Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ti o ni ẹwà ti o n muradi lati di awọn iya, n ṣe ara wọn boya boya awọn aboyun le jẹ ounjẹ . Ninu àpilẹkọ yii, a yoo gbiyanju lati ni oye ọrọ yii.
Se Mo le jẹ ounjẹ nigba oyun?
Ọpọlọpọ onisegun igbalode gbagbọ pe melon kan nigba oyun jẹ ọja ti o wulo gidigidi. Ko ṣe iyanilenu, nitori pe melon yii ni iye nla ti folic acid, Vitamin C, beta-carotene, ati iru awọn eroja ti o niyeyeye bi sodium, potasiomu, magnẹsia, iron ati silikoni.
Ṣeun si niwaju awọn eroja wọnyi, melon jẹ ilana atunṣe abayọ ti o lagbara ti aiyẹwu fun ailera ati rirẹ, insomnia, irritability ti o gaju ati awọn ailera miiran ti o maa n tẹle akoko idaduro ọmọ, paapaa akọkọ ọjọ ori akọkọ.
Ni akoko kanna, awọn iya ti ojo iwaju yẹ ki o tọju Berry yi daradara. Nitorina, nigbati o ba dahun ibeere naa, boya o ṣee ṣe lati jẹ ounjẹ kan nigba oyun, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi awọn atẹle wọnyi:
- Yi Berry ni awọn ohun elo diuretic, nitorina o le mu ki ẹru naa pọ si ilọsiwaju lori eto ito;
- ti o ba jẹ ounjẹ pẹlu awọn ọja ifunwara, o le fa idalọwọduro ti apa ti ounjẹ;
- niwon gbogbo awọn melons ni awọn kan tobi iye ti gaari, wọn yẹ ki o wa ko le run nipasẹ awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ mellitus;
- ni iwaju gastritis, peptic ulcer ati eyikeyi àkóràn nipa ikun ati inu, lilo awọn melons gbọdọ wa ni opin ni opin;
- niwon igbadun yii ati eso ti o dara ju kuku soro lati ṣe ayẹwo, o gbodo jẹ ẹtọ lọtọ lati awọn ounjẹ miiran ati awọn ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹja ni o gbagbọ pe lakoko oyun, awọn melons le jẹun ni akọkọ ju wakati meji lẹhin ti njẹun, ati lori ikun ti o ṣofo lati lo Berry yii ati pe a ti ni idinamọ patapata.
Bayi, lati jẹ ounjẹ kan ni akoko ti ireti ọmọdekunrin o ṣeeṣe, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe ni iṣọra. Ni laisi awọn itọkasi, ọjọ kan le jẹun diẹ ẹ sii ju 200 giramu ti Berry yi, ati ni iwaju eyikeyi awọn iṣoro alaisan ṣaaju ki o to jẹun o yẹ ki o wa ni deede pẹlu dọkita rẹ.