Ninu awọn aboyun, boya, o ni o ni ọkan ti o ko ni ailera lakoko oyun. Ti idibajẹ ti kọja si ọ ni ẹgbẹ, a le kà yii si aseyori nla. Laanu, ko si iru awọn iya bẹẹ ni ojo iwaju. Ọpọlọpọ awọn obirin ṣe iṣakoso lati ni kikun igbadun ati ailera nigba oyun. Nitorina a ṣe idaniloju ara ọmọ obirin, pe ailera, ailera, ailera - eyi ni awọn ami akọkọ nigbati oyun.
Ailara ni oyun ni abajade atunṣe homonu
Gbogbo wa ni adayeba, ti ailera nigba oyun naa ni o ṣẹlẹ nikan nipasẹ iṣeduro homonu. Lakoko ti a ti nlo ara rẹ si ara rẹ, obirin kan le ni idojukokoro , alara, lagbara. Ni apapọ, akoko yi jẹ ọdun 12. Lati rii daju pe awọn ilana deede nikan waye ninu ara, obirin aboyun yẹ ki o ma ṣe idanwo nigbagbogbo ati lọ si dokita kan. Ti awọn olufihan wa laarin ibiti o wa deede, pẹlu ailera nigba oyun, o le ja ni ọna pupọ:
- Ohun akọkọ ti o nilo lati fiyesi si jẹ ounjẹ: ounjẹ yẹ ki o ni awọn nọmba ti o pọju awọn ounjẹ ati awọn vitamin. O nilo lati jẹun diẹ, ṣugbọn diẹ sii ju igba deede lọ. Njẹ onje ilera yoo ni anfani kii ṣe iya nikan, ṣugbọn ọmọ naa.
- Ailara ati irọra lakoko oyun yoo ṣe iranlọwọ lati bori isinmi nla - eyi jẹ o kere wakati 9-10 ti orun oru. Ti o ba ṣeeṣe, o le dubulẹ fun wakati meji ni ọsan.
- Iwa ati dizziness ninu oyun le jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti wahala ati aibalẹ. Gbiyanju lati ni idaduro bi o ti ṣee ṣe ati ki o tunu si isalẹ. O yẹ ki o wa ni idunnu pẹlu imọran ti wiwa ti o nbọ ni ẹbi rẹ.
- Bakannaa, lati dinku iṣoro ti ailera ailera nigba oyun yoo ran rin ni afẹfẹ titun ati ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe ara.
Iwa ati dizziness ninu oyun ni abajade ẹjẹ
Awọn idi ti ailera ninu awọn aboyun le tun jẹ ẹjẹ - dinku ni iye ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ obinrin naa. Eyi gbọdọ ṣe akiyesi, nitori pe hemoglobin jẹ lodidi fun ifijiṣẹ ti atẹgun si ọmọ inu oyun naa. Ipa rẹ kii fa ailera ati dizziness ninu oyun, ṣugbọn ailera ti o wa lẹhin ọmọ, ati ninu ọran ti o buru jù, ọmọ inu oyun. Ṣiṣe aṣiṣe aipe ti ẹjẹ pupa yoo ṣe iranlọwọ fun awọn ohun elo ti iron: eran pupa, ẹdọ, ẹfọ, eso, eja. Wọn yoo mu igbadun wọn dara, bi a ti sọ tẹlẹ, isinmi ati alafia ti o wa, ti o rin ni afẹfẹ titun. Ni awọn ipo to ti ni ilọsiwaju, ya awọn oogun pataki, dajudaju lẹhin ti o ba kan dokita kan. Ọpọlọpọ awọn aboyun ni o wa fun idena.
Awọn idi ti ailera ailera ni oyun ni hypotension
Idi miiran fun ailera ailera ni oyun ni titẹ titẹ silẹ pupọ. Agbara ẹjẹ jẹ ohun ti o lewu, o nfa kikan nikan ni ailera ati ailera ni awọn ẹsẹ nigba oyun, ṣugbọn tun mu ki o nira fun awọn ounjẹ ati atẹgun lati tẹ ọmọ sii. Fun idaniloju jẹ ẹya-ara: kukuru ìmí, sisun, dizziness, ailera ninu awọn apá ati awọn ese nigba oyun, fifun ẹsẹ ati awọn ọpẹ, idaji idaamu.
Ọpọlọpọ awọn ọna ti o rọrun lati mu titẹ titẹ ẹjẹ, bi jije ninu ipo "ti o ni" ti o dara julọ lati dara lati gba oogun (ayafi fun awọn ipo airotẹlẹ):
- owurọ ti hypotonic yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ounjẹ owurọ kan pẹlu ife dandan ti gbona tii gbona pẹlu gaari;
- tun ni ounjẹ ti aboyun aboyun pẹlu titẹ dinku o yẹ ki o ni ounjẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn amuaradagba;
- ilọsiwaju ojoojumọ ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara yoo ran o lọwọ lati ṣe idamu titẹ ati igbadun daradara;
- din itansan ti iwe itansan laisi iyipada lojiji ni iwọn otutu.
Ṣe awọn ipinnu
Idi ti o wa ailera ninu oyun, awọn idi pataki mẹta wa.
- Ni igba akọkọ ti o jẹ ilana iseda ti iṣeduro hormonal, eyi ti ko jẹ aṣoju fun ariyanjiyan.
- Keji jẹ ẹjẹ, ninu ọna ti o padanu o le ni awọn esi to dara julọ fun iya ati ọmọ.
- Ati idi kẹta ni idawọle. Ju pupọ ni ipo ti o lewu, to nilo ifojusi to sunmọ.
Ni eyikeyi idiyele, o yoo mu ipo ilera ti obinrin aboyun kan mu ati dinku ewu ti awọn ẹya-ara ni igbesi aye ilera, ounje to dara , isinmi isinmi.