Ni akoko wa, ọpọlọpọ awọn eniyan n ṣiṣẹ ni iṣẹ sedentary, lilo fere gbogbo ọjọ ni ayika kọmputa tabi fifun ni awọn iwe kan. Ibiti o joko, bakanna bi ẹdọfu, ni ipa buburu lori ọrun ati awọn ejika - wọn bẹrẹ lati ṣe ooze, rọ, eyi ti o le mu ki awọn efori ati diẹ diẹ ninu ọwọ. Ọpọlọpọ aibalẹ aibanujẹ ni ọrùn kii ṣe ifojusi, foju rẹ, ṣugbọn eyi kii ṣe aṣayan kan, nitori pe akoko ti o jẹ pe ipo naa nikan ni ipalara ati irora, eyiti o jẹ ti a ko ri, yoo fa awọn ifarahan ti o dara julọ.
O ṣe kedere pe pẹlu igbesi aye igbadun bẹ bẹ ati kii ṣe awọn oṣuwọn ti o tobi pupọ, kii ṣe pe gbogbo eniyan le ni igbasilẹ ifọwọra ni kikun. Ṣugbọn ninu ọran yii, o ko le gbagbe nipa ararẹ nikan - o nilo lati wa fun awọn ọna ti o rọrun sii. Ọna yii le di alaabo fun ọrun ti awọn ejika, ti o ni awọn ami ti o ni agbara ati kii ṣe iye owo ti o ga julọ. Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ ohun ti o jẹ - irọri ifọwọra fun ọrun ati pẹlu ohun ti a jẹ.
Awọn agbekale gbogbogbo
Nitorina, oluṣakoso abaniji jẹ ẹrọ kan ti o dabi awọ ti ọra-ọrun. Aṣiri-massager fun ọrun ni kikun ti awọn onisegun ti ni kikun, niwon o jẹ bi iwulo bi ifọwọra pẹlu awọn ọwọ . Ko si ipalara iru oluṣakoso iboju ko le fa, ki ko si itọkasi si lilo rẹ.
Ilana iṣẹ
Ni ọpọlọpọ igba ti a ti pese massager pẹlu alapapo infurarẹẹdi, eyiti o jẹ ki o si tun ṣafihan awọn isan naa ṣaaju ki o to ifọwọra, ki wọn le ni ifarahan si ifọwọra ara rẹ. Lẹhin ti imọnna soke, oluṣowo naa n lọ si ifọwọra, ipo ti o le yan pẹlu lilo nọnu iṣakoso. Gbogbo awọn ọna ifọwọra ti o le kọ lati iwe iwe alaye, eyi ti o jẹ dandan ni asopọ si oluṣakoso.
Awọn agbegbe miiran ti lilo
O jẹ nkan pe a le lo massager fun ọrun ati agbegbe aago ko lo fun ifọwọra, ṣugbọn fun awọn ẹya miiran ti ara. Pada, ibadi, ikun - eyikeyi apakan ti ara ti o le fun ifọwọra kan gẹgẹbi ọrun. Awọn egungun infurarẹẹdi yoo gbona awọn isẹpo awọn ẹsẹ, eyiti o tun bẹrẹ si ipalara lati igbaduro gigun. Ni gbogbogbo, pẹlu iranlọwọ ti ifọwọkan kan fun ọrun, o le gbadun ifọwọra ara kan.
Massager fun ọrun pẹlu osteochondrosis
Pẹlupẹlu, a le lo massager naa fun osteochondrosis ti o wa , eyiti o ti di arun ti o wọpọ laarin awọn eniyan kii ṣe laarin ọjọ-ori ati ọjọ-ọjọ arugbo, ṣugbọn tun laarin awọn ọmọde kékeré ti o tun lo akoko pupọ lati joko. Oluṣakoso eniyan ni osteochondrosis ti ẹka ile-iṣẹ kan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣafihan igbadun iyọ ati lati mu awọn iṣan ni aṣẹ. Itoju ti osteochondrosis pẹlu ẹrọ ifọwọra jẹ paapaa niyanju nipasẹ awọn onisegun, bi ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ.
Bawo ni lati yan oluṣakoso fun ọrun?
Ti yan oluṣakoso kan fun ọpa ẹhin, ni opo, jẹ ọrọ ti o rọrun - o nilo lati ṣe iwadi
Oluṣowo fun ọrùn ati ejika yoo jẹ oluranlọwọ ti o ṣe pataki, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi lẹhin ọjọ ti o ṣiṣẹ lile ati ki o tun ni agbara ati idiyele ti idunnu fun awọn iṣẹ-aṣe ọla. Lehin gbogbo, o le ṣe igbanwo ara rẹ bi o ṣe fẹ pe awọn imọran ti ko ni irọrun ni agbegbe ọrun ko ni idiwọ lati ṣiṣẹ, ṣugbọn o jẹ lati yọ wọn kuro, bi o ṣe le mọ pe itọju yii jẹ ilọsiwaju pupọ ati pe o rẹ ọ. Nitorina, o dara lati san ifojusi si awọn ibeere ti ara rẹ ki o si gbiyanju lati mu wọn ṣẹ, nitori, bi wọn ti sọ, awada jẹ buburu pẹlu ilera.