Awọn ohun elo iwosan ti ifọwọra ṣe ni o kere ju lẹẹkan lọ lati ni iriri olukuluku. Awọsara shiatsu tutu, ti o da lori aṣa Kannada atijọ ti titẹ awọn idi agbara kan, o daapọ itọju ti ifọwọra ti aṣa pẹlu itọju ti o ni idaniloju oto.
Awọn ibẹrẹ ti ifọwọra
Ni ibẹrẹ, iru ifọwọra bẹrẹ ni China, ṣugbọn lẹhinna ilana rẹ ti ni kiakia nipasẹ awọn Japanese, o pari o si yipada si ilana imularada ọtọtọ. Literally shiatsu ti wa ni itumọ bi "titẹ nipasẹ ika", nitori ohun ti o ti wa ni nigbagbogbo dàpọ pẹlu awọn ibùgbé ojuami ifọwọra. Ni otitọ, itaniji shiatsu Japanese, ni afikun si awọn ọna pupọ ti titẹ lori awọn ojuami pataki, ni imọran lilo awọn ọna miiran ti isinmi ni irisi gbigbọn, sisẹ ati ifọwọra itọju imole ni apẹrẹ pẹlu idaduro to dara.
Ipilẹ awọn agbekale ti sise shiatsu ifọwọra
Ikọju pataki ti ifasilẹ shiatsu kilasi ni lati ṣe aṣeyọri idiyele pipe ni ara eniyan. Fun eyi, a lo ilana naa si awọn ojuami ti o wa pẹlu awọn onija agbara agbara, tabi awọn ikanni. Ipa, idọnkuro, igbona alaafia ati awọn ọna miiran ti o ni ipa awọn agbara agbara fun ọ laaye lati ṣakoso iṣaro agbara ati lati tọka si ọna ọtun.
Lati ṣe igbasilẹ iwosan shiatsu, awọn ojuami lori ara ko nilo ohun elo ti eyikeyi epo tabi ipara. O le paapaa ko pa awọn aṣọ rẹ, ti o ba jẹ ọfẹ ti o ko si ni ipa lori igbiyanju naa. Gẹgẹbi ofin, a ṣe itọju masan shiatsu ti o dubulẹ lori ijoko kekere tabi lori ilẹ, ṣugbọn ni awọn igba miiran o jẹ iyọọda lati ṣe iru ifọwọra nigba ti o joko tabi duro.
Orisi Shiatsu Massage
Ọpọlọpọ iyatọ ti o yatọ si iru ifọwọra atijọ kan, ṣugbọn ọpọlọpọ igba ṣe iyatọ si awọn atẹle:
- Ifọwọra ti ẹsẹ shiatsu , eyi ti o jẹ ọkan ninu awọn julọ ti o munadoko, nitori lori awọn ẹsẹ ti eniyan kan wa ni nọmba to pọju awọn agbara agbara lodidi fun gbogbo awọn ara inu.
- Itọju ara gbogbo ara lori ilana shiatsu, eyiti o ngbanilaaye lati mu awọn aiṣedeede oriṣiriṣi ara wa ninu ara, mu awọn ipalara ti awọn aṣeyọri, awọn fifọ ati awọn sprains kuro, ṣe iranlọwọ fun iṣoro iṣoro, ati ki o ṣe iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo awọn ara inu.
- Pada ifọwọra Shiatsu . Iru ifọwọra yii ni a nlo nigbagbogbo lati yọ awọn iṣoro kuro pẹlu ọpa ẹhin, atunṣe afẹyinhin lẹhin ibalokan, ati pe iyipada ti iṣan isan to lagbara.
- Imoju Shiatsu fun àyà . O ṣe pataki fun awọn ọkunrin nikan, niwon awọn obirin ni awọn itọkasi si iru ifọwọra nitori awọn iṣe iṣe iṣe ti iṣe-ara ti ọna naa.
- Siketiki massage ti ori , ti o ṣe pataki fun awọn aiṣedede ti iṣọn-ẹjẹ, bi daradara fun fun itọju gbogbo awọn iṣoro ti iṣan-ọkàn, yọkuro wahala ati rirẹ.
Japanese Shiatsu oju ifọwọra
Lọtọ, a yẹ ki o sọrọ nipa lilo awọn ifọwọkan imularada shiatsu ninu abojuto oju, eyi ti o pese isinmi ti o tẹsiwaju ti awọn iṣan oju nikan, ṣugbọn awọn iṣan ti o jinle. Nitori eyi o ṣee ṣe lati se aṣeyọri:
- Oro ti atunṣe ti atunṣe;
- awọn disappearance ti efori ṣẹlẹ nipasẹ aifọkanbalẹ overexertion;
- imudarapọ ti imolara lẹhin;
- imukuro awọn iyalenu ti o ni oju-ara ni oju (sinusitis, igbona ti awọn ẹsẹ ti o ni ọwọ, idiwọ otitis, ati bẹbẹ lọ).
Lati ṣe iru ifọwọra o ṣe pataki pupọ lati mọ ibi ti o tọ gbogbo awọn ojuami ti nṣiṣe lọwọ, bakannaa lati ṣe akiyesi awọn ẹya ara ẹni ti ọna ti oju. Lati dojuko iru iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣoro bẹ nikan o le jẹ ọlọgbọn ti o ni iriri ti o ṣe iṣeyọri shiatsu ni kii ṣe ọdun kan.
Awọn iṣeduro si itọju shiatsu
Pelu gbogbo awọn anfani ti imupressure Japanese ni ilana shiatsu, awọn atẹgun wọnyi wa fun imuse rẹ:
- niwaju eyikeyi awọn awọ-ara ti iredodo, bi daradara bi ju ipalara ati kókó ara;
- ifarahan si fifunni ati ọgbẹ;
- oyun ati igbaya-ọmu;
- niwaju awọn omuro buburu ati buburu.
Ni eyikeyi idiyele, ṣaaju ki o forukọsilẹ fun sisọmọ shiatsu massage, o dara julọ lati kan si alamọran ati awọn onisegun miiran itọju.