Awọn ti o ni oye yoga, nifẹ si ọna ti ṣiṣi chakras, nitori pe ọna ọna ti o ni kiakia ati ti o gbẹkẹle lati mu ara rẹ ati ẹmí rẹ ṣe, o ṣe iwosan agbara rẹ ati ki o di ayo. Awọn imuposi oriṣiriṣi wa fun šiši chakras - awọn adaṣe, iṣaro ati awọn mantras . A yoo ṣe akiyesi ọna ti o rọrun ati ki o ṣe ifojusi si nkan ti ilana naa funrararẹ.
Awari ti awọn eniyan chakras
Ifihan ti chakra jẹ ọna ti o ṣe pataki lati ṣiṣẹda iṣan agbara laarin awọn ti o fẹ ati ni isalẹ awọn chakras. Gbogbo wọn ni o ni asopọ, ati agbara naa n ṣalaye nikan ninu awọn ti o han. Awọn chakras ti papọ duro fun irokeke ewu si ailera ati ilera ara.
Ṣiṣe awọn chakras, o ṣe aṣeyọri awọn ipa wọnyi:
- mu okunkun ipa ti ara wa lagbara;
- imudarasi ilera gbogbo awọn ara ati awọn ọna šiše ara;
- mu igbesija ara eniyan lagbara;
- gbígbé igberaga;
- ijinde ti iwa ati didara ipo ti ẹni kọọkan;
- sisọ awọn ipa pataki ati awọn talenti (ani ẹya ara ẹrọ).
O ṣe pataki lati tẹle gbogbo awọn ofin ati ki o ma ṣe awọn aṣiṣe, nitorina ki o má ba ṣe buru si ipinle ti chakra. Ti o ba fẹ iṣẹ ṣiṣe, o gbọdọ kọkọ lagbara ara ati ẹmí rẹ, ki o tun kọ bi iwọ ṣe lero bi agbara ṣe n gbe ninu ara.
Mantras fun šiši chakras
Daradara ṣe afihan chakras gba awọn mantras bija, eyi ti o jẹ awọn mantras kukuru pupọ ti ko ni itumọ kan. Ni pato, wọn jẹ vibrations ti o ni pataki ti o ni ipa lori awọn chakras gẹgẹbi ilana ti resonance. Iwọ yoo ranti awọn mantra mimọ meje fun awọn chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Nṣiṣẹ pẹlu wọn jẹ ohun rọrun:
- Joko lori akete ni lotus duro. Ti ipo yii ko ba si ọ, gbe ipo miiran ti o rọrun fun ọ. Gẹgẹbi aṣayan, o le joko ni itunu ni alaga.
- Rii daju pe afẹhinhin rẹ dara ni pipe.
- Sinmi, laiyara ati ki o jinna jinna ki o si yọ ni ẹẹmẹta.
- Fiyesi lori coccyx, ibi ti chakra akọkọ wa. Tun 8 igba Mantra Lamu, eyiti o jẹju gbigbọn pupa.
- Lẹhinna da duro si aifọwọyi lori agbegbe ti egungun agbejade - o wa ni ipo chakra keji, Swadhisthana. Foju wo awọ osan ati ki o tun tun mẹjọ 8 si Ọ.
- Fi ifojusi si agbegbe navel. Eyi ni Manipura - chakra, ẹkẹta. Fojuinu didan awọ ofeefee ti agbegbe yii ki o sọ 8 igba PAM.
- Fi ifojusi si ile-iṣẹ - ọkan ni chakra kẹrin ti Anahata. Ṣe ina imọlẹ alawọ ewe ki o sọ 8 igba NM.
- Ṣe itọkasi imọran ara ẹni si agbegbe ti ọfun ṣofo (eyi ni Vishuddha, chakra karun), rii bi o ti nmọlẹ ni buluu. Tun Mantra Hamu tun 8 igba.
- Fojusi lori agbegbe ti "oju kẹta" - laarin awọn oju, nibiti oṣu kẹfa jẹ. Foju wo awọ awọ pupa. Sọ 8 igba.
- Mentra tun ṣe mantra igba mẹjọ 8,
fifa lori ori ori, nibi ti o wa ni chakra keje. - Mu oju rẹ laipẹ, joko, fi akoko fun ara rẹ lati jade kuro ninu iṣaro.
Lẹhin ti pari iṣaro ni itọsọna yii, o le tun ṣiṣẹ nipasẹ chakra kọọkan, ṣugbọn ni aṣẹ iyipada. Ni ibere ki o ko padanu kika nigba kika, o le gba rosary pẹlu awọn ideri 8, eyi ti o le ṣe itọsẹ jade ni atunṣe kọọkan. Aṣayan miiran ni lati lo awọn gbigbasilẹ ohun pẹlu iṣaro lori awọn mantras.
Pataki! Lati le gbe igberaga, o tọ lati ṣe iṣaro yi lati akọkọ chakra si keje, eyini ni, lati isalẹ si oke. Ti o ba fẹ "ilẹ", tọka si awọn okun agbara kekere, lẹhinna o dara lati yan ọna kan lati keje si akọkọ.