Lori iboju iboju TV a ri awọn irawọ ti o dara, ti o dara, ti o dara julọ. O dabi fun wa pe wọn ni orire, ati iseda fun wọn ni awọn nọmba . Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin irawọ ni lati fi ọpọlọpọ igbiyanju lati ṣe aṣeyọri esi.
Amanda Seyfried - igbasilẹ, iwuwo, iga
Amanda Seyfried ni a bi ni 1985 ni Pennsylvania. Bi ọmọde, ko fẹran irisi rẹ, oṣere naa ṣe iranti ara rẹ bi ọmọbirin ti o ni idẹ lori awọn ehin rẹ. Sibẹsibẹ, iṣaro ti ara rẹ ko ni idiwọ fun u lati ṣiṣẹ bi apẹẹrẹ ọmọde ati ki o han lori awọn eerun ti awọn iwe Francine Pascal. Akoko lati ọdun 11 si 18, gẹgẹbi ijẹwọ rẹ, jẹ akoko ti o buru julọ ni igbesi aye rẹ - ọmọdebirin kan gbọdọ ni ara rẹ si awọn iṣoro ati awọn ihamọ nigbagbogbo. Ti ṣe ifẹkufẹ anfani si iṣẹ ati owo sisan, eyi ti, fun julọ apakan, lo lori awọn didun lete. Tẹlẹ ninu ọdun mẹwa, Amanda kọrin ni fiimu akọkọ rẹ "opera soap" "Guiding Star".
Lọwọlọwọ, itọju Amanda Seyfried jẹ 161 cm, nigba ti o tọju iwuwo ni 49 kg. Odomobirin naa ro pe o ṣe iranlọwọ fun u ati ki o ṣe iranlọwọ fun u ni iṣẹ rẹ - ti o ba jẹ diẹ ti o din diẹ, o ko ni ipa pupọ, pẹlu ninu orin "Mamma MIA!"
Ka tun- Amanda Seyfried: "Mo di ẹni ti o kere si igbẹkẹle, sibẹ mo gbagbọ ni rere"
- 15 gbajumo osere, ti yoo fi ipele ti ipele ti Princess Disney!
- Awọn irawọ 10+, ti awọn olutọpa fọto alaworan ti o wa lori oju-iwe ayelujara, ti wọn si ti ba wọn jẹ ni gbogbo agbaye!
Iwọn ati iwuwo ni awọn ipilẹ ti o dara julọ ti Amanda Seyfried
Amanda ko pamọ awọn asiri ti ẹwà rẹ:
- awọn ifẹ lati yi ati ki o wo pele;
- itẹramọṣẹ, laisi eyi ti o jẹ soro lati ṣe aṣeyọri abajade;
- Imukura ti o ni iranlọwọ lati mu awọn iṣoro ati iṣoro le ni irọrun diẹ sii;
- iṣeto akoko, fifun ọ lati gbagbe nipa ounjẹ ti nhu;
- Awọn ounjẹ ti o lagbara ati ki o mu ikẹkọ.
Pẹlu awọn ifilelẹ ti o wa lọwọlọwọ ti nọmba Amanda Seyfried - iga ati iwuwo, o wulẹ yangan, kekere ati ọsan. Ṣugbọn o jẹ nigbagbogbo ni ara rẹ:
- Ni gbogbo ọjọ o lọ si awọn kilasi ni yoga, pilates, ballet, eyi ti o gbẹhin ni iṣẹju 45. Si awọn ti o yà ni ibi ti o ti gba fun akoko yii, irawọ sọ pe ile-iṣẹ isinmi ko jina si ile, yoga si ti di igbadun pupọ ninu aye rẹ, eyi ti yoo ma ri iṣẹju 30-40.
- Nṣiṣẹ ni owurọ, nṣin ẹṣin, rin pẹlu aja kan. Amanda darapọ mọ owurọ owurọ ati fifẹ fifẹ ti ọwọn ayanfẹ rẹ, si awọn ẹṣin ti o ni iriri ifẹkufẹ ti o n gbiyanju lati ko padanu aaye eyikeyi lati ba awọn ẹranko sọrọ.
- O ni afẹfẹ ti ounjẹ ajẹsara, nikan ni igba diẹ ninu awọn ounjẹ ti a yan ati awọn ounjẹ ti a ṣọ, warankasi ati awọn didun lete. Oṣere naa jẹwọ pe akara oyinbo fun ounjẹ owurọ, ounjẹ ọsan ati ale jẹ ko dun, ṣugbọn o tọju rẹ daradara, o gba owo ti iṣẹ naa.
- Ni owurọ o ma nmu ọti oyinbo ounjẹ kan nigbagbogbo - o ṣe iranlọwọ fun u lati fi agbara gba agbara ati fun agbara ni gbogbo ọjọ.
| | | |
| | | |
| | | |
