Gastritis jẹ arun ti o wọpọ, eyi ti o pọju ninu awọn iṣẹlẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ igbesi aye ti ko tọ, aijẹ onjẹ ati awọn iwa buburu. Nitorina lati inu imọran yii o ṣee ṣe lati ni ara rẹ, ati lati ṣe pe o rọrun. Ṣugbọn bi o ti jẹ pe a ti ṣe ayẹwo ayẹwo gastritis ati pe ilana naa ti kọja sinu fọọmu alaisan, lẹhinna ibẹrẹ ti ifasẹyin tun le ni idaabobo nipasẹ titẹle ilana ti awọn iṣeduro.
Idena ti gastritis nla
Ṣiṣe akiyesi ibẹrẹ ti aisan naa ṣee ṣe pẹlu awọn iṣeduro kan.
Oro onjẹ
Lati yago fun irun ti awọn opo ti ikun pẹlu ipalara ti o tẹle ni o yẹ ki a kọ kuro lati ounjẹ ti o ni ipalara: awọn ọja ti a nmu, awọn ẹfọ oyinbo, awọn ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ ohun elo turari, sisun ati awọn ounjẹ ọra. O dara lati fi fun awọn ohun mimu ti o jẹ ti carbonated, bii kofi lori ikun ti o ṣofo. Nigbati o ba yan awọn ọja, o yẹ ki o san ifojusi si didara ati didara wọn.
Ipo agbara
Fun idasijade deede ti inu oje, o ṣe pataki lati jẹun nigbagbogbo ni akoko kanna. Ni idi eyi, o ko le ṣe ounjẹ, jẹun lori yara tabi yara, ki o tun mu omi nigba ounjẹ. Maṣe jẹ eso tabi didun lete lẹhin ti o jẹun; eyi nfa bakteria ninu ikun.
Ọti ati Ọmu
Lati dinku ewu ti gastritis ti o ndagbasoke, o gbọdọ kọ tabi kere kere fun lilo awọn ohun mimu ti o ni oti. Mimu , pẹlu palolo, tun ni ipa lori ipo ti ikun.
Awọn oogun
Ọpọlọpọ awọn oogun nmu irun mucosa inu, nitorina o yẹ ki o ko awọn oogun laisi imọran dokita naa, o kọja awọn iṣiro ti a fun ni aṣẹ. Ranti pe o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn oògùn ni a fọ si isalẹ pẹlu ọpọlọpọ omi otutu otutu laisi gaasi.
Idena ti gastritis onibaje
Idena fun gastritis onibaje ati idena ti idagbasoke idagbasoke ti o fẹlẹfẹlẹ ti n pese fun igbẹkẹle ti o dara si onje ati ijaduro oti ati oti-ara. O tun ṣe iṣeduro:
- Ṣe akiyesi ipo iṣẹ ati isinmi.
- Ṣe abojuto ṣiṣe ṣiṣe ti ara ẹni deede.
- Yẹra fun awọn iṣọn ti ara, awọn ipo iṣoro.
- Lo deede lọ si dokita kan.
Ni afikun, fun idena ti awọn iṣẹlẹ ti gastritis onibajẹ, a nilo fun oogun - awọn tabulẹti ti o yomi tabi dinku yomijade ti inu omi, idaabobo mucosa inu lati ibajẹ ati ifihan si kokoro arun pathogenic. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn oogun miiran le ni ogun ti o ni ipa awọn idi ti ọgbẹ ti odi ikun.