O ṣe pataki lati ni oye ohun ti cholesterol jẹ, nitori ninu awọn ọdun mẹwa to koja, a ti sanwo pupọ si rẹ. Ni awọn orilẹ-ede miiran, fun apẹẹrẹ, ni USA, paapaa fun igba diẹ nibẹ ni ipalọlọ nitori nkan "ohun ewu" yii. Awọn eniyan ni igbẹkẹle gbagbọ pe o jẹ fa ti gbogbo awọn aisan wọn. Sibẹsibẹ, eyi nikan ni ida kan ninu otitọ.
Kini cholesterol ninu ẹjẹ?
Lati ṣe alaye eyi yoo ṣe iranlọwọ fun itumo oro ti a lo. Lati ede Gẹẹsi atijọ si Russian "spin" - "bile" ati "oju-iwe" - "lile". Ni gbolohun miran, o jẹ oti oti lipophilic. Ipa ti cholesterol ninu ara eniyan jẹ nla:
- Awọn alabaṣepọ ni iṣeto ti bile, laisi eyi ti ounje ko ni digested.
- O jẹ apakan ti awọn sẹẹli alagbeka.
- Yoo gba apakan ninu isopọ ti cortisone - idaamu pataki ti o wulo fun iṣelọpọ ti nkan naa .
- Awọn sẹẹli ti o gbe lọ si awọn ohun elo ọtọọtọ, so awọn agbo ogun ti o ni ewu ati yọ wọn kuro ninu ara.
- Cholesterol ṣe alabapin ninu iṣelọpọ awọn homonu abo .
Ohun elo eleyi, gẹgẹbi gbogbo awọn ọmu, jẹ insoluble ninu omi. Fere 80% ti idaabobo awọ ṣe nipasẹ ara ati pe 20% wa lati run ounje. Ninu ẹjẹ, ẹda alubosa yii wa ni irisi lipoproteins. Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ti awọn ọlọjẹ irin-ajo:
- Iwọn molikula giga (LPVL);
- Iwọn molikula kekere (LDL);
- Iwọn molikula kekere (VLDL);
- chylomicrons.
Kini LDL cholesterol?
Ninu awọn eniyan ti o wọpọ ni wọn pe ni "buburu." Nipa 70% ti idaabobo awọ ti o wa ninu pilasima ẹjẹ n tọka si LDL. Isopọ yii ṣe pataki fun ara, bi o ti ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe deede. Sibẹsibẹ, ti o ba jẹ pe awọn ipele ti kekere density lipoproteins ti kọja iwuwasi, eyi ni o lewu. Nitori aifọwọyi yii, eto inu ọkan ati ẹjẹ le jiya. Fun idi eyi, o ṣe pataki lati mọ ohun ti o jẹ idaabobo awọ kekere si awọn ti o fẹ lati ṣe idagbasoke ti awọn pathologies wọnyi.
Lipoproteins ti ẹgbẹ yii yatọ ni awọn titobi kekere. Awọn iwọn ila opin ti awọn irubajẹ amuaradagba-sanra jẹ 18-26 nm. Nitori eyi, wọn le wọ inu iṣan sinu eto iṣan. Nigbati ninu ẹjẹ, iṣeduro ti iru agbo-ogun bẹẹ pọ ju iwuwasi lọ, wọn maa n kojọpọ lori endothelium ti awọn capillaries, iṣọn ati awọn ẹmu, ti o ni awọn ami ti o nipọn. Lati ṣayẹwo ewu ewu atherosclerosis ati awọn miiran arun inu ọkan ati ẹjẹ, a ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ pataki.
Kini HDC cholesterol?
Si ọpọlọpọ awọn ti a mọ ni "ti o dara". Wọn ṣe apejuwe awọn patikulu wọnyi lati kere julọ. Iwọn iwọn ila opin ko koja 11 nm. Ninu ipilẹ wọn, ipin kiniun wa ninu apakan amuaradagba, nigba ti akoonu ti o nira jẹ ohun ti ko ṣe pataki. O ṣe pataki lati ni oye ohun ti idaabobo awọ-giga ti o ga, nitori eyi ti o ni ipa pataki ni ilera. Iru awọn lipoproteins nlo awọn ohun-elo ti awọn ohun idogo ti o sanra ti o wa lori oju wọn. Awọn ipele wọnyi jẹ imọlẹ pupọ. Wọn gba ikun "idoti" ati gbe lọ si awọn hepatocytes. Nibi, "o" wa ni iyipada si awọn acids fatty, lẹhinna o ti yọ nipasẹ apa ti ounjẹ.
