Ipilẹjẹgba maa n ṣẹlẹ ni awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Eyi jẹ alailẹgbẹ pupọ, eyi ti o le jẹ ki o ja, paapaa niwon pe ko nira lati ṣe. O ṣe pataki nikan lati ṣe akiyesi ounjẹ to dara, ma ṣe jẹ ki o jẹ ki ọpọlọpọ carbohydrate ati mu omi to dara. Ṣugbọn, ti àìmọgbẹyà ba waye, lẹhinna o le lo awọn àbínibí eniyan lati yanju ipo naa. Ọkan ninu awọn abayọ to dara julọ fun àìrígbẹyà jẹ prune. Ọja yii ti lo fun igba diẹ lati ṣe iṣeduro awọn iṣẹ ounjẹ ounjẹ ati awọn ara.
Awọn igbala lati àìrígbẹyà - ohunelo
Ni ibere lati yọkuro àìrígbẹyà, o le jẹun nikan. Fun apẹrẹ, je nkan ti o ni turari 20 ti o ni ipara ati mu gbogbo wara. Sibẹsibẹ, ilana ti imudarasi iwa-rere ni ọran yii le ni idaduro, nitori awọn prunes ni fọọmu ti o lagbara gbọdọ wa ni digested. Ni irú ti o mọ bi a ṣe le ṣe awọn prunes lati àìrígbẹyà, lẹhinna o yoo lọ ni kiakia. Oluranlowo yii nyara ni kiakia nitori pe omi kọja diẹ sii nipasẹ awọn ẹya inu ikun ati inu ara. Bi ofin, fun igbaradi lo awọn prunes ni apapo pẹlu awọn eso miiran ti o gbẹ tabi ewebe, ati igba miiran darapọ pẹlu awọn ọja miiran.
Ohunelo fun decoction ti prunes lati àìrígbẹyà:
- Gbigba nipa 100 g ti awẹrẹ, o jẹ dandan lati tú omi pẹlu omi balu (200 milimita) ati lẹhin iṣẹju 5-10 mimu awọn iyọ ti o ni ẹda ati lẹhinna jẹ awọn eso ti a ti sọ. Fun ilọsiwaju ti o pọju, o le bo eiyan pẹlu fila ti a bo pelu omi gbona ati ki o bo o ni apo tabi agbọn.
- 200 g ti flakes oat yẹ ki o wa ni adalu pẹlu iye kanna tabi die-die kere prunes. Illa daradara ki o si tú 400 milimita ti omi ati ki o Cook lori kekere ooru fun iṣẹju 20. Abajade broth le wa ni run ni igba pupọ ọjọ kan ninu gilasi kan.
Awọn ohunelo jẹ idapo ti prunes lati àìrígbẹyà:
- 100 g prunes ati teaspoons meji ti ọgbin ti a npe ni senna ti wa ni steamed ni 600 milimita ti omi farabale.
- Ta ku fun wakati meji.
- Nigbati idapo naa ti šetan, o le gba ni iṣẹju 50-60 fun orisirisi awọn tablespoons titi ti o ba ti mu esi naa.
Awọn igbadun lati àìrígbẹyà lakoko oyun
A mọ pe awọn aboyun lo n jiya lati àìrígbẹyà, bi ẹnipe wọn ni awọn ẹru miiran ti o wa lori ara. Niwon o jẹ ohun ti ko tọ fun awọn aboyun lati lo awọn oogun, o ṣee ṣe lati lo awọn ọna ti a ti sọ tẹlẹ lati awọn prunes. Ati pe o le ni awọn iṣọrọ 100 g ti awọn pamọ ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ, ti o ba wọn pọ pẹlu kefir , lẹhinna o le gbagbe nipa àìrígbẹyà.