Pẹlu iranlọwọ ti awọn ibaraẹnisọrọ ọkan eniyan fi iwa rẹ han si eniyan miiran, iyatọ, ohun, iṣẹlẹ. Ati pe niwon ibaraẹnisọrọ naa jẹ rere ati odi, lẹhinna awọn emotions ni a bi rere ati odi. Si awọn ero ti o dara julọ awọn eniyan ni ihuwasi ti o dara julọ ju awọn eleyi lọ. O dara nigbati eniyan ba nrinrin, o ni inu didùn, ṣe afihan ifarahan si ẹnikan. Si awọn ero buburu ti iwa jẹ pato idakeji, nitorina ni awujọ o gbawọ pe ko ṣe afihan iwa buburu rẹ. Sibẹsibẹ, awọn ero inu odi ṣe iranlọwọ fun wa lati ni oye ti ara wa ati awọn eniyan miiran. Pẹlu iranlọwọ wọn, okan lohan pe o korọrun ati pe o ṣe pataki lati ṣe awọn igbese kan lati yi ipo naa pada.
Sibẹsibẹ, pelu otitọ pe awọn emotions awọ ko dara fun wa, ọpọlọpọ ipo ni o wa nibiti wọn le dabaru pẹlu ẹni ti o ni iriri odi ati awọn omiiran.
Aṣọ ti awọn ero inu odi
Ọkan ninu awọn idena ti o dẹkun ibaraẹnisọrọ to dara jẹ idena ti awọn ero ailera. O ṣẹlẹ ni awọn ipo ibi ti eniyan ti ni iriri awọn odi aifọwọyi, awọn irora aiṣedeede, nfa pẹlu oye ara wọn ati iwuri fun eniyan lati yago fun ibaraẹnisọrọ.
Awọn idena ni awọn idaniloju odi:
- Iboju ti iberu.
- Idena ibanujẹ tabi ijiya.
- Iboju ibinu.
- Iboju ti ibanujẹ.
- Iboju ti itiju (ẹbi).
- Iboju ti ẹgan.
- Iṣọnra iṣesi.
Bawo ni lati yọ awọn ero inu buburu kuro?
Awọn ipa ti awọn ero odi lori ilera eniyan ni a mọ paapaa lati igba Bibeli. Awọn eniyan atijọ ti mọ pe ẹmi alaigbọran n ṣakoso si aisan, ati pe ọkan ti o ni inu didun le ṣe bi oogun. Awọn ẹkọ igbalode ti ṣe afiwe awọn akiyesi ti awọn baba wa ati pe o jẹun gigun fun eniyan ni ipo aifọwọyi ti o mu ki awọn ibajẹ bẹ bẹ ninu iṣẹ ara:
- arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ;
- insomnia;
- isonu ti ipalara;
- ikuna hormonal;
- idinku awọn igbeja ara;
- ilọsiwaju ninu iṣẹ awọn ilana iṣaro.
Awọn oniwosanmọlọgun ni o fun awọn iṣeduro wọnyi bi o ṣe le yọ awọn ero inu odi kuro:
- Ifojusi diẹ sii si rere: awọn eniyan ireti, awọn awo-tẹlifisiọnu ibanuje, awọn ere sinima.
- Lo awọn iṣaro ti o ni imọran lati wa wiwa pẹlu aye ati ara rẹ.
- Kọ lati wa ireti ni eyikeyi ipo.
- Pa iwe iranti ti ayọ ninu eyi ti o le gba iṣẹlẹ ti o dara ju lọjọ naa.
- Ṣe awọn ohun ayanfẹ rẹ.
- Ṣe awọn idaraya tabi ijó.