Ọkan ninu awọn irawọ Hollywood julọ ti o jẹ julọ julọ le ṣogo ti ẹya eniyan ti o yanilenu. Laisi idiwọn kekere, iwuwo Natalie Portman ko kọja ami ti 46 kg. Milionu ti awọn obirin ni o wa ni ẹwà bi irawọ. Ni akoko kanna, "Black Swan" ko tọju awọn ohun ikọkọ ti ẹwà rẹ ati apẹrẹ to dara .
Iwọn, iwuwo ati apẹrẹ ti nọmba Natalie Portman
Ni giga ti 156 sm, oṣere lo iwọn 46 kg ati pe o tẹle awọn ipilẹṣẹ nọmba kan:
- iwọn igbaya - 85 cm;
- ẹgbẹ-ikun - 62 cm;
- iwọn didun ibadi jẹ 88 cm.
Ṣaaju ki o to ṣan aworan ni Black Swan fiimu, oṣere naa ti iwọn 55 kg, ṣugbọn fun ipa yii o silẹ diẹ sii ju 5 kg, ti o tun wa ni idaniloju ninu ohun kikọ ti fiimu naa, ballerina Nina, ti o jẹ ounjẹ owurọ nikan pẹlu awọn eso citrus, o jiya lati anorexia ti o si bẹru pupọ. Sibẹsibẹ, nitori ti perfectionism yii, oṣere naa jẹwọ, o ni ibanujẹ, ailera ati ti ara. Ibon naa pari, ṣugbọn Portman, pada si ijọba akoko ijọba rẹ, ko ni iwuwo. Iboju ti nọmba rẹ dara julọ jẹ rọrun - akojọ aṣayan ajewe.
Ilana ti Ounjẹ Natalie Portman
Ajẹja ounjẹ ti kii ṣe pe o kan awọn ẹran, o jẹ igbesi aye igbesi aye, o jẹ imọran ti ko niye. Oṣere naa ṣe iṣọrọ lati ṣafihan awọn itanran pe, titẹnumọ, awọn ọja ti ko ni ounjẹ ni o le ṣe ipalara fun ilera nikan. Lati ọjọ ori ọdun 8 ọmọde njẹ awọn pasita nikan, awọn ẹfọ, warankasi tofu, eso, wara soy, awọn ẹbẹ-oyinbo, iresi brown, awọn ewa, ati ni akoko kanna kan ti o ni irọrun.
Ni afikun, irawọ naa kuro lati inu awọn didun leda ti awọn akojọ, rọpo wọn pẹlu oyin, awọn berries, awọn prunes ati awọn eso. "Bawo ni Mo ṣe le ṣakoso lati ṣalaye pẹlu iru idagbasoke bẹẹ? O rọrun - Mo sun pupọ ati ki o mu omi pupọ, "Dior osise confides.
O kii yoo ni ẹru lati ṣe akiyesi pe fun akoko diẹ ni irawọ ti fiimu naa "Leon" ounjẹ ounjẹ onibajẹ ti yipada ajeji, laisi awọn ọja ti ọsan ati eja lati inu ounjẹ. Ṣaaju oyun, o le ṣe akiyesi ounjẹ to muna. Pẹlu ibimọ ọmọde, ni ọdun 2011, oṣere tun di alatilẹyin ti vegetarianism.
Ni afikun si ounjẹ yii, Natalie adiye si ounjẹ ida (ni igba marun ni ọjọ ni awọn ipin kekere). Bi awọn ipanu, wọn jẹ obi ti oyin, eso, berries.
Ka tun- Awọn irawọ mẹrin ti o ni awọn ọmu pupọ, ṣugbọn wọn ko sọ nipa rẹ!
- Top 15 awọn fọto ti gbajumo osere ti ko si ọkan ti ri bẹ bẹ
- Natalie Portman le sẹ Israeli ni ilu
"Lati le wa nigbagbogbo ni fọọmu yi, Mo gbiyanju lati ṣiṣe awọn igba mẹrin ni ọsẹ ni owurọ. Mo nifẹ ṣe ṣiṣe yoga, igbesẹ, jazz-igbalode, bakannaa isinmi ati oju-ara ẹni, "- lati pin pẹlu awọn oniṣẹ rẹ Portman.
| | | |
| | | |
| | | |
