Lẹhin Ọpẹ Palm, Ọjọ Iwa mimọ bẹrẹ, lakoko ti o yẹ ki ọkan yẹ ki o tẹle awọn azẹ ti o ga julọ. Ọpọlọpọ awọn onigbagbọ ṣe akiyesi awọn idiwọ, ṣe akiyesi o ni anfani lati sọ ara wọn di mimọ ati lati mura fun isinmi nla naa. O ṣe pataki lati mọ pe o ko le jẹ onjẹ ni Ọjọ Mimọ, nitorina ki o má ṣe ṣe idiwọ awọn aala. Fun ọjọ meje, o jẹ ewọ lati jẹun ounjẹ ti a ti mu ni ooru, ati pe gbigbẹ yẹ ki o faramọ.
Kini a ko le jẹ ni Ọjọ Iwa mimọ?
Ni ọjọ meje wọnyi o tọ lati fi silẹ awọn ọja ti o ni awọn amuaradagba eranko. Dipo, a ṣe iṣeduro lati ni ninu awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ẹfọ ati awọn ewa , nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn protein amuaradagba. Ti o ba nife ninu idi ti o ṣe ko ṣee ṣe lati jẹ eyin ni Ọjọ Mimọ, lẹhinna ohun gbogbo jẹ ohun ti o rọrun, o jẹ ounjẹ amuaradagba, o si wa ninu eya ti ewọ. Ifilelẹ akọkọ ti akojọ aṣayan jẹ ẹfọ ati awọn eso, ti o dara lati jẹ aise, ṣugbọn wọn le tun jẹ. Eran ati eja le tun rọpo pẹlu olu. O ko le jẹ chocolate, bakannaa awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn pastries, ninu eyiti epo epo ti wa ni bayi. Ni otitọ, ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti o le ṣetan lati awọn ọja ti a gba laaye.
Ọpọlọpọ ni wọn ṣe ṣiyemeji idi ti o ko le mu oti ni Ọjọ Mimọ. O ti sopọ, o ṣeese pẹlu otitọ pe labẹ agbara ọti-lile ọkan eniyan ko le ni kikun iṣakoso awọn iṣẹ rẹ, ati pe ni awọn ipo kan o mu ki o ṣẹ si awọn idiwọ ti o wa tẹlẹ. O tun niyanju lati ṣe idinwo iye ounje ti a run. O dara julọ lati dide lati inu tabili ni kekere ti ebi npa. O yẹ ki o sọ pe awọn aisan, awọn aboyun ati awọn ọmọ-ọmu-ọmu jẹ alailopin kuro ninu ounjẹ ti o muna.
Ni awọn Ọjọ Ẹtì, Ọjọ Ẹtì, Ọjọrú, Ojobo ati Ọjọ Satidee o dara lati jẹun ni ẹẹkanṣoṣo ati ni aṣalẹ, fẹfẹ tutu ati ounjẹ aranju lai epo epo. Ni Ọjọ Jimo, o dara lati ma jẹ ohunkohun rara.
Kini a ko le ṣe ni ọsẹ ṣaaju ki Ọjọ ajinde?
Ni Ọjọ Ọjọ Mimọ, eyikeyi awọn ere-idaraya ti a ka pe ko yẹ, nitorina ṣe ayẹyẹ awọn isinmi eyikeyi, pẹlu ojo ibi, ti o dara ju lọ si ọsẹ miiran. Yato si, o yẹ ki o ko baptisi ọmọ ki o si ṣe iranti awọn okú. O dara julọ lati gbiyanju lati dinku ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan miiran, eyi kan si awọn ibaraẹnisọrọ gidi ati awọn lẹta lori nẹtiwọki. O jẹ iwulo ṣiṣẹda fun akoko yii irufẹ ijù ninu iwe naa.
Gbiyanju lati lo akoko diẹ sii ni Awọn ọsẹ Iwa Mimọ ati kika Ihinrere.