Ijẹunjẹ ti o fẹrẹ pe ọmọ ọdun kan ni o ni pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja "agbalagba", pẹlu awọn nkan ti ara korira. Lati osu mẹwa bi ounjẹ ti o ni iranlowo, ani awọn ẹja, awọn eyin, awọn eso ati awọn ewe aṣeyọri ti a ṣe. Ni ipele yii, awọn egungun ti n ṣafihan idagbasoke ati awọn eyin bibẹrẹ dagba, nitorina ni ikun ti n mọ pẹlu ounjẹ ti o lagbara, eyi ti a le fi gbin ati ki o jẹ ẹ.
Fifiyawo ni osu mẹwa
Omi ti iya ni efa ti iṣẹ ọdun 1 jẹ apakan ti o kere julọ ti onje ọmọde, ko ju 400 milimita fun ọjọ kan. Njẹ ọmọde ti oṣu mẹwa kan jẹ apo asomọ ti o wọpọ si àyà, ni pato ṣaaju ki o to ibusun ati lẹhin ijidide. A ko niyanju fun awọn ọmọ ile-iṣẹ pe ki wọn sọ awọn apọnla patapata. O jẹ wuni pe ounjẹ ti ọmọde oṣu mẹwa ti o ni iya wa ni ojoojumọ. O nmu ọpọlọpọ awọn ipa rere lori ara:
- se igbiyanju imularada awọn ologun;
- mu asopọ asopọ ẹdun pẹlu iya;
- rọrun ja sun;
- atilẹyin ti eto eto;
- atunṣe ti o dara julọ ti microflora oporoku ati awọn omiiran.
Kini o le jẹ ọmọ rẹ ni osu mẹwa?
Awọn akojọ aṣayan ti ọmọde ni akoko ti a sọ tẹlẹ ko ni yato si awọn agbalagba agbalagba. Kọọkan ọkọọkan jẹ ẹni kọọkan, nitorina awọn obi yẹ ki o pinnu pẹlu paediatric ohun kini lati tọju ọmọ ni osu mẹwa ti o da lori awọn ayanfẹ rẹ, iyara idagbasoke ati agbara si awọn aati ailera. Pa awọn iṣeduro ṣe pataki nikan awọn ọja ti a ko gba laaye. Njẹ ounjẹ ọmọ ni osu mẹwa yatọ si:
- awọn eso unrẹrẹ;
- ounje ti a fi sinu akolo;
- pickling;
- mu awọn ọja mu;
- awọn ọkọ omi;
- oyin;
- chocolate;
- àwọn ẹyọ;
- ọpa;
- yan lati iyẹfun;
- trans fats;
- margarine;
- pan;
- Peeli ti awọn ẹfọ ati awọn eso, paapa lile;
- turari.
Ifun ọmọ naa ni osu mẹwa
Ti ọmọ naa ba nmu iyara iya, iye rẹ yẹ ki o wa ni opin si ipin diẹ, to 200 milimita ni owurọ ati ni aṣalẹ. Awọn ounjẹ ọmọde ni osu mẹwa ti fifun-ọmọ ni ibamu si awọn iṣeduro ti awọn olutọju ọmọde pẹlu (awọn oṣuwọn ojoojumọ):
- eran - 65-70 g;
- eja - 30-55 g;
- akara - 10 g;
- awọn ounjẹ ounjẹ lori gbogbo tabi wara ti a fomi, omi - 200 g;
- ẹfọ - 200 g;
- yolk - 0,25-0,5 PC.
- Ile kekere warankasi - 50-55 g;
- omi awọn ọja ti wara fermented - 400-500 milimita;
- ipara, epo epo - 5-6 g;
- gbogbo wara (pẹlu pipara) - 200 milimita;
- eso ni irisi awọn irugbin poteto ti o dara, awọn akọpọ, awọn ohun mimu awọn ohun mimu - 90-100 milimita;
- awọn kuki tabi awọn ẹlẹdẹ - 10-15 g.
Ifun ọmọ naa fun osu mẹwa lori ounjẹ artificial
Awọn akojọ ti awọn ọmọ ti a ko lo si àyà jẹ patapata ni iru si ọkan gbekalẹ loke. Iyatọ kanṣoṣo - ounjẹ ti ọmọde ni osu mẹwa ninu ọran yii ni afikun pẹlu awọn adalu ti wara tabi ti a ti fermented . Iye rẹ ni a yan ni aladani, lati ori 200 si 400 g fun ọjọ kan. Ijẹun ti ọmọ ni osu mẹwa ni lilo awọn adalu ti o dabi ti wara wa. Igo yẹ ki o fun nikan fun ounjẹ owurọ ati ni aṣalẹ.
Awọn imọran diẹ fun sise:
- Ṣọra pe awọn n ṣe awopọ jẹ nigbagbogbo alabapade.
