Igbese nla fun ilera eniyan ni a dun nipasẹ idagbasoke awọn agbara ti ara. Awọn wọnyi ni agbara iṣan, iyara, sũru , irọrun ati agility. Yipada ayipada wọn jẹ ilọsiwaju ninu agbara ara eniyan.
Awọn ọna ti idagbasoke awọn agbara ti ara
Awọn ọna pupọ wa lati ṣe agbekale agbara ati imọ rẹ:
- Ani . O tumọ si iṣẹ ilọsiwaju ni akoko kan ti akoko kan pẹlu iyara kanna.
- Iyipada naa . Iyato nla lati akọkọ ni pe awọn adaṣe nilo lati ṣe pẹlu oriṣiriṣi okun.
- Tun ṣe . Idagbasoke awọn ẹya ara ẹni ti ara ẹni nipasẹ ọna yii tumọ si iṣẹ awọn adaṣe kanna pẹlu awọn aaye arin pato laarin wọn.
- Ija . Ọna yii tumọ si pe ikẹkọ ni o ṣe pẹlu iṣoro kan.
- Ere . Ọna yi jẹ pipe fun awọn ọmọde, bi idagbasoke awọn agbara ti ara ṣe nigba ti ere.
- Awọn ipin . Aṣayan yii tumọ si imuse ti awọn adaṣe kan ti awọn adaṣe nipasẹ awọn oni-nọmba lai fi opin si.
Idagbasoke awọn agbara ti ara ẹni ti o jẹ ki o le ṣee ṣe agbara ati imọ ni awọn itọnisọna oriṣiriṣi. Gbogbo eniyan ni o yẹ ki o yan fun ara wọn aṣayan aṣayan diẹ ti awọn kilasi, eyi ti yoo fun esi ti o fẹ.
Awọn ofin ipilẹ fun idagbasoke awọn agbara ti ara:
- Lati se agbekale agbara ti o nilo lati yan awọn adaṣe pẹlu afikun fifuye. Bẹrẹ pẹlu iwuwo imole ati ki o mu siwaju sii siwaju sii lati ṣe aṣeyọri esi ti o fẹ.
- Ti o ba fẹ ṣiṣẹ lori iyara lẹhinna fun ikẹkọ o yẹ ki o yan awọn adaṣe rọrun ti o le ṣe ọpọlọpọ awọn atunṣe.
- Lati se agbero ifarada, yan awọn adaṣe ti o fẹrẹmọ gbogbo awọn isan. Awọn iru awọn adaṣe bẹẹ yoo yorisi iṣẹ ti o pọju ti ẹjẹ ati iṣesi atẹgun.
- Fun idagbasoke dexterity nibẹ ni awọn adaṣe ti o gba ọ laaye lati yarayara akiyesi.
- Ti ìlépa rẹ ba ni irọrun, lẹhinna awọn adaṣe yẹ ki o ṣe ni titoṣo pẹlu titobi ti npọ si ilọsiwaju.