Heartburn ṣẹlẹ nipasẹ gbigbe pọsi ti oje ti inu, iṣan ti kii ṣe alailẹgbẹ nikan, ṣugbọn o tun lewu. Ofin kii ṣe iná nikan ni esophagus, bakannaa awọn odi ti ikun, ti o fa ipalara ti abun ati awọn eroja. Ni ojo iwaju, eniyan le ni ibanujẹ ibanujẹ lẹhin ti njẹ, aibalẹ, ewiwu, awọn iṣoro pẹlu itọtẹ ifun inu, nitorina o nilo lati mọ ohun gbogbo nipa awọn ọja ti o dinku acidity ti ikun lati dena awọn abajade ti ko yẹ.
Awọn ọja ti o dinku acidity inu
Ni akọkọ, awọn wọnyi ni awọn ti o ni agbara ti o le ṣetọju awọn odi ti ara-ara ti nmu ounjẹ, ṣe itọju wọn ki o si ṣe igbona ipalara. Awọn wọnyi ni gbogbo awọn cereals ati awọn ounjẹ ti a pese sile lori ipilẹ wọn - awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ẹbẹ, awọn oṣupa, awọn oṣan, awọn kissels, ati bẹbẹ lọ. Awọn igbehin ni o wulo pupọ ati pe o gbọdọ wa ni ounjẹ ti awọn ti o jiya lati inu acidity pupọ. O gbagbọ pe awọn eso ati awọn ẹfọ eso acid ko le run pẹlu iṣoro yii, ṣugbọn eyi ko kan si awọn aṣoju naa pe, nigbati a ba ṣii kuro, tu alkali. O ṣe idoti ipa ti acid ati idiyele ti acid-base jẹ pada.
Nigbati o soro nipa awọn ọja ti o dinku acidity ti ikun, o jẹ, akọkọ: Gbogbo awọn: Brussels sprouts, plums, cranberries, dates, peaches, apples, bananas, beets, potatoes, gooseberries , olives, rutabaga, currants, strawberries, oranges, mandarins, etc. .
Tun si awọn ọja,
O wulo pupọ lati lo wara ọra - yoghurt, kefir, wara ti a yan, ile kekere warankasi. Ṣugbọn ni apapọ pẹlu awọn ọlọjẹ eranko o tọ lati jẹ diẹ ṣọra. Eranja amuaradagba eranko dara julọ ju eja, niwon awọn agbo ti o sanra ni o rọrun.
O dara lati rọpo yan ati yan pẹlu awọn akara rye, breadcrumbs. Ni ounjẹ naa gbọdọ jẹ ounjẹ ounjẹ nisisiyi ni okun ati awọn carbohydrates ti o lagbara , ṣugbọn ọra, ounjẹ ti o ni omi pẹlu awọn ohun elo turari, iyo, alubosa ati ata ilẹ ni kii ṣe ibi naa.