Bawo ni ọmọde yoo padanu ni ọdun 11 lai awọn ounjẹ?
Laisi awọn ounjẹ ati awọn ihamọ pataki ni ounjẹ, o le gba nipasẹ. Ṣugbọn ni awọn igba ibi ti iwọn apọju iwọn ọmọde ti kọja deede, ko ju 25% lọ. Bakannaa, iru awọn ohun ajeji ni o ni nkan ṣe pẹlu igbesi aye sedentary, ati lilo agbara ti awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ to dara. Nitorina, dahun ibeere naa bi o ṣe le padanu awọn ọmọkunrin ati awọn ọmọbirin ni ọdun 11 pẹlu ilosoke kekere, awọn onisegun ati awọn onjẹjajẹ ṣeduro ni iṣeduro lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ati lati ṣe deedee onje. Awọn ọmọdebirin ti o ni afikun pauna le ṣe ijó, igun omi , itọju, ko si idajọ kan ni a le lo ni kọmputa tabi TV diẹ ẹ sii ju wakati meji lọ lojoojumọ. Bi awọn omokunrin, awọn ere idaraya ati awọn ere ita ita gbangba ti tun ṣe pataki fun wọn.
Ni ibamu si ounjẹ: ni ọdun 11 ọmọ naa tẹsiwaju lati dagba awọn ohun inu inu, ni afikun, ọpọlọpọ awọn ohun elo ti a lo lori iṣeto ti eto ibisi, nitorina o ṣe idaduro ọmọ ni ounje ko le ṣe. Lati iwọn ti ọmọde wa pada si deede, o to lati kọ awọn ipanu kekere ni kọmputa naa ati lati ṣasilẹ lati inu awọn ohun elo ipalara-galori ti awọn ọmọde. Fún àpẹrẹ, àwọn ohun èlò tó dùn jù lọ ti àwọn ọdọ: àwọn eerun, àwọn ohun mímu carbonated, àwọn àkàrà, buns, mayonnaise, soseji - sí àwọn ọmọdé pẹlú awọn iṣoro bẹẹ ni a ti sọ nípa rẹ.
Ni awọn ibi ti o pọju ti o kọja deede nipasẹ 50 tabi paapaa 100%, o ṣeeṣe lati ṣe laisi oogun ati iranlọwọ pataki. Gẹgẹbi ofin, awọn idi fun awọn ibajẹ bẹ jẹ eyiti o jinle pupọ ju ijọba iṣedede ti o bajẹ ati aijẹ deedee. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ipele to kẹhin ti isanraju ni abajade ti awọn aisan orisirisi, gẹgẹbi awọn ọgbẹ-igbẹ-ara tabi awọn idiwọ ninu ilana endocrine. Nitorina, o jẹ alaigbọran, ati paapaa paapaa lewu, lati wa ni ominira pẹlu awọn iṣoro naa, ati paapaa siwaju sii lati ṣe idinaduro ọmọ ni njẹun.