Iwọn idaabobo awọ ti o pọ sii ninu ẹjẹ le fa awọn iṣoro pẹlu ọkàn ati awọn ohun elo ẹjẹ, ṣugbọn lati ṣe deedee o ko ni dandan lati gba ọwọ pupọ ti awọn tabulẹti. Awọn àbínibí eniyan fun idaabobo awọ sii ko ni ran ohunkohun ti o buru ju awọn oogun, ati awọn ipa ẹgbẹ jẹ Elo kere.
Yiyan atunṣe orilẹ-ede fun idaabobo awọ
Lati ọjọ, ọna ti o munadoko julọ lati ṣe deedee ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ - ni lati ni ibamu pẹlu ounjẹ. Awọn julọ ti o ni pe ni ọna yii o le ṣe afikun ilọsiwaju ilera rẹ. Eyi ni akojọ kukuru kan ti awọn ọja ti o yẹ ki o sọnu, tabi dinku lilo wọn si kere:
- Mimu ẹran ati awọn ounjẹ sisun;
- sausages ise ati awọn sausages;
- awọn ọja ọti-warankasi ati warankasi processing;
- awọn eerun igi, croutons, oka duro;
- ẹran ẹlẹdẹ, ẹran malu ati ọdọ-agutan;
- suga ati awọn ọja ti a ti refaini;
- akara pastun, kukisi kukuru, awọn akara.
Bi o ti le ri, ọpọlọpọ awọn ọja wọnyi ni a ṣebi ẹlẹgẹ, nitorina kọ wọn kii yoo ni ipa rere lori ilera nikan, ṣugbọn yoo tun fi awọn ohun elo-owo pamọ. Ni akoko kanna, awọn ọja gẹgẹbi awọn ohun elo ọgbin, ko ni ọlọrọ, awọn ọra ati awọn ọja ifunwara ni a ṣe iṣeduro ni agbara fun agbara. Bakannaa awọn àbínibí awọn eniyan fun idaabobo giga ti o jẹun njẹ awọn nkan wọnyi:
- awọn ẹfọ aṣeyọri ati awọn eso ọlọrọ ni okun;
- ekan berries;
- okun eja ati ewe;
- gbogbo ati ti o ṣafihan awọn ọja ọja ifunwara;
- awọn juices ti a ṣafọnti titun;
- bran.
Mujuto idaabobo giga pẹlu awọn eniyan àbínibí
Itoju ti idaabobo awọ ti o ga pẹlu awọn àbínibí eniyan nigbagbogbo jẹ ibamu pẹlu ounjẹ ti o wa loke ati mu awọn afikun awọn igbese. Awọn wọnyi pẹlu lilo awọn oògùn pataki ti o run awọn ami idaabobo awọ ati lati mu fifọ silẹ ti idaabobo awọ buburu lati ara. Awọn atunṣe eniyan ti o dara julọ fun idaabobo giga jẹ awọn irugbin flax. Wọn ni awọn acids-omega-ọra ti o fa awọn apẹrẹ awọn iṣọrọ:
- Ya 300 g ti awọn irugbin gbẹ flax, lọ ni kan kofi grinder.
- Lulú tú sinu apo eiyan ti a fidi.
- Ni gbogbo ọjọ kan lori opo ṣofo jẹun 1 tbsp. kan spoonful ti lulú, pẹlu opolopo ti omi tutu.
- Mu ounjẹ naa lẹhin ilana naa le jẹ ni kete ti iṣẹju 40. Itọju ti itọju jẹ osu 3-4, tabi ṣaaju ki ibẹrẹ ti ilọsiwaju ti o dara ni ilera.
Ikọkọ ti bi a ṣe le ṣe idaabobo awọ nipasẹ awọn ọna ti a gbagbọ, awọn olutọju ti Spain ti pin. Ọna yi jẹ ohun ti o munadoko:
- Ya 1 kg ti awọn lemons titun.
- W awọn eso daradara, pẹlu peeli, yi lọ nipasẹ awọn ẹran grinder.
- Fi kun awọn lemons 2 awọn ata ilẹ ti a ge gege ati 200 g ti oyin titun.
- Illa gbogbo awọn eroja, gbe sinu idẹ gilasi, bo ati itaja ni firiji.
- Ṣaaju ki o to jẹun, jẹun 1-2 tablespoons. spoons ti oogun.
Awọn atunṣe eniyan ti o dara fun idaabobo awọ jẹ awọn ododo linden. Nwọn yẹ ki o wa ni steamed pẹlu omi farabale, bi tii, ki o si mu ṣaaju ki o to ibusun. Jowo ṣe akiyesi pe Iruwe ori orombo ni o ni agbara diuretic ati agbara ibanujẹ, nitorina a ko ṣe iṣeduro lati lo ọja naa ti o ba lero. Yi ohunelo ko ni ibamu pẹlu alaisan awọn alaisan.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o jasi lati gbiyanju itọju naa pẹlu awọn juices ti o ti ṣafihan daradara. Bayi o ṣee ṣe ṣeeṣe lati ṣe deedee iṣowo naa
- Mase mu diẹ sii ju 100 milimita ti ounjẹ oje tuntun ni akoko kan.
- Lo oje ti seleri , awọn beets, Karooti, eso kabeeji ati apples.
- Mase mu oje lori iṣufo ṣofo.
- Maṣe dapọ oje lati awọn eroja miiran.
- Ma ṣe fi suga ati awọn ohun ti o dara julọ ti adun ṣe si awọn juices.
- Aisan itọju ti a da pẹlu awọn juices fun awọn nkan ti ara korira, awọn aarun ikun ati inu aisan.