Ni gbogbo ọjọ naa eniyan naa maa joko ni isalẹ tabi dubulẹ, ati lẹhin naa o dide. Ṣugbọn nigbakugba nigbati o ba dide, o ni irọrun, o nilo lati mọ idi ti eyi ṣe ati ẹniti o yipada, nitorina eyi le jẹ ifihan agbara awọn aisan.
Ni igba otutu ara eniyan maa n ṣokunkun ni oju, nigbami ọkan le paapaa ri "awọn sparkles", ifarabalẹ pe okan n fo jade lati inu àyà, o le jẹ iṣoro diẹ ni aaye. Ipo yii le ṣee kà bi aami aiṣan ti awọn ailera ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna inu ọkan inu ẹjẹ.
Awọn idi fun idi ti ori wa fi nyara pẹlu igbẹ didasilẹ
Ori ori wa ni igbin nigba ti a gbe ara soke:
- ni owurọ, lẹhin orun;
- pẹlu gbigbọn didasilẹ lati ijoko tabi ipo aladuro, eyiti eniyan naa ti tẹ fun igba diẹ.
Nigbati o ba lọ si ipo ti ina, titẹ titẹ. Lati san aarin fun eyi, ara yoo mu ilosoke ninu igbohunsafẹfẹ ti okan mu (nipasẹ iwọn 10), eyiti o ni ifọkansi idasilẹ ẹjẹ. Ṣugbọn awọn ohun-elo ẹjẹ jẹ irẹlẹ, nitorina ọpọlọpọ awọn ẹjẹ ko le wọ inu ọpọlọ. Eyi nfa dizziness. Iyatọ yii tun n pe hypotension orthostatic.
Ti ipo yii ba jẹ gidigidi ati ki o yarayara (2-3 aaya) gba, lẹhinna, lẹhinna o wa ni ilera. Ni kiakia ni kiakia, nitorina ara rẹ ko le ṣakoso awọn iṣẹ ti ara wọn, ati pe o wa ni ipese ẹjẹ pẹlu atẹgun si ọpọlọ. Ti ko ba si awọn iṣoro, lẹhinna ara yoo yara bẹrẹ si ṣiṣẹ daradara.
Ti ori ba nwaye nigbati o ba dide ni deede, o le ṣẹlẹ nitori pe:
- iṣẹ-ṣiṣe;
- gbígbẹ;
- ẹjẹ ;
- ailera tabi ailera;
- wahala nla;
- idamu ti awọn ẹrọ ile-iṣẹ;
- gbigba awọn egboogi, awọn ohun ija ati awọn egboogi, awọn diuretics, awọn alakoso ACE, awọn olutọju, awọn beta-blockers;
- arun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ẹjẹ, aifọkanbalẹ ati awọn ọna inu inu ọkan, fun apẹẹrẹ: ọpọlọ, epilepsy, atherosclerosis;
- ọpọlọ ibajẹ;
- awọn ailera ti iṣelọpọ homonu ni awọn ọgbẹ-igbẹ-ara tabi awọn iyipada ti awọn ọjọ-ori (menopause).
Awọn aami aisan ti o daju pe okunfa ti vertigo jẹ aisan tabi ipo, eyiti o fa si ilọsiwaju ninu ilera gbogbogbo, pẹlu:
- igbẹ ati eebi;
- isonu ti aiji;
- awọn iṣiro ti o wọpọ nigbagbogbo;
- ailera;
- isonu ti iwontunwonsi;
- alekun ti o pọ si;
- titẹ iyipada ẹjẹ;
- idasilẹ ti ẹjẹ lati imu tabi eti.
Nini ni apapọ ọpọlọpọ awọn aami apẹrẹ, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan ti yoo ṣe ayẹwo idanwo ti iṣẹ gbogbo awọn ọna ara.
Bawo ni a ṣe le yẹra fun ara koriko lẹhin ti o dide?
Nitorina pe nigba ti o ba dide ori rẹ ko ni fọn, o nilo lati tẹle awọn iṣeduro wọnyi:
- Ṣaaju ki o to dide ni owurọ, o nilo lati tan ẹgbẹ rẹ ki o tẹlẹ, tẹ ọwọ rẹ ati ese rẹ. Nigbana ni tan-an ni ẹgbẹ keji,
laiyara tẹ awọn ẹsẹ rẹ si inu rẹ ki o si gbe soke. Mu awọn ẹsẹ rẹ rọra lori ilẹ ki o si ṣe atunṣe rẹ. Ni ipo yii, ya diẹ ẹmi-ara ati awọn exhalations diẹ, lẹhinna o le dide. - Gbiyanju si ounje to dara, rii daju wipe o ni awọn vitamin to dara ati awọn micronutrients pataki.
- Ṣe alabapin si iṣẹ ti o le ṣe, ati ki o tun ṣe akiyesi ipo-iṣẹ kan ati isinmi.
- Idaraya ojoojumọ: nṣiṣẹ, omija tabi awọn ohun elo afẹfẹ, tun ṣe awọn yoga tabi awọn iṣẹ iwosan gan daradara.
Wo ilera rẹ, dide ati ọjọ rẹ yoo lọ daradara!