Ọja yii jẹ faramọ si gbogbo. Ati ọpọlọpọ awọn ti wa, ti o kọja nipasẹ awọn ẹka ifunwara ni fifuyẹ, yoo fi ipilẹ kan pẹlu iṣeduro curd ibi ti o wa ninu agbọn. Eyi jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ounjẹ ounjẹ, ounjẹ, ṣiṣẹda ohun ti o dara ju desaati.
Awọn akoonu caloric ti ibi-iṣeduro
Maṣe gbagbe pe ibi-iṣọ curd jẹ ọja kalori-giga kan. Awọn akoonu caloric ti Ile kekere warankasi (ti o da lori akoonu ti o muna) yatọ lati 80 si 170 kcal. Sugbon ni ibi-iṣọ pẹlu afikun si ọja akọkọ ni nọmba ti o pọju awọn ọja miiran: ekan ipara, suga, awọn eso ti a gbẹ. Nitori awọn eroja wọnyi, awọn ohun itọwo ọja ti a pari ti di imọlẹ pupọ ati diẹ sii, awọn akoonu caloric ati akoonu ilosoke akoonu.
Awọn akoonu kalori ti ibi-iṣọ pẹlu raisins
Gẹgẹbi ofin, ibi-didùn daradara pẹlu awọn berries ati paapaa ti o gbẹ awọn eso jẹ diẹ caloric. Fun apẹẹrẹ, ibi-ipamọ, eyiti o ni awọn raisins, ni awọn nipa 230-250 kcal.
Iyatọ ninu nọmba awọn kalori jẹrale kii ṣe lori nọmba awọn eroja. Otitọ bi ọpọlọpọ awọn kalori yoo wa ninu ibi-iṣẹ curd, yoo ni ipa lori akoonu awọn kalori ti awọn ọja rẹ.
Awọn ti o tẹle nọmba rẹ, o tọ lati ṣe akiyesi igbaradi ti awọn ohun ti o wa ni ile. Awọn eso ti a ti sopọ le ni rọpo rọpo pẹlu awọn irugbin titun, ọra ekan-oṣuwọn - fun wara fermented tabi wara. Ni idi eyi, akoonu caloric yoo dinku nipasẹ fere idaji.
Awọn akoonu caloric ti ibi-iṣeduro pẹlu awọn apricots ti o gbẹ
Ọja yi paapaa dara fun awọn aboyun, bi awọn apricots ti o jẹ apricots ti n ṣe titobasilẹ titobi ati tito. Awọn akoonu caloric ti iru ibi bẹẹ jẹ tun ti aṣẹ 230 kcal fun 100 g.
O ṣe pataki lati ni oye pe ibi-iṣọ curd jẹ ọja ti o wulo pupọ. Ni akọkọ, o ni awọn akoonu giga ti vitamin A, BB ati R. Ṣugbọn ipinnu pataki ti satelaiti yii wa ni awọn ohun ti o ga julọ ti kalisiomu lactic, eyiti o jẹ ẹya ti o rọrun digestibility.