Kokoro ti ounjẹ ọmọde, dajudaju, jẹ ọkan ninu awọn ọrọ ti a ṣe apejuwe julọ ati awọn ariyanjiyan ti fifẹ ọmọ. Ọpọlọpọ awọn eroja ounje ati awọn eto ṣiṣeun ti o ni awọn iranlowo ti o ni idagbasoke nipasẹ awọn ọmọ ilera ọmọ ilera ati awọn onjẹjajẹ. Ni ọpọlọpọ igba nigbati a ba nfi awọn iru ọna bẹẹ ṣe afihan, awọn ọmọ mummy ti n ṣe akiyesi pe wọn ni idakeji si ara wọn. Ẹnikan ni imọran lati bẹrẹ sii jẹun ni osu 3-4, ati pe ẹnikan sọ pe o nilo fun awọn ounjẹ afikun fun osu mẹfa. Eto kan ṣe iṣeduro lati bẹrẹ sii lure pẹlu awọn ẹfọ, awọn miran pẹlu awọn ohun alara-ọra-wara ... Ṣiṣe ipinnu ohun ti o dara julọ fun ọmọ naa jẹ gidigidi, gidigidi soro.
Ninu àpilẹkọ yii a yoo ṣe iṣeduro awọn iṣeduro fun fifun ọmọ ni osu mefa, ṣawari awọn ounjẹ ti a nilo fun ọmọde fun osu mefa, ati awọn ounjẹ ti a le ṣawari lati wọn.
Onjẹ ti ọmọ ni osu mefa
Bíótilẹ o daju pe ọmọ naa ti n ṣafihan lati mọ awọn ounjẹ ti o ni ibamu, o ko jẹ dandan lati yọ gbogbo wara lati inu akojọ aṣayan ikunku. Ọpọlọpọ igba ti awọn olutọju paediatrics ṣe iṣeduro lakoko yii lati jẹ ki owurọ ati aṣalẹ jẹun pẹlu wara, ati ni awọn ounjẹ miiran lati fun ọmọ ni lure.
Awọn ẹkọ fun awọn ọmọde 8 osu :
- porridge-oriṣiriṣi (eyi ti o ba pẹlu orisirisi awọn irinše, pẹlu eso tabi eso puree) ni wara tabi omi;
- eran (ehoro, Tọki fillet ati adie);
- Ounjẹ ẹran. Ti o ba ṣaju eran naa lọtọ lọtọ ati pe o fi kun si awọn ipopọ ti a ti pesedi, lẹhinna lati osu mẹjọ o le mu awọn isunku pẹrẹpẹrẹ si broth. Ifun inu ọmọ naa ti lagbara pupọ ni akoko yii lati ṣawari iru ọja to nira. Ni ounjẹ, o le tẹ, fun apẹẹrẹ, bimo ti oṣuwọn ina lori erupẹ ẹran. Lati ṣe eyi, awọn poteto, Karooti, alubosa tú omi tutu ati ki o ṣetẹ titi o fi ṣetan. Awọn ẹfọ ti a pari ti a fi pamọ pẹlu orita (kii ṣe titi ti ipinle ti o darapọ ti poteto poteto, gẹgẹbi tẹlẹ, ṣugbọn ti o fi diẹ ninu awọn lumps). Ṣugbọn ko ṣe bori rẹ - awọn ehin oyinbo tun wa ni kekere, awọn ẹfọ ẹfọ yẹ ki o jẹ kekere. Ni bimo ti o ti ṣetan o le fi kekere kan diẹ ninu epo epo-aarọ;
- awọn ọja wara ti fermented - kefir, Ile kekere warankasi, bbl Dajudaju, o dara lati ṣaju ara wọn fun ara rẹ lati rii daju pe didara ati didara wọn;
- akara oyinbo tabi gbigbe (kekere bagels). Nipa ọdun ori 8, ọpọlọpọ ninu awọn ọmọde tesiwaju lati pin awọn eyin. Bọdi lile ko ni idaniloju irun ti awọn isunmi, ṣugbọn yoo tun di teetotal ti o dara fun u. Ṣe idaniloju pe ọmọde ko ni ipalara lairotẹlẹ kuro ni nkan nla ti croissant tabi bagel - ko le ṣe atunṣe ati o le gbin.
Diet ni osu mẹjọ ninu awọn ọmọde ati awọn ọmọ ti o wa ni artificial lori ounjẹ ti ara ẹni jẹ eyiti o jẹ aami kanna. Iyato jẹ nikan ni owurọ ati aṣalẹ aṣalẹ (boya ọmọ wa ni wara tabi idapọ wara ti o dara). Awọn ounjẹ ni osu mẹjọ ti wa ni fipamọ - ọmọ naa tun jẹun marun ni ọjọ kan.
A nfun ọ ni akojọ isunmọ fun ọjọ naa :
- 6:00 - wara ara (adalu ti a ti yan);
- 10:00 - porridge lori wara tabi omi pẹlu afikun afikun agbekalẹ wara, oje eso, idaji ẹyin ti ẹyin adie;
- 14:00 - ounjẹ ẹran, eran ati Ewebe puree (diẹ sii Ewebe), oje eso ati akara akara funfun;
- 18:00 - kefir, curd pẹlu eso puree;
- 22:00 - wara ọmu tabi ilana agbe wara.
Ti o ko ba ni akoko tabi agbara lati ṣe awọn ẹja ọmọ tabi awọn irugbin poteto ni ile, o le ra awọn ọja ti a ṣe ṣetan fun ounjẹ ọmọ. Dajudaju, ni idi eyi o ṣe pataki lati ṣetọju ṣetọju didara wọn, ra nikan ni awọn ibi ailewu ati fi ààyò fun awọn onisọpọ ti o gbẹkẹle ati awọn ọja ti o ni awọn iwe-ẹri ti ibamu ati awọn iwe miiran ti o jẹrisi didara. Bọbu idẹ ti ounje ọmọ kekere ko le wa ni ipamọ fun o to ju wakati 24 lọ ati lo lẹhin akoko yii.
Ni asiko yii o jẹ akoko lati gbin ohun aje fun ọmọ. Bọti jẹun lati awọn apata jinlẹ, awọn ounjẹ keji lati inu ile-ita, mu awọn omi lati ago tabi awọn gilasi ọmọ. Ṣe akiyesi awọn ofin ti imunira ati ki o wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo ṣaaju ki o to jẹun.