Dajudaju o ti gbọ nipa ọna lati ṣe aṣeyọri awọn ipinnu diẹ - awọn ero ti a tọ sinu ọna kan ti ala. Ati, boya, ranti ọrọ miiran: awọn ipongbe ni o ṣẹ nigbati o ba fi wọn silẹ ni ero. Ti ero ti o ba wa si okan bẹrẹ sii lọ kiri ni ori laisi idaduro, didi awọn iyokù iyokù, lẹhinna o ni ewu lati di aifọruba. Ati awọn ijinlẹ ti wa ni rọọrun pada si awọn ifẹkufẹ ti o ṣẹ.
Awọn ifarabalẹ ni o yatọ si: ẹnikan fẹ lati ni iyawo, ẹnikan ni o bori pẹlu idiwọn ti o padanu, ati diẹ ninu awọn eniyan ko ni fun ni idaniloju lati gbe pẹlu iwọn kekere ti igbaya / ekunwo / awọn ipamọ aṣọ ...
A le pe awujọ igbalode ni awujọ ti o ni ailera ti awọn nkan iṣe, nitori pe ipolongo ati tẹlifisiọnu ni gbogbo ọjọ nfun diẹ ninu awọn ipolowo lori wa, afihan awọn eniyan ti o dara julọ ati ipo ti o dara julọ. Ti aworan ba fọwọkan wa fun igbesi aye kan, a bẹrẹ lati gbìyànjú lati sunmọ ọdọ ti o dara julọ ri, nitori eyi, idajọ nipasẹ ipolongo, ko to fun igbadun igbadun. Ati isoro ti iru ero bẹẹ kii ṣe pe wọn nmu wa niyanju lati dara. Nigba ti eniyan ba bii oju afẹfẹ, ipo rẹ wa nitosi si neurosis, bi ẹnipe awo kanna ni o n dun ni ori nigbagbogbo. Tialesealaini lati sọ, abajade iru ikolu bẹ ni wahala ati imukuro iwa. Nigbami abajade ti awọn iwoye le di àìsàn nla tabi paapaa igbẹmi ara ẹni ...
Bawo ni a ṣe le yọ kuro ninu ifarahan?
Ni kete ti eniyan ba pinnu lati ja ariyanjiyan lori ara wọn, o pinnu lati ya ori rẹ nipase nkan miiran. Ọkan ninu awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ni pe ọpọlọpọ awọn eniyan n gbiyanju lati ni idamu nipasẹ awọn ọna ti o dara julọ: oti, ibalopọ igbeyawo, awọn ohun ibanujẹ pupọ tabi paapaa oògùn. Tialesealaini lati sọ, emptiness ti o han lẹhin iru "itọju" jẹ itẹgede ti o dara ju fun awọn idaniloju idaniloju.
Ti o ba fẹ lati gbiyanju lati fi ara rẹ sinu nkan miiran, ṣe akiyesi si awọn aaye ti o mu igbega ati igbadun wá si aye wa. O le jẹ iṣẹ alajọpọ, iṣafihan ara ẹni-ara-ẹni tabi jinde si imọ-imọ. Ohun gbogbo ti o mu imo tuntun wá ati mu ki o ni irẹ-ara-ẹni.
Ṣugbọn, laanu, didaṣe pẹlu ifarakanra ko rọrun, lẹhinna o yoo nilo itọju. Paapa ti iṣoro iru kan ba waye bi abajade ti ipalara iṣọn tabi ibanujẹ aye iyara.
Ni akọkọ, o jẹ dandan lati wa ọkunrin ti o ni imọran ti o ni imọran ti o le fi han irisi otitọ ti o jẹ ki o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbekalẹ awọn iwa titun, ti o ni rere. Iru iwé yii yoo ṣe itupalẹ pẹlu itọlẹ ti o ni imọran ti o dide bi abajade ti awọn nkan ti o nlo, ti o ba jẹ dandan, ṣiṣe si ọna ti imularada. Nigbakuran itọju naa le gba wakati kan nikan, ṣugbọn nigbamiran ma n lọ fun iṣẹju mejila. Ni afikun, onisẹmọọmọ eniyan le kọ ọ ni imọran pataki ti o ṣe iranlọwọ lati ṣagbe awọn ero ati awọn ero inu afẹfẹ. Awọn ọna itọju ailera (omi gbigba omi, itọju ailera, sisọ, electrophoresis, ati bẹbẹ lọ) kii yoo ni ẹru.
Yẹra fun awọn onisegun ti o bẹrẹ si ṣiṣẹ pẹlu iṣọn-ailera-nira pẹlu didasilẹ awọn olutọju tabi awọn nkan ti ajẹsara psychotropic (antidepressants). Iru awọn igbese nikan mu arun na mu, ṣugbọn ko le ṣe atunwoto alaisan patapata. Wọn yẹ ki o gba nikan ni apapo, bi afikun si itọju ti a salaye loke.
O ṣe pataki lati ranti iṣoro naa ni akoko, lati wo ni oju iberu rẹ ati fi silẹ ni ori rẹ aaye fun awọn ifẹkufẹ, awọn afojusun ati awọn aspirations. Aisi awọn ẹru ati awọn idaniloju ti n bẹru yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati dabi ẹni ti o ni ọfẹ ti o ni kikun.