Awọn ounjẹ Lenten - awọn ilana fun gbogbo ọjọ

A ṣe idaniloju pe eyikeyi awọn ayanfẹ rẹ ti o fẹran le ṣe iyipada sinu apẹrẹ ti itumọ. Iru ilana fun awọn ounjẹ yara lojoojumọ yoo ko pẹ, bi imọ-ẹrọ ti igbaradi wọn jẹ tẹlẹ pe o mọmọ pẹlu. Ko si awọn eroja ti o ni idaniloju yoo tun nilo, niwon a yoo lo awọn ẹfọ akoko ati lo awọn ohun elo turari.

Awọn akara ti akara lori ibusun frying kan

Nkan ti n ṣatunṣe ti o dara julọ fun gbogbo ọjọ ṣe awọn alaye, bi awọn ounjẹ pita rọrun wọnyi. Nigbati akoko fun sise yoo jẹ kukuru, iru ọfin yii le wa ni ge ati ki o jẹun pẹlu saladi ayanfẹ rẹ, fi awọn ewa tabi awọn ounjẹ silẹ, lẹhinna gbe ọsan rẹ pẹlu rẹ.

Eroja:

Igbaradi

Mu kan gilasi ti omi gbona ki o si pé kí wọn iwukara tókàn si. Lẹhin iṣẹju mẹwa mẹwa, nigbati a ba mu iwukara naa ṣiṣẹ, darapọ gbogbo iyẹfun mejeeji, papọ ninu epo ki o fi omi naa kun. Fẹlẹfẹlẹ kan ti esufulawa.

Ṣaaju ki o to yan iru ounjẹ naa ni adiro, fi silẹ fun idaji wakati kan, ki o si pin si ipin, na pẹlu ọwọ rẹ ki o lọ kuro lati beki ni 250 iwọn fun iṣẹju 7-8. Awọn ikun yẹ ki o gbin, ti npọ iho kan sinu. Lẹhin ti itutu agbaiye ni aaye yi, o kan ni kikun yoo gbe kalẹ.

Bawo ni a ṣe le ṣeun ni mayonnaise ni ile?

Nigba akoko aawẹ, awọn apọnwo ti kun fun mayonnaise. Laanu, julọ ninu awọn ọja wọnyi ni a ti papọ pẹlu awọn oṣuwọn ti o ni artificial ati awọn aṣoju adun, nitorina a ṣe iṣeduro ifẹ si apo-ọra soyiti ati ṣiṣe awọn mayonnaise lori ara rẹ.

Eroja:

Igbaradi

Bi fun igbaradi ti mayonnaise arinrin, iwọ yoo nilo ifilọlẹ kan lati ṣe ki o ṣe alabaṣepọ. Ni akọkọ, ni ọpọn kan, pa ọti wara pẹlu lẹmọọn lemon, ati, lai da duro ni gbigbọn, bẹrẹ lati fi epo epo-ara kun. Jijẹ mayonnaise yoo gba igba pipẹ, ṣugbọn ti o dara julọ ni ọna meji, titi yoo fi di pupọ. Lẹhinna ni a fi idapo pọ pẹlu eweko ati tutu.

Ohunelo fun titẹ si apakan dumplings pẹlu poteto ati olu

Lara awọn omiiran omiiran miiran ni gbogbo ọjọ, o yẹ ki o ṣe afihan ara koriko bi ohun pataki kan, niwon wọn le ni ikore ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe, ti a gbe sinu firisa ti o si ṣeun ni akoko ti o ko fẹ lati ṣe ounjẹ.

Eroja:

Fun idanwo naa:

Fun awọn nkún:

Igbaradi

Ṣetan esufulawa nipa dapọ gbogbo awọn eroja lati akojọ jọ. Ṣibẹ awọn poteto, ati awọn alubosa ti o gbẹ ti alubosa. Pry awọn isu, o tú omi kekere kan diẹ, ti o ba jẹ dandan. Jẹpọ awọn poteto mashed pẹlu agbọn alubosa, ni itọlẹ tutu.

Gbe jade ni esufulawa ki o si ge o, lẹhinna gbe awọn ege egekun sinu aarin ati ki o fi awọn igun kan pa pọ. Awọn irugbin ti o tutu tabi tio tete bẹrẹ lati ṣun.

Akara oyin adun ti o jẹun

Eroja:

Igbaradi

Ṣe igbasilẹ kan ti o rọrun olu frying pẹlu alubosa ati nigbati gbogbo ọrinrin lati olu evaporate, fi awọn ata ilẹ si wọn. Lẹhin idaji iṣẹju kan, tú awọn paprika naa ki o si fi awọn ewa, tú gbogbo awọn broth ki o si fi lati ṣa fun iṣẹju 15. Lu awọn akoonu ti pan pẹlu iṣelọpọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o yọ kuro ni ooru. Bọdi ti a ti mura silẹ le jẹ afikun pẹlu ipin kan ti awọn ẹfọ ati ewebe, tabi ti a fi wọn ṣe pẹlu croutons.