Iru arun awọ-ara yii ni o rọrun lati tọju ati pe o gba akoko pipẹ lati yọ kuro, ṣugbọn awọn amoye sọ pe iyipada onje le ṣe aseyori daradara siwaju sii. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni kiyesi ounjẹ pataki kan ti a ṣe iṣeduro fun irorẹ.
Diet pẹlu irorẹ lori oju
Ohun akọkọ lati ranti jẹ awọn ilana ti o rọrun diẹ ti o yẹ ki o ko adehun ti o ba fẹ yọ kuro ninu arun ara yii:
- A ṣe iṣeduro lati dinku oṣuwọn ti agbara kofi si 2 agolo ọjọ kan.
- O ko le jẹ awọn ọja ti n mu ati awọn itọju oriṣiriṣi.
- O ṣe pataki lati fi kọ awọn mayonnaise ati awọn sausages patapata.
Awọn ọja ti a ṣe akojọ ti o fa idibajẹ ti epidermis, gẹgẹbi ofin, awọn abajade ti o ṣẹ (irisi diẹ ẹmi ara, igbona lori awọ ara) yoo han ni 1-2 ọjọ.
Nisisiyi ẹ jẹ ki a wo awọn agbekalẹ ti o jẹ ipilẹ ti irokeke lodi si irorẹ, awọn meji nikan wa, nitorina o le ṣaima ranti awọn ofin wọnyi. Nitorina, ofin akọkọ ni wipe gbogbo ounjẹ gbọdọ wa ni sisun fun tọkọtaya kan, ati pe a tun gba ọ laaye lati jẹun awọn ounjẹ ti a ṣe. Ofin keji jẹ tun rọrun, o kere ju 50% ninu akojọ aṣayan gbọdọ jẹ lati inu ẹfọ titun. Da lori awọn ofin wọnyi, jẹ ki a ṣe akojọ aṣayan onje ti o sunmọ fun irorẹ fun ojo kan.
Eto ounjẹ fun ọjọ kan
- O le jẹ awọn ounjẹ ti a ṣun ni ọpọn ti o nipọn, gilasi ti tii tii, o le pẹlu wara, ipin (100-150 g) ti titun
Ile kekere warankasi pẹlu oyin ati ikunwọ ti eyikeyi berries tabi eso. - Fun ounjẹ ọsan, o le jẹ broth adie pẹlu awọn nudulu, saladi Ewebe , eja tabi eran ti ntan, mu gilasi ti compote lati awọn eso ti o gbẹ tabi kii ṣe tii tii.
- Ijẹ jẹ oriṣere Ewebe, awọn ipin (100-150 g) ti eran ti a ti gbe tabi eja, bi apẹrẹ ẹgbẹ kan, o le sin buckwheat, iresi tabi poteto poteto, compote tabi tii.
- Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, o nilo lati mu gilasi ti titun kefir ti eyikeyi akoonu ti o sanra, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati dinku ewu ipalara lori awọ ara.