Hypothyroidism jẹ aiṣedede ti ko dara ti awọn ẹṣẹ ti tairodu, eyi ti o jẹ nipasẹ iwọn ti ko ni iye ti awọn homonu ti a ṣe ati, bi abajade, sisẹ ti iṣelọpọ agbara, ere oṣuwọn, idinamọ awọn ilana ti opolo, ati pupọ siwaju sii. Aisan yii ni a ri ni iṣiro ni ipele ibẹrẹ, ati itọju nigbagbogbo jẹ ohun ti o ṣoro. Lati din awọn aami aisan naa pada ati ki o pada si deede, o le lo ounjẹ fun hypothyroidism, eyi ti yoo jẹ ki o lero ni ọsẹ diẹ. Jẹ ki a ṣe akiyesi awọn ilana agbekalẹ rẹ.
Itọju fun hypothyroidism: akojọ kan ti awọn idiwọ
Hypothyroidism ti ẹṣẹ ti tairodu nilo afẹjẹ ti ko ni idena pẹlu iṣelọpọ homonu. A gbagbọ pe ẹgbẹ kan ti awọn ọja antithyroid ti o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ ti estrogen ati idaduro awọn homonu miiran. Nigba ti ero yii ko ti gba ijẹrisi ti oṣiṣẹ, ṣugbọn o kan ni pe o dara lati yọ kuro ninu ounjẹ pẹlu hypothyroidism awọn ọja wọnyi:
- Soy ati soy products;
- gaari;
- awọn olomu ti o ni ẹda pupọ (omega-3 ati Omega-6, ti o wa ninu epo epo, awọn irugbin alubosa, awọn epo alabajẹ, almonds, peanuts, avocados).
Ti o ba jẹ ohun gbogbo nipa iyọ ati suga, lẹhinna awọn olomu ti o da ara wọn ti nmu ariyanjiyan, nitori pe eniyan aladani wọn ko ni iyipada ati pataki. Sibẹsibẹ, ounjẹ naa nfunni ni ipinnu ara rẹ si eyi.
Onjẹ fun hypothyroidism
Njẹ ti o dara pẹlu hypothyroidism da lori awọn agbekale diẹ rọrun, labẹ eyi ti o le mu awọn aami aisan ti o le ṣe pataki, ati pe o le bajẹ wọn patapata. Nipa ọna, o jẹ akiyesi pe oogun oogun ko maa yan ipese pataki ni ọran yii, ṣugbọn iru awọn igbese naa ni o ni idalare laipẹ. Nitorina, kini o yẹ ki o wa ninu onje lati hypothyroidism?
- Eran, adie (eran malu, Tọki ni ibẹrẹ). O ṣe pataki lati gba iye ti o dara julọ ti awọn irugbin ti a ti dapọ, ti o wa ninu ẹran ti eranko ati eye. Awọn oludoti wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ipele ẹjẹ suga ati dinku iṣelọpọ homonu wahala.
- Awọn eso (bananas, pears, apples, etc.). Awọn eso jẹ ọlọrọ ni potasiomu, eyi ti o ṣe iṣẹ lati dinku homonu ti o nipọn, o fun ọ ni ọna ti o dara ati idunnu.
- Broth lati egungun (eran malu, ẹran ẹlẹdẹ). Bọ ti onjẹ lori egungun, eran malu tabi ẹran ẹlẹdẹ, yoo ṣe iranlọwọ ti o dara julọ lati ṣetọju ilera ti ẹro tairodu, lakoko ti kii ṣe fifun ikun. Pẹlupẹlu, iru awọn broths wa ni a mọ fun ipa-ipalara-iredodo.
- Eja ounjẹ . Ko ṣe ikoko ti iodine jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o ṣe pataki jùlọ fun ilera itọju rẹ. Ko si afikun ounjẹ ti yoo fun ọ ni anfani pupọ gẹgẹbi išẹ ti ede, apọn tabi igbin.
- Kofi . Bíótilẹ o daju pe ọpọlọpọ awọn ounjẹ kọ kọfi, awọn ounjẹ fun hypothyroidism ṣe ikinni si. O jẹ ohun mimu didara yi ti o ṣe atilẹyin iṣẹ tairodu ọpẹ si awọn vitamin ti ẹgbẹ B ati iye to pọju iṣuu magnẹsia. O ti to lati mu ago kan ni gbogbo ọjọ diẹ, ko tọ ọ lati jẹ onítara pupọ.
Hypothyroidism nilo ounje pẹlu ihamọ, ani ninu iru idi pataki bi omi. A ṣe iṣeduro ni lapapọ pẹlu tii ati awọn obe lati lo soke si 1,5 liters fun ọjọ kan, nitorina ki nṣe lati mu edema ati awọn wahala miiran ṣe.
Ohun ti o ṣe pataki julọ lati dawọle ni pe hypothyroidism jẹ ohun ti o ni aiṣedede pupọ lati le kọkọ itọju ara ẹni. Ma ṣe lo awọn oògùn tabi awọn afikun laisi aṣẹ, fun apẹẹrẹ, kanna iodine, niwon aisan ko ni nigbagbogbo nipasẹ ailera rẹ, ati iyọkufẹ eyikeyi nkan ninu ara yoo funni ni ipa ti ko dara.