Iyun jẹ ohun ti a ko gbagbe ni igbesi aye ti gbogbo obirin. Nitorina ifẹ lati kun pẹlu awọn iṣẹlẹ imọlẹ ati awọn ero inu rere. Ṣugbọn, laanu, nibẹ tun wa ni "awọn ipalara" nibi.
Awọn aami aiṣan ti ibanujẹ prenatal
Alekun irritability ati awọn ayipada irọrun nigbakugba jẹ awọn asọ ti o le ṣe asọtẹlẹ si iṣeduro homonu. Ṣugbọn, ni afikun, gbogbo obirin mẹjọ ni o ni iyara lati inu aifọwọyi , awọn aami ti o jẹ:
- isonu ti ipalara;
- rirẹ riru;
- alaafia;
- insomnia tabi alekun pupọ;
- iberu awọn ẹru;
- rilara ti ailewu;
- rilara jẹbi;
- imọ-ara ẹni.
Awọn okunfa
Ni akọkọ, o ṣe pataki lati wa awọn okunfa ti ibanujẹ ninu awọn aboyun. Ni ọpọlọpọ igba wọn jẹ:
- ipo aibajẹ ninu ẹbi;
- aidaniloju ni atilẹyin siwaju sii ti alabaṣepọ;
- iberu ti sisẹ awọn iṣẹ wọn, ati, bi abajade, aiṣedede ara wọn;
- iberu fun ilera ati ipo ti ọmọ inu alaini;
- igbekalẹ jiini;
- iberu ti ibimọ;
- wahala (a le ṣe iṣẹ fun wọn nipasẹ gbigbe, atunṣe tabi gbigbe si ipo miiran).
Maṣe gbagbe pe iyipada igbesi aye rẹ nigbagbogbo jẹ iyọnu.
Awọn ipalara ibajẹ tun lagbara lati fa aibanujẹ ọmọ inu. Ati, paapa ti o ba kọ wọn lakoko oyun. Eyi ni idi ti o fi fagilee siga ati mu ohun mimu yẹ ki o jẹ o kere ju ọdun kan šaaju oyun.
Lẹhin ti o mọ idi, o yoo rọrun fun ọ lati yọ kuro.
Bawo ni lati xo?
- Ohun akọkọ ni lati gbọ ti awọn ti ara rẹ ati ki o san ifojusi si rẹ ayanfẹ. O le ṣe iranlọwọ nipasẹ iṣowo pẹlu awọn ọrẹ tabi ebi, awọn irin ajo lọ si iseda ati awọn aṣalẹ n rin pẹlu ọkọ rẹ.
- O ṣe pataki lati ma tọju ipo rẹ lati alabaṣepọ, lati pin pẹlu awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ. Ma ṣe gbagbe pe aibanujẹ prenatal ninu awọn ọkunrin ko kere ju wọpọ lọ ninu awọn obirin. O le rin pọ lori olutirasandi ati lori awọn ilana fun awọn aboyun. Eyi kii ṣe atilẹyin nikan fun ibimọ, ṣugbọn yoo tun mu ọ sunmọ. Ti o ba nira fun ọ lati wa ede ti o wọpọ pẹlu alabaṣepọ rẹ, o tọ lati lọ si ọdọ onisẹpọ kan ti ẹbi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yanju isoro ti isiyi ati pe yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe idiwọ yii ni ojo iwaju.
- Maṣe bẹru lati kan si alakoso, beere fun iranlọwọ. Gbigba atilẹyin ati oye nipa awọn ibatan, iwọ yoo ni imọran diẹ sii ni igboya ati ki o yọ kuro ninu ero ti aibalẹ.
- Ranti awọn fiimu ti o nifẹ julọ ni igba ewe. O jẹ akoko lati tun ṣe ayẹwo wọn. Ṣẹda fun ọmọdekunrin rẹ akojọpọ awọn orin ati iwe awọn ọmọde ti o fẹran rẹ. Eyi yoo gba ọ laaye lati ṣagbe sinu ayika ti o dara julọ ati imole ti ewe.
- Ifura ati iṣaro yoo ran ọ lọwọ lati sinmi ati yanju iṣoro naa
rirẹ ati insomnia. Ronu nipa awọn ifẹkufẹ ati awọn ifẹkufẹ rẹ. Fun awọn eniyan ti o ṣẹda, o jẹ dara lati pa iwe-iranti kan, ṣẹda awọn aworan afọworan, sisọ jade ipo rẹ ni ẹsẹ tabi orin. Gbiyanju lati ṣe simẹnti akọkọ nkan isere fun ọmọ, ṣe atẹgun awọn booties. Maṣe gbagbe pe eyikeyi ifisere le mu ọ ni owo-ori afikun, mejeeji nigba oyun ati lẹhin ibimọ ọmọ. - Fi awọn ẹfọ sii diẹ sii, awọn eso ati eja si ounjẹ rẹ. Serotonin, ti o wa ninu wọn yoo ran ọ lọwọ lati yago fun şuga ki o to ibimọ. Ki o si ranti, ifarahan rẹ da lori ipo ti ọmọ naa ati imọ ti aye, nitori pe ohun kikọ wa ni inu iya. Ṣiṣẹda ara rẹ nigba aye oyun ti o kun pẹlu awọn awọ imọlẹ ati awọn iṣẹlẹ titun, iwọ ti wa ni ayika ti ọmọ rẹ ni ayika ti o si ni ifọkanbalẹ si ẹbi rẹ.