O jasi ro pe ti kii ba fun itiju itiju rẹ, ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ yoo ti ni idagbasoke yatọ. Lẹhinna, igbagbogbo nitori idaniloju rẹ ko ṣe fi han ero rẹ, ma ṣe dabobo ẹtọ rẹ, maṣe tẹ si imọran pẹlu awọn eniyan ti o ni. Ati awọn iṣaro ti o pẹ ati irora lori bi o ṣe wuyi ti iwọ yoo ti ṣe ni ipo ti o padanu, ti kii ṣe fun itiju , ṣaṣe otitọ pe o padanu ọpọlọpọ awọn anfani lati kọja ... Bẹẹni, akoko ni akoko fun ọ lati ronu nipa bi o ṣe le yọ kuro ni itiju.
A ṣe iṣiro awọn ti o ṣeeṣe
Ni akọkọ, o nilo lati ni iwe ati pen, igbesẹ ti a ṣe lati ṣe ayẹwo pẹlu itiju ni ọpọlọpọ iṣẹ kikọ.
Ṣe apejuwe awọn ipo wọnyi nigbati ẹru ba wa ni ẹru ati kini idi rẹ:
- irisi rẹ;
- ohùn rẹ;
- ìmọ rẹ;
- ṣiyemeji nipa ipaja ti ero wọn.
Ninu ẹgan rẹ, awọn ita ita ko ni ibawi, bii bi o ṣe jẹ "buburu" ati "kii ṣe aibalẹ" wọn dabi ẹnipe o. Idi ni inu rẹ.
A kọ awọn ijẹrisi, eyi ti a yoo ka ni igba pupọ ni ọjọ kan, ni gbangba ati ni igboya:
- Mo le ṣe awọn iṣoro mi, awọn ipongbe, awọn ala, le mọ wọn;
- Mo wa rere;
- Mo ṣe aṣeyọri;
- Mo wa lẹwa;
- Mo wa rọrun ni ibaraẹnisọrọ;
- Mo ni igboya ninu ara mi.
Awọn ifarahan yẹ ki o wa ninu ohun ti o nlo fun. Nwọn yẹ ki o sise bi a ara-aba.
Ṣẹda aami tirẹ
Iyatọ ati itiju si imọran pe awọn eniyan ko le ni imọran awọn ọgbọn, awọn ipa, awọn ogbon ni kikun. O kan pa wọn mọ ki o ma ṣe fi wọn han nitori itiju. Nitorina, lati ṣẹda ọna abuja "rere" ni awọn ori awọn elomiran ṣe awọn atẹle:
- ma tọju ẹhin rẹ nigbagbogbo, awọn ejika wa;
- ohùn rẹ ko yẹ ki o wariri, sọ laiyara;
- Wo ninu oju si interlocutor;
- Fi agbara rẹ han;
- ṣiṣẹ lori awọn alailera.
Fun ohun, ipo ati wo - o yẹ ki o niwa awọn ọgbọn wọnyi ni ile ni iwaju digi kan. Awọn agbara rẹ yoo bẹrẹ sii han ni ti ara, ni kete ti o ba dahun ohùn, wo, ipo , ati lori awọn minuses o nilo lati ṣiṣẹ. Ti o ko ba fẹ ẹda rẹ - ṣe atunṣe, tabi rẹ ara rẹ silẹ ki o si fẹ ara rẹ fun ẹniti iwọ jẹ. Ti o ko ba fẹ ara rẹ - fix o, irundidalara - ṣe eyi, rin - kọ ẹkọ lati rin ọna ti o fẹ. O rọrun pupọ lati kerora nipa itiju ati awọn aṣiṣe rẹ ju lati ṣe atunṣe wọn pẹlu iṣẹ ti ara rẹ.