Awọn ounjẹ wo ni a nilo fun awọn ọdọ?
Egungun ti o wa ni ọdun 11-12 bẹrẹ si dagba ni kiakia, ati eyi ni o nilo awọn ẹtọ ti o pọju ti awọn ohun alumọni bi calcium, irawọ owurọ ati Vitamin D.
Iwontunwonsi ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates yoo waye nikan nigbati ara ba gba oye ti awọn vitamin B.
Lati daabobo awọn sẹẹli ti ara lati awọn ipa ti awọn radicals free, eyiti a nilo Vitamin E , eyi ti o tun ṣe pataki fun fifun rirọ ara, nitori pe nisisiyi, awọn ọdọ ni awọn iṣoro oriṣiriṣi pẹlu rẹ.
Fun ipo ti ehin deede, awọ ati ojuran, a nilo Vitamin A, eyi ti o jẹ ohun elo ile fun awọn ẹya awọ. Lati ṣe atilẹyin fun eto mimu ati lati daabobo ara lodi si awọn otutu nigba akoko idagbasoke, idapọ Camin C yoo ṣe iranlọwọ.
Fun sisan ẹjẹ ti o dara, ọmọde nilo awọn vitamin PP , K ati biotin.
Bawo ni lati yan awọn vitamin fun awọn ọdọ?
Lori awọn shelves ti awọn ile elegbogi ọjọ wọnyi o le ri nọmba ti o tobi pupọ ti awọn ile-iṣẹ ti vitamin. Vitamin ati awọn ohun alumọni fun awọn ọmọ ọdọ ni awọn ile-iṣẹ oogun orisirisi n ṣe ni oriṣiriṣi owo, ṣugbọn wọn fẹrẹ jẹ ti o pọju. Nitorina, ma ṣe gbiyanju lati ra railẹmi oògùn kan ti a ko wọle ti o ni gbowolori nigba ti analog ile-iṣẹ ni awọn ohun-ini kanna, ṣugbọn ni awọn igba diẹ.
Eyi ni akojọ awọn ile-iṣẹ Vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile ti awọn onibara ti nfun wa. Awọn vitamin fun awọn ọdọ ni ọdun 12 ni o dara julọ nikan dokita le sọ bi ọmọ naa ba ni eyikeyi aisan. Ti ohun gbogbo ba jẹ deede, lẹhinna o le yan eyikeyi ti o fẹ:
- Vitrum Junior, Ọmọdekunrin Vitrum.
- Opo-ọmọ Ọdọ-ọmọ inu.
- Ọdọmọbirin ọdọ.
- Pikovit Plus, Agbara Afara, Pikovit D, Prebiotic Pikovit.
- Sana'a-Sol.
Vitamin fun ọmọ ọdun mejila yẹ ki o loo fun ọsẹ meji tabi oṣu, pẹlu akoko kanna fun adehun. Gbigbọn igbagbogbo ti awọn oògùn bẹ le jẹ ko ni ipalara ti o kere julọ ju isinmi pipe wọn lọ.