Kini ko le loyun ni akoko ibẹrẹ?

Awọn ikunra ti o ni idiwọ ti ni iriri nipasẹ gbogbo iya ni ojo iwaju ni akoko pataki yii ti igbesi aye rẹ. O dajudaju, iru irọrun ti awọn irora ti wa ni idalare, paapaa ti oyun obirin jẹ akọkọ. Lẹhinna, lẹhin osu mẹsan, aami kekere ati iru ọkunrin kekere ti o fẹran, ọmọ kekere tabi ọmọkunrin, yẹ ki o han ni agbaye. Ni akoko yii, Mama yoo ni akoko idaduro pipẹ ati igbaju, ti o kún fun awọn irora, ọpọlọpọ eyiti o ṣubu ni gangan ni ọjọ ibẹrẹ, nigba ti ibeere boya boya yoo ṣe atunṣe igbesi aye tuntun ṣi silẹ.

Lati dinku awọn ewu ti awọn iloluran ti o le ṣe ki o si yọ ara rẹ kuro ninu iṣoro ti ko ni dandan, obirin nilo lati ni abojuto ilera rẹ ni kikun, yago fun iṣoro, tẹle awọn iṣeduro dokita. Pẹlupẹlu, ko jẹ ohun ti o dara julọ lati ṣe akiyesi pẹlu akojọ "taboo" fun awọn aboyun lati ọjọ akọkọ ti idaduro.

Nitorina, ohun ti a ko le ṣe nipasẹ awọn aboyun ni ibẹrẹ akoko ti oyun, tabi bi o ṣe le bi ọmọ ti o ni ilera, nipasẹ awọn onisegun.

Kini o le ṣe iyayun ni ibẹrẹ akoko?

1. Tialesealaini lati sọ, nicotine, oti, oloro ati oyun ni awọn ero ti ko ni ibamu. Gbigba sinu ẹjẹ awọn oludoti wọnyi le fa ipalara ti ko ni ipalara si ilera ọmọde, ati ni awọn igba miiran, ti o si fa iku rẹ. Nitorina, obirin ti o loyun ko gbọdọ mu siga tabi mu oti, labẹ eyikeyi ami-ami.
2. Ṣiṣe oogun ara ẹni ati ṣiṣe iṣeduro oogun paapaa lati inu otutu ti o wọpọ si awọn obinrin ni ipo ti ni idinamọ patapata, niwon paapaa awọn tabulẹti ti o mọ julọ ni awọn ibẹrẹ akọkọ le ni ipa ti o dara julọ lori ọmọ inu oyun naa.
3. Awọn ẹiyẹ ati igbiyanju ti ara, paapaa si awọn ọmọde, ti a ko mọ tẹlẹ ni idaraya, ti wa ni itọsẹ. Niwon igbesẹ ti ara jẹ irokeke gidi kan, eyiti o nyorisi imukuro tabi abruption ti iṣọn. Lati mu awọn ọja wa si ile - iṣẹ naa ṣee ṣe ati baba iwaju, ati awọn igbasilẹ akọọlẹ le wa silẹ fun igbamiiran.
4. Awọn ọsin jẹ ewu ti o lewu lati ni ikolu pẹlu toxoplasmosis. Nitorina, o dara ki a ko ni awọn ọrẹ titun mẹrin-ẹsẹ ninu ile, yọ iyẹwu ti o nran ni awọn ibọwọ ati lẹhin ti olubasọrọ kọọkan pẹlu eranko, wẹ ọwọ rẹ.
5. Ohun ti a ko le ṣe ni ibẹrẹ akoko ti oyun, nitorina o wa nibẹ nibiti atunṣe wa, ati paapaa diẹ sii lati lọ si ipa. Ati idi fun eyi - ipalara si ilera ti ọmọ evaporation, eyi ti o fun ni pa ese ati varnish ati awọn miiran apapo ati awọn ohun elo.
6. Pẹlupẹlu, a ko niyanju fun awọn aboyun abo lati lo aabo lodi si awọn kokoro ipalara.
7. Sauna ati iwẹ gbona - awọn onisegun ni o ni imọran nipa ilana wọnyi. Nitoripe fifẹju le fa ipalara tabi fifọ ẹjẹ. Dajudaju, pẹlu oyun ti o dara, a le mu iwẹ kan, ṣugbọn ki o gbona ṣugbọn ki o pẹ. O tun tọ fun fifun awọn epo ti oorun didun.
8. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san fun ounje. Ohun ti a ko le jẹ ati mu pẹlu awọn aboyun ni ibẹrẹ - awọn iṣeduro ni nkan yii ko le ka. Ati pe ni gbogbogbo, lẹhinna gbogbo ounjẹ ti obirin aboyun yẹ ki o wa lati inu ẹka ilera, ailewu ati wulo. Awọn wọnyi ni awọn ẹfọ ati awọn eso, ayafi fun awọn ti o yorisi ikun si gaasi ati ti o jẹ awọn ara korira ti o lagbara. Wara, warankasi ati awọn ọja miiran ti o ni awọn kalisiomu. Eran, eja, eyin - ti ni itọju ti ita gbona. Ni pataki ninu ounjẹ yẹ ki o wa ni aladugbo. Awọn ohun mimu ti o gbona pẹlu gaasi, awọn ọja pẹlu awọn iyọda ati awọn afikun, awọn ti a ko jinna tabi awọn iṣedan ipade lati inu akojọ awọn obirin ni ipo ti o dara julọ yẹ ki o yọ kuro.

Ohun ti ko le loyun ni ọjọ ori-lati inu aaye ti igbagbọ

Awọn hypochondriacs ti o padanu ti, ṣaaju ki oyun, ti pa awọn ẹgbẹ ologbo dudu, daju, yoo wa awọn iṣeduro wọnyi wulo:

• awọn eniyan sọ pe o ko le ge irun ni akoko yii;
• O ko le ṣe iyọti ati ki o ra ohun ni ilosiwaju fun ọmọ naa;
• O ko le lọ si itẹ oku;
• ati ki o tun wo nikan ni lẹwa.