Awọn apẹja fun awọn idaraya gẹẹsi

Awọn apẹrẹ fun awọn idaraya oriṣiriṣi oriṣiriṣi jẹ ẹya pataki ninu ere idaraya yii. Wọn yatọ ni irisi ati ni iṣẹ wọn. Fun apẹẹrẹ, ni idije, ifarahan ti gymnast, ati ẹṣọ naa daradara, taara yoo ni ipa lori imọran, eyiti o yoo gba.

Eyikeyi awọn ere idaraya fun awọn ere-idaraya rhythmic ni a le gba ni ọna mẹta:

1. Gbowo rẹ. Aṣayan yii jẹ ọrọ-ọrọ ti o dara julọ, ṣugbọn kii ṣe dara fun gbogbo eniyan. Ti o ba lọ ṣe awọn isinmi-iṣọọlẹ iṣẹ-ṣiṣe, lẹhinna o yẹ ki o ni irọra ti ara rẹ. Pẹlupẹlu, lati wa awọn aṣọ ti yoo gbe kalẹ lori rẹ, iwọ yoo ni lati gbiyanju lile.
2. Ra omi okun kan . Nọmba awọn aṣayan ti a ti ṣetan ṣe ọpọlọpọ, loni wọn le paṣẹ lori Intanẹẹti. Ṣugbọn nibi o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe wiwu gbọdọ yẹ ki o joko lori rẹ. Bẹẹni, ki o si gbe apẹrẹ rẹ jẹ gidigidi nira, nitori pe o yẹ ki o ba gbogbo rẹ jẹ, nikan lẹhinna o yoo ṣeto si win.
3. Bere fun aṣa deede . Aṣayan yii jẹ ti o tọ julọ, ṣugbọn o tun jẹ julọ gbowolori. O le yan fun ohun gbogbo ti o ni ẹru: awọ, ara, gigun, ọṣọ ati bẹbẹ lọ. Awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o jẹ aṣiṣe yoo jẹ iyasoto, ati julọ ṣe pataki ni sisọ daradara si nọmba rẹ.

O ṣe pataki julọ ni wiwu funfun fun awọn idaraya oriṣiriṣi , bi o ṣe le ṣe ọṣọ ni eyikeyi ọna, ati lẹhin naa, awọ funfun fẹran gidigidi ati ki o mu ki o wuni sii.

Kini o yẹ ki o jẹ swimsuit?

Awọn irin iṣere ounjẹ-ori fun awọn idaraya ori-ọsin ti ilu ni o gbọdọ mu awọn ipo kan ṣẹ:

1. Wọn yẹ ki o joko daradara lori nọmba rẹ, nitorina ki o ma ṣe dabaru pẹlu awọn iṣipo ti elere-ije.
2. Awọn onidajọ yẹ ki o wo gbogbo awọn igbimọ ti gymnast naa, ki o le ṣe akojopo iṣẹ rẹ pẹlu ọlá.
3. Awọn apanija fun awọn idaraya oriṣiriṣi yẹ ki o jẹ ko dara nikan, ṣugbọn tun ṣe atunṣe, eyini ni, pade gbogbo awọn ibeere ti a ti gbekalẹ nipasẹ ajọṣepọ.
4. Awọn elere idaraya ti ara ẹni ni fun awọn iṣẹ-ṣiṣe kọọkan lọpọlọpọ, ni apapọ, nipa 6 pcs.

Awọn ibeere

Ninu awọn ofin lori awọn ipo iṣere gymnastics ni a ṣalaye jade eyiti o yẹ ki o pade nipasẹ awọn aṣọ ti awọn elere idaraya obirin:

1. O yẹ ki o ko ni imọlẹ, ti o ni, ti o ba lo lace, lẹhinna labẹ wọn nibẹ gbọdọ jẹ pataki kan fi sii.
2. Idakẹjẹ, bi a ti ṣe alaafia ninu adinti, ṣugbọn o le yan awoṣe, mejeeji pẹlu awọn aso ọwọ, ati laisi wọn. Iwọn wọn ko ni ofin, nikan nipasẹ awọn ayanfẹ rẹ.
3. Isunku isalẹ ti swimsuit yẹ ki o ko lọ kọja awọn ingestion ti inguinal lori ẹsẹ.
4. Awọn decollete ko yẹ ki o wa ni isalẹ awọn ojuami, ti a pe ni "egungun-egungun", ti o ba tun kọja opin, lẹhinna o nilo lati wọ awọ ti o nira.

Awọn ọmọ wẹwẹ ti awọn ọmọde fun awọn idaraya oriṣiriṣi oriṣiriṣi ko yatọ si awọn agbalagba, ayafi pe ni titobi. Ohun akọkọ ni pe aṣọ rẹ baamu iṣẹ rẹ ati orin rẹ. Pẹlupẹlu, o le ṣe ẹṣọ aṣọ rẹ pẹlu aṣọ-aṣọ, nitorina iwọ yoo wo ani diẹ wuni.

Lati kini lati ṣe awopọ?

Fun awọn ohun ọṣọ, o dara julọ lati yan awọn rhinestones, wọn ko dajudaju ko kere pupọ, ṣugbọn wọn n wo awọn julọ ti o ni anfani julọ. Bi o ṣe jẹ pe aṣọ fun awọn ibiti awọn ile-idaraya rhythmic, lẹhinna o wa opolopo lati yan lati. Awọn abawọn ti o ṣe pataki julo: iyọkufẹ, iṣeduro ti Koria ati Italia, ọpa, awọn aṣọ galorma ati bẹbẹ lọ. O le yan awọn awọ ni lakaye rẹ. Nigbakugba iwuwo ti wiwa ti pari ni o tobi pupọ ati nigbagbogbo o dabi awọn ifiweranṣẹ gidi kan. Fun ikẹkọ ojoojumọ o jẹ dandan lati yan aṣọ kan, lati inu aṣọ owu kan pẹlu afikun ti elastane. Ṣeun si eyi o le ni itura ati itura ninu ikẹkọ.