara-ara ṣe alekun, eyi ti o tumọ si pe kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ko ni idẹruba. Ni afikun si ipa imunomodulatory ti o han kedere, o wa ni ilosoke ninu igbadun, atunṣe oorun, iṣeduro idagbasoke ati idagbasoke, ṣiṣe ti o pọ si ati iṣeduro ifojusi.
Ọna meji ni awọn ọna akọkọ ti lile lile:
- Idẹru pẹlu afẹfẹ.
- Ikun omi.
Nigbati o ba bẹrẹ awọn ilana lile, jẹ ki o ṣetan fun otitọ pe iwọ kii yoo le ṣe aṣeyọri ipa pẹlu awọn ilana 2-3 - eyi ko ṣeeṣe. Pẹlupẹlu, igbesoke awọn ilana le ba ọmọ naa jẹ, nitorina ma ṣe rush.
Akiyesi tun pe ipa ikẹkọ awọn iṣẹ lilekun ko pẹ ati lati pa a mọ, iwọ yoo ni lati tẹsiwaju lilekun nigbagbogbo. Lẹhin ti ikẹkọ ti ikẹkọ, ipa yoo padanu lẹhin ọjọ 3-10. Ti fifọ laarin ikẹkọ jẹ o kere ọjọ mẹta, o ni lati bẹrẹ gbogbo eto ni akọkọ.
Bawo ni lati bẹrẹ si binu ọmọ naa?
Ni akọkọ, ranti: iwọ ko le bẹrẹ tempering, ti ọmọ ba jẹ aisan. Nikan awọn ọmọ ilera ni a le mu. O dara julọ lati bẹrẹ ni ooru, biotilejepe o ṣee ṣe ni eyikeyi igba ti ọdun. Ni afikun si irọlẹ omi (douches, awọn ifarahan ti o yatọ si awọn ẹsẹ), a le lo awọn iwẹ air. Ti o ba pinnu lati tú ọmọde pẹlu omi, ni awọn osu diẹ akọkọ o ko nilo lati tú ori kan.
Nigbati akoko afẹfẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ofin wọnyi:
- ilosiwaju. Awọn ilana "lati igba de igba", iṣiro ti ko tọ si ko mu awọn anfani, dipo ipalara;
- fifẹsẹ. Ju pupọ silẹ isalẹ otutu ti omi fun awọn ifunni fere nigbagbogbo n tọ si tutu. Iwọn kanna ni iwọ yoo se aṣeyọri ti o ba fi ọmọ ti a ko ti pese silẹ lati rin ẹsẹ bata ni isinmi tabi ni oju ojo tutu, ti a fi aṣọ lailewu, firanṣẹ si ita;
- tan lile sinu fun, ìşọn pẹlu omi tutu jẹ ere fun awọn ọmọ, ọmọde yẹ ki o fẹran awọn ilana;
- ti ọmọ naa ba ṣaisan (eyikeyi awọn aami aisan ti awọn aisan - gbogbo awọn ibiti o wa ni ita, awọn iṣoro oju oorun, ikọlẹ, imu imu, ọfun pupa, tabi ohun miiran ti o tọka si ailera) - ọna naa yẹ ki o duro ati ki o yipada si paediatric.
O dara lati bẹrẹ ìşọn pẹlu awọn iwẹ afẹfẹ - eyi ni ilana ti o tutu julọ. Awọn iwẹ afẹfẹ ti omi ni awọn oriṣi mẹta: gbona (otutu ti afẹfẹ - ko kere ju +20 ° C), itura (+ 20 - + 14 ° C) ati tutu (isalẹ + 14 ° C). Dajudaju, o nilo lati bẹrẹ pẹlu awọn ti o gbona, pẹlupẹlu sisun awọn iwọn otutu. Ṣaaju ki o to ilana naa, yara naa gbọdọ ni ventilated. Ni ojo iwaju, ilana naa le ṣee gbe lati inu yara naa si oju afẹfẹ (ṣugbọn ni oju ojo afẹfẹ o dara lati ṣiṣẹ ni ile pẹlu window ṣiṣi). Ni ibere, iye akoko naa ko yẹ ki o kọja 10-15 iṣẹju. Rii daju lati tẹle ipa ti ọmọ si awọn ilana. Ti crumb freezes, ti wa ni bo pelu "goosebumps" tabi gbigbọn - iwọn otutu ti o kere ju, o ko ti ṣetan fun o. Bayi, akoko iyipada si awọn iwọn otutu kekere jẹ pataki ẹni kọọkan. O dara julọ lati mu iwẹ afẹfẹ (paapaa dara) lakoko isinmi ti n ṣiṣe - gbigba agbara, jogging tabi ere ere.
Lẹhin osu meji ti iṣoro nipasẹ afẹfẹ, o le tẹsiwaju si awọn ilana omi. Wọn pin si awọn ipele mẹta: fifa pa, sisun ati showering. Ni ibẹrẹ omi otutu fun eyikeyi ilana jẹ + 34-36 ° C. Ni gbogbo ọjọ 3-4 ọjọ iwọn otutu omi ti dinku nipasẹ iwọn kan.
Fun asayan, lo toweli ti o kun sinu omi, ti o ni fifun ni agbara. Nigbati o ba nmi ara ọmọ naa (ṣugbọn kii ṣe ori) ni omi. Nigba igbasẹ ọmọ naa n ni tutu patapata. Akoko akọkọ ti eyikeyi ninu awọn ilana wọnyi ko to ju iṣẹju 2 lọ, awọn ilọsiwaju siwaju sii, ati iwọn otutu omi n dinku. Lẹhin awọn ilana wọnyi, ọmọ naa yẹ ki o ni irun pẹlu aṣọ toweli.
Ninu ooru, ọna ti o tayọ ti irọra jẹ odo ni ṣiṣan omi. Gẹgẹbi awọn ọna miiran, ipari akoko ilana naa ko yẹ ki o kọja iṣẹju 2-3, nigbamii ti igbadun akoko wakati wẹwẹ.
Bawo ni lati ṣe lile ọmọ ọfun?
Fun lilekun ọfun, rinsing ojoojumọ ti ọfun pẹlu omi tabi ewe omi ti ewebe (chamomile, sage) ti lo. Bẹrẹ pẹlu omi bibajẹ, dinku dinku dinku iwọn otutu rẹ. Fun akoko kan ṣofo, nipa 1/3 ago omi ti lo. Ni ibẹrẹ irọlẹ akọkọ jẹ nipa + 35 ° C. Ni ọsẹ kọọkan, a ti mu iwọn otutu naa silẹ nipasẹ iwọn kan ati bayi ni a ṣe mu lọ si +10 - +6 ° C.