O ṣe ayẹwo Kale kale ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede kan ọja ti ọdọ, igba pipẹ ati ilera. Lilo awọn eso kabeeji ti omi fun ọkunrin kan ni idaamu rẹ pẹlu awọn nkan ti o wulo: awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn alginates, awọn amino acids, awọn ohun elo ti o wa ni polyunsaturated, awọn ohun elo ọgbin. Iru iru awọn ohun elo ti o wulo julọ yoo ni ipa lori ipo ilera ilera eniyan nikan, ṣugbọn pẹlu agbara ati agbara agbara.
Awọn anfani ati awọn itọkasi ti okun kale
Awọn anfani ati ipalara, bii awọn ohun-oogun ti iṣan omi kale, ti ni imọran daradara nipasẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi. Awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja ni o wa ni idaniloju ni ero pe kale kale yẹ ki o wa ni ounjẹ ti gbogbo eniyan ti n ṣetọju ilera rẹ. Lilo lilo okun fun ara jẹ ninu awọn ini wọnyi:
- Saturates ara pẹlu iodine. O ṣeun si eyi, iṣẹ iṣẹ tairodu ẹṣẹ ṣe, iṣelọpọ agbara ti n muhan, ṣiṣe iṣẹ dara si, oorun jẹ ilọsiwaju.
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori iṣelọpọ ti ọmọ ni inu iya iya. Laminaria ni nọmba awọn ohun elo ti o wulo ti o ṣe iranlọwọ fun fifi awọn ara ti o yẹ ṣe ati awọn ọna ara ti ara eniyan. Sibẹsibẹ, awọn aboyun lo yẹ ki o ṣe akiyesi ohun elo lilo ọja yii.
- Mu iṣesi dara ati mu ki o ṣe pataki. Nigbagbogbo awọn idi ti awọn ipo ailera ati ailera rirẹ wa ni aini awọn oludoti pataki. Ni idi eyi, awọn anfani ti kelp ti omi ṣan ni kedere: o ni ara pẹlu awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni, nmu eniyan pada ni ayo aye.
- Igbara agbara. Alginates, ti o wa ninu kelp, iranlọwọ lati wẹ ara awọn toxins, radionuclides ati idaabobo awọ ti o nira.
- N ṣe idena idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, atherosclerosis. Lilo agbara afẹfẹ ti omi okun oyinbo dinku ewu ewu ikọlu, ikun okan, aisan okan ọkan.
- O ṣe ipo ti awọn ohun-elo, ṣe wọn diẹ sii rirọ, eyi ti o nran titobi titẹ ẹjẹ ati idena haipatensonu.
- Dinku ipele ti didi ti ẹjẹ, eyiti o ṣe idilọwọ awọn thrombosis ati pe o ni ipa ti o ni ipa lori aila-aifọwọyi aye.
- Mu iṣẹ ifun tito. Lilo awọn eso kabeeji omi okun n ṣe iranlọwọ lati mu imudarasi iṣan inu iṣan, fifun àìrígbẹyà.
- Yọọ kuro avitaminosis. Laminaria ni awọn vitamin pataki fun ara, ai ṣe eyi ti o nyorisi idinku ninu itọju ara si orisirisi awọn àkóràn ati awọn kokoro.
- Ṣiṣe awọ ara, mu ki cellulite kuro. Ṣugbọn fun eleyi o yẹ ki o ko jẹ ki o ṣan omi okun nikan, ṣugbọn tun ṣe awọn ideri laminaria lulú ati awọn iparada.
- Mu iranti pọ. Lilo lilo omi okun fun ara wa ni afikun si awọn ipa-ipa. Paapa daradara kelp ṣe atunṣe iranti eniyan, ṣe iranlọwọ lati tọju ni alaye siwaju sii ati akoko to gun.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe gbogbo awọn ohun elo rere wọnyi jẹ ẹya ti o dara julọ fun kelp ti o gbẹ. Oju omi ni oriṣi akolo kan padanu diẹ ninu awọn ounjẹ rẹ nigba processing.
Ipalara ati awọn itọkasi si lilo kelp
Ni afikun si awọn anfani ti okun kale ati awọn oogun ti oogun, ọkan yẹ ki o tun mọ ipalara ti o le ṣẹlẹ fun ọja yii. Pẹlu iṣeduro lilo laminaria ni iru awọn iṣẹlẹ:
- oyun ati akoko ti fifun ọmu;
- inlerance si iodine;
- Nephrosis, Nephritis;
- hemorrhoids;
- iko;
- Irorẹ, hives, furunculosis;
- itọju si ailera awọn aati.