Kini cholesterol?
Atọka yii n kojọpọ awọn nkan-ọrọ "ti o dara" ati "buburu". Iṣeduro ti awọn nkan mejeeji yẹ ki o jẹ deede. Iwọn kekere ati iye giga jẹ ewu. Iru iyasọtọ yii le fa awọn abajade to gaju. Fun idi eyi, o ṣe pataki fun alaisan lati ni oye ohun ti cholesterol wa ninu igbeyewo ẹjẹ. Dokita yoo ṣe iranlọwọ fun u lati daju iṣẹ-ṣiṣe yii.
Bawo ni a ṣe le mọ ipele ti cholesterol ninu ẹjẹ?
Lati mọ idiyele iru nkan bẹ ninu ara, a pese iwe-ọrọ kan. Ti a lo ẹjẹ ti a nlo fun iwadi yii. Da lori awọn esi ti igbekale, dokita yoo ṣe alaye fun alaisan ko nikan ohun ti cholesterol, ṣugbọn tun boya o jẹ deede. Ni nigbakannaa, wọn nṣe ayẹwo ati ṣe afiwe awọn iwon ti LDL ati HDL. Eyi n gba dokita laaye lati ṣe ayẹwo ewu ewu ayipada atherosclerotic ninu ara.
Ṣaaju ki o to pinnu ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, a yoo ni imọran lati pese fun alaisan naa. O yẹ ki o ṣe iru awọn atunṣe:
- Atọjade ni a fun ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, nitorina a gbọdọ ṣe afẹyinti fun ounjẹ owurọ fun nigbamii. Ni afikun, lẹhin ti o kẹhin ounjẹ yẹ ki o gba o kere 10 wakati.
- Awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki o to ayẹwo, awọn ounjẹ ounjẹ yẹ ki o yọ kuro ni ounjẹ.
- Ilana ti o ya (paapaa NSAIDs, omega-3, vitamin) ni ipa lori abajade. Ti alaisan nigbagbogbo n gba iru awọn oògùn bẹ, o yẹ ki o sọ fun dokita nipa rẹ. Dokita mọ ohun ti idaabobo awọ jẹ ati ipa ti awọn oogun wọnyi ṣe lori ipele rẹ, nitorina diẹ ninu awọn ti wọn le ni imọran lati fi silẹ fun igba diẹ.
- Idaji wakati kan ki o to idanwo naa, o ko le mu siga.
- Ṣaaju ki o to titẹ si ọfiisi, ni ibiti o ti ṣe ayẹwo ọja ẹjẹ, o yẹ ki o tunu pẹlẹbẹ bi o ti ṣee ṣe.
Cholesterol ninu eda eniyan
A ti ṣe iṣiro yii fun eroja ti o wa ni millimoles fun lita ti ẹjẹ. Awọn iye to kere ati iye ti o pọju ni a ti ṣeto fun HDL ati LDL. Ni akoko yi, o wa ni idaabobo awọ ninu ẹjẹ eniyan ti o ni ilera. Awọn iyatọ yatọ. Iwọn wọn da lori iru awọn nkan wọnyi:
- ibalopo;
- ọjọ ori.
Cholesterol ninu awọn obinrin
Ni gbogbo igbesi aye, iṣẹ ti o wa ni agbasọpọ yii n yipada. Bayi, ipele ti cholesterol ni ọmọbirin ọdun 30 yoo jẹ kekere ju ti obirin ti o jẹ ọgọta ọdun. Eyi jẹ nitori otitọ pe ni ori ọmọ ọdun ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ agbara ni dekun, ki LDL ko ni awọn ohun-elo ẹjẹ. Sibẹsibẹ, nigba oyun nibẹ iyipada kan wa ninu itan homonu ni ara ti iya iya iwaju. Eyi nyorisi ilosoke ninu akoonu ti awọn lipoproteins ninu ẹjẹ obinrin naa.
Cholesterol ninu awọn ọkunrin
Ṣiṣe ayẹwo boya boya laarin iyasoto iyọọda jẹ afihan ti ẹda alubosa yii ni aṣoju ti ibaramu ti o lagbara, ko ṣeeṣe. Gba awọn igbekele otitọ nipasẹ lilo ayẹwo ayẹwo biochemical. Iwọn idaabobo awọ fun awọn ọkunrin yatọ gẹgẹ bi ọjọ ori. Ẹni agbalagba eniyan, ti o ga awọn ipo iyọọda ti o pọ julọ ti lipoproteins.
