Ibanujẹ jẹ ipo aiyede si ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ si eniyan tikararẹ ati ni ayika rẹ. Ilẹ yii jẹ eyiti o jẹ pipe fun pipe si pipe awọn ifarahan ti ẹdun - eniyan ko ni jiya ninu idaamu si irora, ko ṣe aniyan nipa awọn eniyan sunmọ, ko ni igbadun oju ojo ti o dara tabi aṣeyọri ni iṣẹ (ni ile-iwe). Lati le bori ti ko ni itara, ọkan gbọdọ ṣawari ati paarẹ idi rẹ, "ṣi" awọn iṣoro nipasẹ diẹ ninu awọn iru-mọnamọna.
Bawo ni lati ṣe pẹlu awọn ti ko ni itara?
Idahun ni pe ọkan gbọdọ kọ ẹkọ lati ṣakoso ipo ti ara ẹni, lati wo ni awọn ohun ti o daju. Lẹhinna, ọpọlọpọ igba aiyan ba wa lẹhin diẹ ninu awọn iyipada. Fun apẹẹrẹ, ọmọbirin naa fẹ lati ṣẹgun idije ẹlẹwà - o wa lori ounjẹ kan, lojoojumọ ati oru o ṣe awọn eero , ti o kọ lati sọrọ ni iwaju digi kan, ṣugbọn o mu, ni ogbon, ibi ti o kẹhin. Ni idi eyi, o ni ibanujẹ aifọkanju ati awọn emotions nilẹ, nitori pe o wa ni didasilẹ julo ninu ẹdun ẹdun ati eto aifọruba ti pari, eyini ni, lati ji gbogbo awọn iṣoro, diẹ sii ni o nilo, ati idiyele ẹlẹwà fẹrẹ jẹ itumọ igbesi aye rẹ.
Bawo ni lati ṣe arowoto ni itara?
Ni itọju ailera lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibẹrẹ rẹ jẹ gidigidi nira, ati imularada fun eyi jẹ lesekese soro. O gbọdọ jẹ akoko diẹ lati mu agbara ti eto aifọkanbalẹ pada, nitori awọn iṣoro iwa-ipa jẹ nigbagbogbo tẹle pẹlu ilosoke ninu awọn homonu kan, awọn olugba ti a lo si iṣeduro pọsi ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ati dawọ dahun si wọn daradara.
Leyin igba diẹ, eto aifọkanbalẹ tun ṣe atunṣe pada si ibẹrẹ ti homonu ati ti o ni ilẹ ti o ni itọlẹ fun "jijin". Ni akọkọ, eniyan bẹrẹ lati ni anfani ninu nkan lairotẹlẹ ati pe o jẹ ilọsiwaju pupọ nipasẹ iṣẹ ti o yatọ patapata ju ṣaaju lọ. Ki o si ṣafọọpọ si ọna ti o wa ni ayika, ṣugbọn kii ṣe ifẹkufẹ ti o ni ifẹkufẹ lati ṣe ohun kan yoo da eniyan pada si ilana deede. Nitorina lati awọn ipo ti awọn iya ti ko ni iyọdajẹ pada si awọn aiṣedede ayewo awọn aisan nla ti awọn ọmọde, ati fun oniṣowo owo ti o kuna, imudaniloju lati yọ ati kigbe le di iṣẹ kan pẹlu irọraja tabi odo.
Bawo ni lati ṣe itọju abojuto, o beere - ti o jẹ "alaisan" ọkan ninu awọn ayanfẹ rẹ. Nitorina, maṣe gbiyanju lati fi ipa si eniyan ni ipinle yii, maṣe ṣe atunṣe pupọ tabi irokeke lati lọ si ijade kan tabi lọ si tẹnisi. Nipa awọn igbiyanju bẹ, iwọ yoo sọ pe ọmọ-ara rẹ nikan "ma yọ sinu ara rẹ." Yan ọgbọn imọran - akọkọ duro, ati pẹlu awọn ifarahan akọkọ ti awọn anfani ti o kere julọ, wa awọn ifarahan ọtun tabi awọn iṣẹ ti yoo ba eniyan naa. Ti eniyan ba wa ni ipo alaini fun igba pipẹ (diẹ ẹ sii ju idaji ọdun lọ), lẹhinna labẹ iṣeduro ati labe iṣakoso ti olutọju-ara, ọkan le gba agbara si itọju ailera.