Ohun gbogbo ti wa ni adura - kini o yẹ ki n ṣe?

Ninu igbesi-aye eniyan gbogbo wa akoko kan nigbati o sọ fun ararẹ pe: "Ohun gbogbo ti ṣan, Emi ko fẹ ohunkohun, Mo ṣanira fun ohun gbogbo ...". Awọn idaduro deedee ojoojumọ jẹ ohun ti o jinlẹ, ohun gbogbo nyara ni idojukọ, laibikita boya o jẹ iṣẹ tabi awọn iṣẹ ile, ati boya paapaa ni ajọṣepọ pẹlu awọn omiiran. Eyi le jẹ iyaniloju ibùgbé, diẹ buru si, ti o ba jẹ pe ọrọ "gbogbo eniyan ni o rẹwẹsi, ti o rẹwẹsi" jẹ ibẹrẹ ibẹrẹ ti ibanujẹ. Jẹ ki a wo kini awọn idi fun nkan yii, idi ti ohun gbogbo fi ṣan ati kini lati ṣe nigbati ohun gbogbo ba jẹ alaidun.

Ti o ba bani o ṣiṣẹ ...

Ti o ba jẹ ni owurọ o ti ṣe akiyesi rẹ lati ọwọ ọkan, pe o ti rẹwẹsi ti ohun gbogbo ki o si ṣiṣẹ pẹlu, lẹhinna o ṣeese, gbogbo nkan jẹ iṣẹ ti iṣẹ-ṣiṣe. O wa si ọfiisi ati ki o ṣe akiyesi pe o ti rẹwẹsi ti ohun gbogbo ni ayika. Nigbagbogbo iru ipo yii ba wa ni wa nigbati a ba wa pupọ ati pe o gbagbe ohun ti isinmi jẹ. Tabi, ti gbogbo ero rẹ, iṣowo, ati akoko ba ṣiṣẹ, lẹhinna lọgan tabi nigbamii yoo ni ipalara. Ronu, ti o ba jẹ pe gbogbo eniyan ni iṣẹ bani o ti lati ṣe? Ti tọ - lati ni isinmi!

Ṣe ipinnu akoko ọfẹ rẹ. O ko ni akoko kuro lati iṣẹ? Lẹhinna yan o! Ni eyikeyi ọna, ani ni laibikita iṣẹ, tabi ya isinmi kan. Wọlé soke fun awọn itọju alafia, yoga, ifọwọra, awọn apero ipade pẹlu awọn ọrẹ, lọ si awọn sinima ati awọn ohun tio wa, ki o si gbiyanju lati pin kuro patapata lati iṣẹ iṣẹ. Lẹhin diẹ ninu awọn akoko, o dajudaju pe o padanu igbamu ti awọn ọjọ ṣiṣẹ, ni tabili ati ọfiisi rẹ, dajudaju, pese pe iwọ ṣe iṣẹ iṣẹ rẹ mọ ati pe o ni imọran lori rẹ.

Ti o ko ba le dahun ibeere naa gangan, kini gangan ni aṣiṣe ninu aye rẹ, ti ohun gbogbo ba jẹ alaidun ati pe o ko le ri idi ti o wulo fun eyi, lẹhinna diẹ ninu imọran ti o rọrun ṣugbọn ti o wulo yoo ran ọ lọwọ.

1. Ma ṣe fi ara rẹ silẹ. Yi ọna igbesi aye pada, ṣe ohun ti o fẹ nigbagbogbo, ṣugbọn iwọ fun idi kan ko ni agbodo lati ṣe.
2. Fi ọna kan jade si odi, ti o joko ni inu rẹ ati pe o ni idaduro: ṣe alabapin ni ere egbe egbe ti nṣiṣe lọwọ, titu ni ibiti o ti n gba ibon, lu awọn eso pia, kigbe ni opo ni ibi ti a ti kọ silẹ, ni apapọ, jẹ ki o pa fifu.
3. Ṣe ara rẹ ni imọran lati ita. Ti score ba jẹ rere, lẹhinna ohun gbogbo ko dara bẹ ati pe o nilo isinmi nikan. Ati ti imọran ba jẹ odi, ronu nipa ohun ti o le mu ara rẹ dara. Mu ara rẹ dara, fi orukọ silẹ ni awọn ẹkọ, gba ẹkọ giga to gaju, padanu àdánù, kọ ẹkọ, ati bẹbẹ lọ.
4. Yi ipo naa pada, sinmi, yọkuro kuro ni iṣiro naa. Yi eka ti ibaraẹnisọrọ pada, pade awọn eniyan tuntun, tabi paapaa kuro ni awujọ.
5. Fi imọlẹ diẹ sii si igbesi aye, ọpọlọpọ igba o jẹ aini ti o fa akoko igba. Lọ si solarium ki o si tun kun ara naa pẹlu ọja iṣura Vitamin D.

Rii şuga

Ti ẹnikan ba tun ṣe gbolohun ọrọ naa "Mo binu fun ohun gbogbo, kini o yẹ ki n ṣe?" Tabi nigba ti a beere lọwọ mi nipa ilera mi ati ilera mi, Mo ti jẹ ohun gbogbo ni igbesi aye, eyi jẹ akoko lati ronu nipa ipo-itọju ẹdun-ọkan. Lẹhin ti gbogbo, ibanujẹ fun oni kii ṣe apẹrẹ nikan, ṣugbọn aisan to le jẹ pe gbogbo eniyan le farahan si. Ti ko ba si ipo ibanuje ni igbesi aye eniyan (aisan, iku, pipin, bẹbẹ lọ), ati pe ipo rẹ ko ni idi nipasẹ idi eyikeyi, o tọ lati ṣe ayẹwo boya o jẹ aibanujẹ. Ti iru ibanujẹ ti o ba ti pẹ fun igba pipẹ, o yẹ ki o gba awọn igbese pataki.

Ni akọkọ, o ṣe pataki lati jẹ ki alaisan naa sọrọ, ṣeto iṣeduro iṣọkan pẹlu rẹ, gbọ ati kii ṣe nkan. Lẹhin ti ẹnikan ba sọ awọn iṣoro rẹ, o yoo ni irọrun, lẹhinna o nilo lati gbiyanju lati fi i sinu igbesi aye, ipade pẹlu awọn ọrẹ, igbadun ti o tayọ. Ni ẹẹkeji, o ṣe pataki lati tọju awọn iṣọrọ lati ṣetọju ilera ara - lati ṣe awọn idaraya, yoga, isinmi; ṣe deedee awọn ounjẹ, oorun; laisi awọn ohun ti nmu ara - caffeine, nicotine, oti. Ti iṣakoso ara ẹni ti ibanujẹ ko to, o nilo lati kan si olukọ kan.