Ninu àpilẹkọ a yoo wa bi a ṣe le yọ awọn migraines kuro ni oyun.
O ṣe pataki lati fi idi idi ti irora naa. Ti obirin ba jẹ deede, lẹhinna o yẹ ki o kan si alamọ kan. Awọn okunfa ti migraine le jẹ pupọ:
- ipa ti awọn iyipada ti homonu lori eto aifọkanbalẹ ti obirin;
- riru ẹjẹ ti o lọ silẹ nitori agbara isinmi ti progesterone lori ogiri awọn ohun elo;
- titẹ ẹjẹ ti o ga pupọ nitori iwọn didun ti o pọsi ẹjẹ;
- gestosis - ti o ṣabọ vasospasm, eyiti o jẹ idi ti a fi nfa ẹjẹ silẹ ninu eto aifọkanbalẹ ti iṣaju;
- ilosoke ilosoke ninu iwuwo;
- aini glucose ninu ẹjẹ;
- exacerbation ti osteochondrosis;
- ailera ara, ibanujẹ ti iṣan, ipalara pataki lori awọn oju;
- farahan awọn ailera titun: arun aisan, maningitis, encephalitis, sinusitis;
- wahala.
Lẹhin ti awọn idi ti migraine ti ṣeto, o jẹ pataki lati tẹsiwaju lati tẹle awọn iṣeduro ti dokita. Ofin ipilẹ ti iya iyareti yẹ ki o ranti ni pe iwọ ko le gba awọn tabulẹti migraine nikan ni oyun.
Awọn onisegun, bi ofin, pese awọn iya iwaju ni ibẹrẹ ati paapaa awọn ofin ipari, ni o kere ju ti acetaminophen. Panadol, Efferalgan ati Paracetamol yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iranwọ orififo naa. Ohun akọkọ ni pe wọn wa ni ailewu fun obinrin ati oyun naa. Fun abojuto ti migraine ninu awọn aboyun abo ti o ni ipa ti o dara nipasẹ awọn oògùn ti o ni iṣuu magnẹsia. Wọn ni ipa lori awọn ohun elo ati ki o jẹ ailoragbara fun awọn iya abo.
Awọn àbínibí eniyan fun migraine nigba oyun
Nitorina, ti o ba ni aniyan nipa efori, o nilo lati wo dokita kan. Ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ fun ararẹ ni akọkọ. Wo awọn ọna eniyan lati ṣe itọju migraine nigba oyun.
Ti o dara ti o lagbara tii iranlọwọ, bi, dajudaju, o ko ni aisan. A ko ṣe iṣeduro lati mu ohun mimu yii ni ibẹrẹ akọkọ. Ti o ṣe doko jẹ compress ṣe lati inu eso kabeeji. O gbọdọ wa ni wiwọn si ori rẹ pẹlu wiwa wiwọ kan. Si awọn ọgbẹ ọgbẹ, o le so idaji kan aise ge alubosa tabi ọdunkun (ge si awọ ara). O mọ pe itutu tutu nfa awọn ohun elo ẹjẹ, nitorina lati yọ awọn iṣan jade ṣe iranlọwọ lati rọpọ lati awọn baagi gilasi, ti a lo si awọn ọgbẹ buburu, bii fifọ pẹlu omi tutu. Atilẹyin miiran ti o dara fun migraine lakoko oyun ni fifi awọn ile-isin palẹ pẹlu omi aifanu, fifun balm aladun tabi citrus.
Ti o ba ni itọju fun orififo, o dara lati kilọ fun u. Wo ohun ti o ṣe lati dena migraine lakoko oyun.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ijọba deede ti ọjọ naa:
- orun, orun yẹ ki o wa ni iwọn wakati 8;
- jẹun daradara, maṣe jẹ awọn ounjẹ ti o mu ki migraine (chocolate, nuts, cheeses, tomatoes, eggs, citrus, smoked and spicy);
- mu omi to dara, o kere 1,5 liters fun ọjọ kan;
- rin siwaju sii, ṣe awọn adaṣe ti ara ina, ma ṣe joko fun igba pipẹ ni kọmputa;
- maṣe lọ si awọn aaye ita gbangba.
Ti o ba ṣeeṣe, o le lọ si masseur. Duro ifọwọra ti ori ati ọrùn yọ awọn iṣọra kuro ati idilọwọ awọn irisi rẹ.
Nitorina, a wa ohun ti o ṣee ṣe lati tọju migraine nigba oyun. Dajudaju, iya iwaju yoo yan awọn ọna lati yọ irora naa kuro, ṣugbọn ti wọn ba jẹ ifarahan, nigbana ni o ṣe alagbawo kan dokita.