Laiseaniani, gbogbo eniyan ni o mọ pẹlu ipo ti irritability, nigbati o ba mọ pe diẹ diẹ sii yoo si gbamu, ṣugbọn o ko le wa nigbagbogbo awọn idi ti o ṣẹlẹ.
Awọn okunfa akọkọ ti irritability pọ
Niwọn igba diẹ sẹhin, awọn oluwadi Swedish ṣe afihan ibasepọ laarin ibanuje gbigbona ati ajẹsara jiini. Ni afikun, a ri pe awọn aṣoju abo ibajọpọ ni ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ lati ni ipa nipasẹ ipo yii. Awọn alaye jẹ ohun kan: gbogbo awọn ọmọde ni eto aifọkanbalẹ pẹlu ipele giga ti excitability. Awọn ikẹhin ko awọn nikan kan Iru ti choleric ohun kikọ , ṣugbọn tun awọn igbagbogbo swings swings.
Pẹlupẹlu, si awọn okunfa ti irritability ninu awọn obirin ni:
- Ẹkọ imọran . Fojuinu nikan: ni ojo kan ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ni a mu si ọ, bakannaa, wọn kẹkọọ pe ọmọ naa, ti o jẹ tẹlẹ ọjọ, kọ lati ṣe iṣẹ-amurele, ati loni olori naa ṣabọn. Ṣe kii ṣe ni iru ipo bayi lati bẹrẹ ibiti oorun ati imẹ? Nitõtọ, agbara ti o rọrun julọ le fa irritability. O kii yoo ni ẹru lati ṣe akiyesi pe awọn ifosiwewe inu ọkan tun jẹ: ipa ti awọn ipo ailopin lori eniyan, ailewu, nini, fun akoko to ṣẹṣẹ, iwa ibaje, iberu ti awọn iṣẹlẹ kan, iṣoro. Awọn iyatọ ti ipa ti o ni ipa lori ilera opolo ti oti, narcotic ati igbẹkẹle taba ko ni kuro.
- Ti ẹkọ iṣe-ara . Ti o ba ni irẹwẹsi ti o ni irun fun igba pipẹ, ya akoko lati lọ si dokita. Lẹhin ti gbogbo, ipo yii le jẹ okunfa nipasẹ awọn arun tairodu, awọn ikuna hormonal. Pẹlupẹlu, o le jẹ ọkan ninu awọn aami aiṣan ti ọgbẹ ti aisan, aarun ayọkẹlẹ, aisan Alzheimer, SARS, neuroses. Ti o ba ya awọn oogun, irritability ninu ọran yii sọ fun ọ nipa awọn iṣeduro wọn ṣeeṣe. Ninu ọran naa nigbati o ba wa ni ẹnu-ọna ti iṣe oṣuwọn, idi ti irritability jẹ PMS ti o wọ.
- Idagbasoke nkan ti o ni idibajẹ . San ifojusi si iseda
awọn obi wọn. Njẹ o ṣe akiyesi pe wọn wa ni irọrun-pẹlẹ bi iwọ? Ti idahun ba jẹ bẹẹni, lẹhinna awọn ayidayida ga ni pe o jogun nipasẹ irritability ti o pọju, eyiti, ninu awọn obinrin, ma ni ipa ti o pọju lori igbesi aye wọn.
Bawo ni lati ṣe ifojusi irritability?
Ni gbogbo igba ti o ba rò pe ohun gbogbo ti o wa ninu rẹ ni a fi ibinu binu, gbiyanju lati oju-iwe. Gbiyanju lati wa awọn orisun akọkọ ti o fa ijoko yii. Kọ ẹkọ lati maṣe binu lori awọn ẹtan. Ko jẹ fun ohunkohun ti wọn sọ pe iye eniyan kan ni iye ti pinnu nipasẹ o daju pe o le jade kuro ninu ara rẹ.