Paapaa ni oju ooru, iwọ le rin awọn ita gbangba lailewu, ti o ni imọran ẹwa ẹwa ti o ni ẹrun ati ni akoko kanna ko ni bẹru pe iwọ yoo di didi. Lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn ere idaraya igba otutu ti awọn obirin ni ṣiṣe fun rin, eyi ti kii ṣe igbadun ni otutu igba otutu, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati wo asiko ati itara.
Yan idaraya igba otutu igba otutu obirin ati ni akoko kanna awọn aṣọ itura
Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe aṣọ yẹkeji giga kan yẹ ki o ni awọn ipele mẹta:
- Atọwọ itọju , eyi ti, nitori otitọ pe o ni ibamu si ara, duro ni ooru ti o jẹ ki oxygen kọja;
- idabobo, aṣayan ti o dara julọ jẹ fluff adayeba (Swan, Gussi ati eiderdown jẹ gbona julọ);
- ita, alabọde aabo, ti a ṣe awọn ohun elo sintetiki didara, ti ko jẹ ki ọrinrin ati afẹfẹ, ṣugbọn o tun jẹ permeable.
Awọn aṣọ isinmi igba otutu ti awọn obirin le jẹ ko gbona nikan, ṣugbọn tun dara julọ, asiko. Fun apẹẹrẹ, ọlọjẹ Scandinavian Luhta ranti pe obirin yẹ ki o ma jẹ imọlẹ ati ki o ni idaniloju nigbagbogbo, paapaa ti o jẹ ibeere ti awọn igba otutu igba otutu.
| | | |
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ipele ere idaraya fun rinrin ni a ṣẹda bi awọn ohun-ọṣọ kan, awọn jaketi ati awọn sokoto. Ko ṣe dandan, ṣugbọn si tun jẹ dídùn, afikun si awọn aṣọ bẹẹ yoo jẹ gbogbo awọn apo ti inu ati ti ita, ati pẹlu ipolowo ti yoo dabobo lati afẹfẹ ati ẹgbon.
O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn aṣọ isinmi igba otutu ti awọn obirin, pẹlu irun ati laisi, ni o ni awọn igi ti o yatọ. Iwọn pipadanu ọja wa ni itọkasi nipasẹ awọn anfani lori eti isalẹ ẹsẹ. Lati le ni itura ati igboya, o dara lati funni ni ayanfẹ si awọn awoṣe pẹlu awọn ohun elo pataki lori awọn ẽkun ati awọn egungun, bakannaa ti a ti ni awọn ifunni.
| | | |
| | | |
| | | |
