Idena haipatensonu

Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o mu ewu ewu ilosoke pọ. Wọn ni ifaramọ, awọn iwa buburu, ọjọ ori, iseda ti ounjẹ, igbesi aye ati pe awọn ẹya-ara ti eto ilera inu ọkan. Nitorina, awọn eniyan ti o ni ewu yẹ ki o nilo idena ti akoko ti haipatensonu. Awọn ọna idibo jẹ akọkọ ati Atẹle, ti o da lori awọn titẹ titẹ.

Idena akọkọ fun ailopin ti iṣan-ara

Ọna ti a ti ṣajuwe ti idena ti haipatensonu jẹ pataki ninu awọn oran naa nigbati titẹ ẹjẹ ba wa ninu iṣeto ti iṣeto, ṣugbọn o jẹ ewu ti iṣọn-ara.

Awọn ọna Idaabobo:

1. Ṣe idinwo agbara ti awọn ohun mimu ọti-lile. Awọn obirin ko niyanju lati mu diẹ ẹ sii ju milimita 20 oti oti fun ọjọ kan.
2. Ṣafihan si awọn ofin ti ounjẹ ounjẹ.
3. Fifun siga.
4. Dinku gbigbe si iyo si 1 teaspoon (5-6 giramu) fun ọjọ kan.
5. Idaraya ojoojumọ, idaraya ni afẹfẹ titun.
6. Deede idiwọn ara.
7. Ṣe iwadii onje pẹlu awọn ọja ti o ni awọn magnẹsia, potasiomu ati kalisiomu - ti gbẹ awọn eso, awọn legumes, awọn ewebe titun, warankasi ile kekere.
8. Ṣe akiyesi akoko ijọba ti o mọ deede pẹlu lọ si ibusun ati jijada ni akoko kanna ni owurọ, pẹlu ipari ose. Iye akoko isinmi ni alẹ yẹ ki o wa ni o kere wakati 8.
9. Yẹra fun iṣoro ati ibanujẹ ẹdun.
10. Lati ṣakoso awọn ọna ti aifọwọyi àkóbá, fun apẹẹrẹ, ikẹkọ-ara-ẹni, iṣaro.

Awọn oògùn ati awọn oogun fun idena keji fun iṣelọpọ agbara

Ti o ba ti ni titẹ agbara ẹjẹ nigbagbogbo, ati pe a ṣe idanimọ ayẹwo naa, o jẹ dandan lati tẹsiwaju lati tẹle awọn iṣeduro loke ati lati ṣe iranlọwọ fun idena ti itọju ailera.

Aṣayan awọn egboogi ati awọn iṣiro ajẹsara ti wa ni gbe jade lati ṣe akiyesi awọn abuda ti iṣe iṣe ti iṣe ti alaisan kọọkan. Maa ṣe dokita lati yan akojọ awọn oogun wọnyi:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamine;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pyrroxane;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin ati awọn omiiran.

Awọn iṣeduro idaabobo ni a ṣe iṣeduro nipasẹ physiotherapy, isinmi ọjọ-ori ọdun kan.

Idena awọn ilolu ti haipatensonu ti ẹdọta pẹlu awọn itọju eniyan

Awọn ọna ti Isegun Idakeji iranlọwọ iranlọwọ iṣakoso titẹ ẹjẹ ati iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan ti awọn iwa afẹfẹ ti o pọju.

Awọn ẹya-ara ti o wa labẹ awọn iṣẹ wọnyi ṣiṣẹ daradara:

• awọn igi kranisi ;
• mistletoe jẹ funfun;
• Baikal skullcap;
• awọn berries ti dudu chokeberry;
• periwinkles;
• unrẹrẹ ti hawthorn;
• cudweed.