Cholesterol ninu awọn ọmọde
Awọn ipele ti a fẹfẹ ti awọn lipoproteins ni a ko ri ni ipo nikan. Awọn ọmọde tun wa ni imọran si eyi. Fun idi eyi, o ṣe pataki fun awọn obi lati mọ ohun ti oṣuwọn idaabobo awọ ninu ọmọ naa ati boya iye gangan ti olufihan naa wa laarin awọn ifilelẹ lọ itẹwọgba. Dokita yoo ran wọn lọwọ lati yeye ibeere yii. Oun yoo ṣe alaye ohun ti idaabobo jẹ ati ṣe itupalẹ awọn esi. Ti o ba wulo, dokita yoo sọ itọju ailera fun ọmọde.
Idaabobo awọ giga
Ti HDL ba ju deede, eyi ni ọpọlọpọ igba ti o yẹ ni deede, niwon ko si iṣeduro ti o pọju fun iru ohun alumọni. A gbagbọ pe diẹ awọn lipoproteins giga-iwuwo ti o wa ninu ẹjẹ, isalẹ ti ewu ti awọn arun patho-ẹjẹ. Sibẹsibẹ, majẹkuyi yii le fihan pe o ṣẹ si iṣelọpọ ti awọn ẹran. Eyi jẹ wọpọ nigbati:
- arun jedojedo ti onibaje ;
- ọgbẹ;
- onibajẹ ọgbẹ;
- dyslipidemia hereditary;
- Awọn iyipada ti o ni ayika cirrhotic waye ni ẹdọ.
Ilọsoke ninu LDL jẹ ewu nla. Fun idi eyi, awọn onisegun ni iṣeduro niyanju pe ki o mu lipidogram ni ọdun kọọkan si ẹnikẹni ti o ti di ọdun ọgbọn, ati awọn eniyan ti o sanra. Eyi jẹ bi o ga LDL idaabobo awọ to gaju ni:
- O mu ki iṣọn-ẹjẹ ọkan iṣọn-alọ ọkan dagba.
- Dinku ẹjẹ si ọpọlọ. Gegebi abajade, awọn ipalara ischemic ti ara ẹni le ṣẹlẹ.
- Ṣe awọn ayipada atherosclerotic ni iyipada okan.
- O mu igbaduro ti awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o le fa stenosis, aneurysm tabi thrombosis.
- O jẹ fa ti aisan tabi gbigbọn okan .
Awọn okunfa ti idaabobo ẹjẹ ti o gaju
Awọn ilosoke ninu awọn aaye-ọna kekere kekere le ti ṣẹlẹ nipasẹ awọn ifosiwewe orisirisi. Awọn okunfa ti idaabobo awọ sii pọ sii nigbagbogbo:
- Onjẹ ti a ko ni idijẹ - ounjẹ ti a ti sisun, lilo awọn ọja ti o ṣagbegbe-alẹ, awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn trans fats (yan, ipara, awọn irun ori lile ati bẹbẹ lọ).
- Ijẹrisi - fun apere, hypercholesterolemia ni a le firanṣẹ lati ọdọ awọn obi si awọn ọmọde.
- Aye igbesi aye sedentary - ti imọ-imọ-imọ-imọ-ọrọ ti o jẹ pe hypotension mu ilokuro ni HDL ati ilosoke ninu LDL.
- Gbigba ti awọn oloro kan - lati din ipele ti idaabobo awọ "ti o dara" le jẹ corticosteroids, awọn idiwọ ati awọn oògùn miiran.
- Isanraju - nmu idagbasoke awọn pathologies inu ẹjẹ.
Ni afikun, ilosoke ninu idaabobo awọ le ni okunfa nipasẹ awọn aisan wọnyi:
- diabetes mellitus;
- anorexia;
- Atilẹyin kidirin;
- iṣeduro iṣeduro ati awọn gallstones;
- Iyanjẹ Cushing ;
- haipatensonu ati bẹbẹ lọ.
Idaabobo awọ giga - kini lati ṣe?
Lati ṣe deedee ipele ti lipoproteins, awọn oogun iru awọn ẹgbẹ le ni ogun:
- statins (Zokor, Krestor, Lipitor ati awọn miran);
- Nicotinic acid;
- Awọn alakoso (Cholestan, Holestipol);
- fibrates (Clofibrate, Fijibrate);
- awọn afikun ounjẹ pẹlu akoonu giga ti Omega-3.