- Maa ṣe ounjẹ iyọ. Ti o ba fẹ lati mu itọwo rẹ dara, o dara lati lo kekere iye ti lẹmọọn, oje ti cranberry, bota.
- Eja ati eran ni igbasẹ kan ti o tobi pupọ. O npa apakan ti o yẹ, lẹhin eyi ti o ti wa ni ilẹ si ipinle puree.
- Peeli pẹlu awọn eso ati ẹfọ gbọdọ wa ni ge tabi yọ nigba sise.
- Ṣayẹwo iwọn otutu ounjẹ ṣaaju ki o to sin, o yẹ ki o gbona.
Bawo ni o ṣe le tọ ọmọde ni deede ni osu mẹwa?
Ni akoko ti o n gba iyọ iya tabi adalu ti a ti mu, ọpọlọpọ awọn ọmọde gba ounjẹ lori eletan. Oun ni osu mẹwa yẹ ki a ṣeto ni ibamu si iṣeto. Awọn ohun-ara ti awọn crumbs maa n ni a lo lati ṣe iṣedede ti iṣan agbara ati lati ṣajọpọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ounjẹ ti a ṣe iṣeduro ti ounje, nitorina ki o má ṣe ṣẹda ohun ti o pọju lori apa inu ọmọ inu oyun naa.
Ilana ounjẹ ni osu mẹwa
Idin laarin awọn onjẹ ti o fẹrẹ jẹ ọdunrun ọdun kan ni wakati 3-4. Gẹgẹbi imọran ti awọn olutọju ọmọ ilera, akoko ti o dara ju lati tọju ọmọ ni osu mẹwa ni awọn ounjẹ marun. Ni igba akọkọ ti a gbe jade lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijidide, ni 7-8 am. Idẹ to kẹhin jẹ nipa wakati 22-23. Njẹ ounjẹ ọmọ ni osu mẹwa le ṣe afikun awọn ounjẹ ipanu:
- diced apple;
- kukisi;
- fọọlu;
- iyẹfun akara;
- wara;
- kefir;
- Karooti ati awọn ọja miiran.
Kini o ṣe ifunni ọmọ ni osu mẹwa - akojọ aṣayan
Ṣeto awọn ounjẹ ọmọde jẹ rọrun, ti o ba ṣe akojọ awọn ounjẹ fun ọjọ kọọkan. Awọn obi yẹ ki o da ara wọn duro, ju fifun ọmọ ni osu mẹwa - awọn ilana igbasẹ ni o rọrun bi o ti ṣee. O ṣe pataki lati san ifojusi, pe o jẹ dídùn lati ṣiyẹ diẹ sii, si awọn ounjẹ ti o ṣe alaini (tabi kọ). Ni afikun, o jẹ dandan lati ṣe atẹle ifarahan ti ara. Ti ọja titun kan ba ni aleri, a yoo yọ kuro ni ounjẹ.
Oun ni osu mẹwa, akojọ fun ọjọ 1 (isunmọ):
- Ounje ọsan - wara iya tabi adalu artificial, 200 milimita.
- Keji keji - porridge lori omi tabi wara (200 g) pẹlu bota (5 g) ati idaji eekara. Esoro ati compote (50 milimita kọọkan).
- Oje ọsan - bimo (200 milimita) tabi Ewebe wa ni iye kanna, ti a wọ pẹlu epo epo (5 milimita). Akara ti akara, 10. Giradi ti a ti masa, 80 g. Lẹẹmeji ni ọsẹ kan ti eja rọpo, 50 g Compote tabi mors - 55-60 milimita.
- Ayẹfun owurọ - Ile kekere warankasi, 50 g Ero puree, 60 g Eyikeyi ọja-ọra-ọra-ara (200 milimita) pẹlu bisiki tabi cracker.
- Ajẹ - wara ọra tabi adalu ti a ṣe ipilẹ.
Kini o le mu si ọmọ rẹ ni osu mẹwa?
Ọpọlọpọ awọn obi n ra awọn eso ti ọmọ, ṣugbọn iwadi igbalode ti fihan pe wọn ni glucose pupọ ati awọn nkan to wulo. O dara julọ bi onje ọmọde ni osu mẹwa yoo ni awọn ohun mimu ti a ṣe ni ile. Oje naa le wa ni ominira ati ti a ti fomi pẹlu omi. Awọn aṣayan miiran - awọn ohun mimu eso, awọn compotes ati awọn kissels. Wọn ni o pọju ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni afikun, ounjẹ ọmọde ni osu 9-10 le ni awọn ohun mimu wọnyi (ni afikun si wara ati adalu):
- omi lai gaasi;
- compote ti awọn eso unrẹrẹ ;
- tii lati aja soke, fennel.