Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o ni imọran si awọn ibẹru ti o n bẹru, ọpọlọpọ ninu wọn jẹ irrational. Lati sọ pato kini ogorun ti awọn agbalagba bẹru ti awọn ẹyẹ tabi giga ko ṣee ṣe, nitori pe julọ pa o mọ. Ṣugbọn ti eyi ba bẹrẹ lati dabaru pẹlu igbesi aye deede, ẹnikan yoo ni ipinnu lati ṣe ipinnu bi o ṣe le yọ awọn ibẹru ti o n bẹru .
Ayafi ti a ba n sọrọ nipa otitọ pe ipo aifọkanbalẹ ti di isan-aisan, eniyan le yọ ara rẹ kuro ninu ẹru. Awọn oniwosan nipa imọran ni imọran awọn adaṣe ti o jẹ ki o ni oye bi o ṣe le yọ awọn ero ati awọn ibẹru.
O nilo lati gba iberu rẹ. Gbogbo eniyan ni ẹtọ lati bẹru nkan, ko si ọkan jẹ ẹya. Ọpọlọpọ awọn eniyan bẹru ti nkankan, ohun aṣiwere. Fun apẹẹrẹ, Napoleon bẹru awọn ẹṣin. Nitorina, iberu eniyan ti awọn adẹtẹ ko ni buru ati pe ko dara.
Iṣoro naa ko ni iberu, ṣugbọn ni agbara rẹ. Ti eniyan ba kigbe, nigbati wolfhound lojiji lojiji fun u pẹlu igbin, kii ṣe nkankan. O jẹ buburu nigbati o ba bẹru nigbagbogbo lati kọlu pekingese kan. O jẹ ewu pupọ, ti o ba jẹ pe awọn eniyan iberu ṣubu sinu isanku ati eyi maa n ṣẹlẹ, fun apẹẹrẹ, ni oju-ọna ti o nšišẹ. Nigbana ni ibeere ti bawo ni a ṣe le yọ awọn ero ati awọn ipinnu ti nṣiro jẹ pataki.
O nilo lati mu iwe kan ki o kọ iwe ara rẹ (fun apẹẹrẹ, iberu awọn aja tabi sọrọ ni ipade kan). Ati lẹhin naa dahun ni kikọwe awọn ibeere kanna: Kini yoo ṣẹlẹ ti nkan kan ba ṣẹlẹ pe Mo bẹru? Njẹ o n bẹru mi? Kini o yẹ ki n ṣe lẹhinna? Lẹhinna o le rii pe ohun gbogbo ko bẹru.
Ko si ye lati ni ireti pe o le yọ kuro ninu iberu. Eyi ko ṣee ṣe, ati pe ko ṣe dandan. O kan nilo lati dinku iberu ati ki o mu u labẹ iṣakoso.
Wa ona kan bi o ṣe le yọ awọn ero ti n ṣe afẹju kuro ni ori rẹ - lati ni idojukọ. Wo ọwọ rẹ, bata, fi oju sinu awọn igi, awọsanma ni ọrun. Fiyesi ohun kan ti o ṣe pataki tabi pataki pupọ.
O ṣẹlẹ pe awọn ero tun pada nigbagbogbo. Awọn ohun ti aifọwọyi le wa ko nikan bẹru, sugbon tun ife gidigidi. Ruptured ibasepo, lati eyi ti ọkan ko le yọ ni eyikeyi ọna, jẹ apẹẹrẹ ti iru kan isoro nigba ti o ko ba mọ bi o si xo awọn aifọwọyi odi nipa kan ti a ti kuna aye, kun fun ibinujẹ ati iduro ni iwaju, ati bẹbẹ lọ.
Bawo ni a ṣe le yọ awọn ero inu afẹfẹ kuro nipa ọkunrin kan?
- Maṣe fun ara rẹ pe lori rẹ ni ọkọ imọlẹ wa papọ. Ko si ohun ti iru! Nibẹ ni o dara ju ti o, ati paapa julọ dara.
- Yọọ kuro nipasẹ ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ. Jẹmọ: nibi ni ẹyẹ kan ti o joko ni ibọn kan, nibi ọmọ naa ti nrìn ni ọna kan ...
Yatọya, bẹ si sọ, ni agbaye: ṣe iṣẹ-ifẹ, di olufọọda. Wiwa ijiya awọn eniyan miiran n ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati gba ara wọn laaye: o wulo nigbakugba lati ranti pe awọn eniyan wa ti o buru pupọ.
Bawo ni a ṣe le yọ awọn ero inu afẹfẹ kuro nipa iku?
Iwabia jẹ wahala ipọnju, ṣugbọn o le gba labẹ iṣakoso ti o ko ba fun ọ ni ifẹ lori ara rẹ. O ṣe pataki lati ro nipa ohun ti o ṣe pataki ni bayi. Gbiyanju lati yipada si iriri ti awọn oriṣiriṣi awọn ẹsin. Lati ṣe alabaṣepọ.
Ọna miiran wa, o dara ninu ọran yii. Ni ọjọ kan, joko ni ile, gbiyanju gbogbo mi lati bẹru. Paapaa kigbe. Ṣe apejuwe awọn apejuwe gbogbo awọn ibanuje ti o ni lati ni iriri. Ikanru ti iberu lẹhin eyi yoo lọ si pipadanu: eniyan kan bi pe "gba" ni ọpọlọpọ.
Ti awọn ibẹruba ati awọn iṣiro ko ṣe, idi wọn le jẹ iṣoro. Ti ipo yii ba ndagba, o dara julọ lati kan si dokita kan ati ki o mu itọju fun wahala. Ẹnikan gbọdọ ranti: iberu n pa ailera run.