Idaabobo awọ dinku ati idaraya dipo. Wọn gbọdọ wa ni yan lẹyọkan. Fun awọn alaisan kan, aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ igbiṣe wakati idaji. Awọn miran nikan ni o le rin lori ẹsẹ. O ṣe pataki pe pẹlu iru iṣẹ-ṣiṣe ti ara, iṣiro iṣakoso ko ni alekun nipasẹ diẹ sii ju 80%. Awọn adaṣe ti o wulo ati mimi. O ṣe iranlọwọ lati saturate ara pẹlu atẹgun ati ilana ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ.
Ni afikun, idinku diẹ ninu LDL pese apakan deede. Paapaa fun awọn ti ko nirarẹ, o yẹ ki a sanwo si ounjẹ wọn: o gbọdọ jẹ iwontunwonsi. O nilo awọn ipin kekere ati nigbagbogbo. Awọn akojọ aṣayan jẹ pataki lati ṣe inunibini pẹlu iru awọn ọja:
- eso kabeeji;
- ata ilẹ;
- Soybean;
- apples;
- àwọn ẹyọ;
- aṣoju;
- awọn ounjẹ ati awọn ẹfọ;
- eja ati eja, ọlọrọ ni acids fatty omega-3;
- chocolate;
- awọn ẹfọ pupa ati awọn eso.
Awọn alagbawi ti oogun miiran tun mọ ohun ti idaabobo awọ giga jẹ, nitorina wọn ṣe iṣeduro ni igbejako o lati lo awọn oogun ti oogun bẹ:
- Dioscreek ni Caucasian;
- gbongbo licorice;
- hawthorn;
- blueness bulu;
- lipu;
- dandelion ati bẹbẹ lọ.
Idaabobo kekere
Irokeke kii ṣe ilosoke nikan, ṣugbọn idinku ninu awọn iṣiro ti lipoproteins. Eyi ni bi o ṣe lewu kekere HDL idaabobo awọ:
- O mu ki idagbasoke ibajẹ tabi aibalẹ overexcitation ṣe.
- O ti ṣoro pẹlu aiṣedede nigba oyun.
- Ṣe ipalara ti idasilẹ ẹjẹ ninu awọn ohun elo ti ọpọlọ.
- Le fa aiṣedeede ti aipe aipe ti awọn homonu ibalopọ.
- O mu ki idagbasoke hypoxia wa ninu oyun ati hypovitaminosis tabi awọn rickets ninu ọmọ.
Idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ - fa
Ti itọka ti HDL jẹ kekere ju deede, eyi n fihan pe ara ni iru ipo abayọ kan:
- diabetes mellitus;
- cirrhosis ti ẹdọ;
- awọn ilana lakọkọ idaamu;
- ségesège ninu iṣẹ ti awọn kidinrin;
- awọn arun inu ọkan ti ẹdọ;
- hypothyroidism.
Nibẹ ni tun kan lo sile LDL idaabobo awọ. O jẹ ko kere ju lewu ju itọkasi lọ. Idaabobo awọ kekere ninu ẹjẹ ti šakiyesi pẹlu awọn ailera wọnyi:
- ẹjẹ ẹjẹ;
- arthritis ati awọn aisan miiran;
- sepsis;
- myeloma;
- awọn ọlọjẹ Reynaud .
Idaabobo kekere - kini lati ṣe?
Ti dyslipidemia ba waye nipasẹ awọn ẹya-ara ti abẹnu, itọka yoo pada si deede lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti alaisan ti pari itọju ailera naa. Ni afikun, idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ le ti pọ sii nipa atunse ọna igbesi aye. Ifarabalẹ ni ki a sanwo fun iru awọn ẹya wọnyi:
- Yọ awọn iwa buburu. Ipilẹ ti nicotine ati ilosoro ọti-lile mu ki HDL atọka sii nipasẹ 15%.
- Deede idiwọn - pẹlu gbogbo kilogram diẹ, titẹ lori awọn ohun-elo ati ikun-inu ọkan nmu sii, eyi ti o mu ki idagbasoke LDL dagba sii.
- Mu iṣẹ-ṣiṣe sii - rin, omi, ijun, yoga jẹ itẹwọgba.
Ti ipele kekere ti idaabobo awọ, ró o yoo ran igbadun ilera kan. Ounjẹ yẹ ki o tẹle awọn ilana wọnyi:
- Awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni okun - awọn eso ati awọn ẹfọ.
- O ṣe pataki ki awọn kalori ojoojumọ npa awọn agbara agbara ti ara.
- Iye awọn egbin ti ko jẹ yẹ ki o kọja 25% gbogbo awọn kalori ti a gba fun ọjọ kan.
- Ni gbogbo ọjọ o yẹ ki o jẹ bran.
- Ounjẹ yẹ ki o jẹ ida (ni awọn iwọn didun 5-6).