Cranberry jẹ ohun ọgbin ti ebi Cranberry. Awọn oniwe-eso ni o wa kekere ekan berries. Wọn lo fun ngbaradi orisirisi awọn n ṣe awopọ ati awọn ohun mimu: awọn ohun mimu eso, jelly, pies, sauces. O le lo awọn berries ni fọọmu ti o gbẹ tabi ti o gbẹ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ṣe eyi pẹlu itọju, bi kiriniti ko ni awọn oogun ti oogun nikan, ṣugbọn tun awọn itọkasi.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn cranberries
Cranberries jẹ ko dun nikan, ṣugbọn o tun ni ọja ti o niyeyeye. Awọn berries ni gbogbo eka ti vitamin ati awọn eroja. O ni:
- Vitamin E, PP, K1;
- Vitamin C;
- Vitamin B1, B2, B5, B6, B9.
- glucose ati fructose;
- benzoic, cinchona, citric ati malic acids;
- pectin;
- potasiomu, irawọ owurọ ati kalisiomu.
Lilo awọn cranberries fun ara jẹ eyiti a ko le ṣe afihan, nitori gbogbo awọn oludoti ti o wa ninu rẹ ni iwontunwonsi ti o dara daradara ti ara wa. Awọn kekere berries ni ipa rere lori diẹ ninu awọn ara ati awọn ọna šiše, nitorina wọn le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu orisirisi awọn aisan.
Anfaani ti kranberi kii ṣe pe nikan ni a le lo lati ṣe itọju awọn ailera kan. Awọn eso ti ọgbin yii ni a lo lati ṣe iṣeduro iṣẹ ti gbogbo ara eniyan ati fun iṣeduro gbogbogbo ilera.
Cranberry ṣe aabo fun eniyan lati awọn pathogens ati awọn virus. O ṣe okunfa eto mimu naa, o mu awọn nkan oloro kuro, o si mu ẹjẹ san. Rii daju lati jẹun awọn ọmọde rẹ ni awọn iwọn otutu ti o ga nigba ARI ati ARVI ti o ko ba ni awọn itọkasi si lilo rẹ, niwon awọn anfani ti cranberries ni pe wọn ni awọn ohun elo ti o ni egbogi ti o lagbara.
Awọn itọkasi fun lilo awọn cranberries
A ṣe iṣeduro lati jẹun cranberries ni titobi nla lakoko awọn akoko ti iwo-ara-ara tabi opolo. Yi Berry mu ki ṣiṣe, n ṣatunṣe awọn ohun elo ti ara ati awọn ohun orin. Awọn alaisan ti o ni oṣuwọn ikun ni o nilo lati jẹun cranberries kekere kan ni gbogbo ọjọ, bi o ti wa ni resveratrol, eyiti o ni lati koju awọn eegun akàn.
Stick si onje fun pipadanu iwuwo? Maṣe bẹru ti lilo awọn cranberries pẹlu oyin: ara jẹ anfani nla lati ọdọ rẹ, nigba ti o kere si awọn kalori. Awọn ohun ọgbin ti ọgbin yii ni a lo ninu igbejako nephritis ati cystitis. Lori itọsọna ti Cranberry ṣe iranti awọn egboogi (yọ awọn ifura irora ati iduro awọn ipalara), ṣugbọn bayi o ko ṣe iṣẹ apaniyan lori ohun ara-ara.
Niyelori ni anfani ti awọn cranberries fun awọn obirin ati awọn ọkunrin ti o ni awọn iṣoro pẹlu eto iṣan ẹjẹ, bi awọn wọnyi berries:
- ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ;
- kekere idaabobo ;
- dena idena ti awọn ami atherosclerotic;
- dena thrombosis.
Cranberry ti a lo ati fun itọju awọn aisan ti ipa ti ounjẹ. O ma duro awọn aami aisan ninu colitis ati gastritis, ati tun ṣe iranlọwọ lati dẹkun àrùn. Berries ti wa ni lilo ninu pancreatitis (awọn anfani ti Cranberry ni pe o significantly dinku iye ti awọn itọju ilera ati ki o se ilana tito nkan lẹsẹsẹ).
Awọn iṣeduro si lilo awọn cranberries
Pelu awọn anfani ti o wulo ti awọn cranberries, awọn berries yi ni awọn itọkasi, nitorina o ṣe pataki lati lo
Bakannaa, awọn itọtẹlẹ si lilo awọn cranberries ni:
- olúkúlùkù ẹni àìdàáṣe si berries;
- Ìyọnu ulcer;
- haipatensonu ;
- ulcer ti duodenum.
Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu eto ounjẹ ounjẹ, o dara julọ ki o má jẹ eso ajara, ṣugbọn eso ati jelly lati inu rẹ.