Awọn oniwosan ti o wa ni ayika agbaye n ṣe akiyesi pe laipe nibẹ ni o wa siwaju ati siwaju sii awọn eniyan ti o ni irufẹ tabi irufẹ igbekele. Ati pe bi iṣaaju ti afẹsodi ko ni kemikali kemikali, bayi o le dide lori ipele ihuwasi.
Kini afẹsodi?
Ọrọ ijinle sayensi fun igbẹkẹle jẹ afẹsodi. O le sọ nipa idara afẹsodi ninu eniyan nigbati o han ifẹkufẹ intrusive lati ṣe ohun kan tabi ṣe iṣẹ kan: siga, wiwo TV, njẹ awọn didun lete, ṣiṣe ere kọmputa kan. Ni akoko kanna, ni pẹkipẹki eniyan ti o gbẹkẹle ni afẹsodi si igbiyanju fifitimu ati lati gba idunnu, nkan ifunni yii n bẹrẹ sii nilo diẹ sii. Awọn ewu ti afẹsodi ni pe pẹlu rẹ o wa ko nikan àkóbá, ṣugbọn tun awọn ẹya ara ẹrọ iyipada ninu ara.
Awọn oriṣiriṣi awọn ibajẹ
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ loke, afẹsodi jẹ igbẹkẹle lori nkan, nkan, eniyan tabi igbese. Ti o da lori ohun ti orisun afẹsodi, a ti pin awọn afẹsodi si awọn iru wọnyi:
- Kemikali (ti ara) . O da lori lilo kemikali kan, o ma jẹ majele, eyiti o fa eniyan ni ipinle ti euphoria. Awọn abajade awọn iṣeduro kemikali gígùn jẹ ibajẹ ibajẹ si awọn ara inu ati awọn eto ara eniyan, eyiti o fa si hihan awọn aisan to ṣe pataki.
- Imoye-ara (iwa) . O n lọ lati asomọ si iṣẹ kan pato, iwa, ife-ara tabi eniyan.
Afẹsodi ti aifọwọyi
Awọn orisun kemikali ti kii ṣe kemikali pẹlu ijẹri ti yago fun, awọn okunfa ti o wa ni ibẹrẹ ewe. Eniyan ti o ni ipalara yii, ko le ṣe iṣeduro iṣeduro igbẹkẹle, gẹgẹbi pẹlu okunkun awọn ibasepọ, o gbìyànjú lati lọ kuro lọdọ wọn. Ẹni ti o sunmọ ati diẹ sii ti o dara julọ ni eniyan di iru afẹsodi bẹ, diẹ sii ni ifarahan o farahan ipo ipolowo. Ti o ba jẹ pe ẹnikan ti o ṣe pataki ti bẹrẹ lati lọ kuro, ẹni-igbẹkẹle naa n wa lati tun tun wa olubasọrọ sunmọ.
Ijẹ afẹfẹ
Nigba ti wọn n wa idahun si ibeere naa: kini imuduro, lẹhinna ko ṣẹlẹ si ẹnikẹni pe nkan yii le ni asopọ pẹlu awọn ikunsinu. Nibayi, idapọ ti o pọju fun awọn igba ti igbẹkẹle jẹ ninu awọn ifẹ ifẹ. Ifun afẹfẹ ifẹ ṣe afihan ara rẹ ni igbẹkẹle ti o lagbara lori ẹni to ni iriri awọn idaniloju ọran. Ni ọran yii, ẹni ti o ni ẹru ti o pọju n ṣakoso awọn iṣẹ ati awọn ibatan ti olufẹ, ṣe ipalara rẹ pẹlu owú rẹ, ibanujẹ rẹ pẹlu awọn ifura, ko si jẹ ki o fi ara rẹ silẹ fun iṣẹju kan.
Gbogbo awọn oṣere ti o ṣe pataki si awọn asopọ ti o ni igbẹkẹle ko le ni itẹlọrun ti o gbẹkẹle, o wa nigbagbogbo ni ipo aibalẹ ati iberu pe ibasepo naa yoo ṣubu. Eyi ni igba ohun ti o ṣẹlẹ. O nira fun alabaṣepọ lati wa ninu ibasepọ kan ninu eyiti o wa ni iṣakoso gbogbo ati iberu ẹru. Ifun afẹfẹ ifẹ ṣe idilọwọ awọn ile awọn asopọ ti o ni kikun ati ki o jẹ ki awọn alabaṣepọ ni ori ti ibanuje ati ailewu.
Ipalara ibalopọ
Ainiyeye ni awọn ibaraẹnisọrọ ibalopọ jẹ eyiti iwa ibajẹ ibalopo jẹ. Iru iwa afẹsodi yii ni awọn aifọwọyi ti o ni imọran ti o ni ibatan si ibajẹ ti ibaramu pẹlu iya ni ibẹrẹ ewe tabi ibalopọ ibalopo. Pẹlu fọọmu yii, eniyan gbagbọ pe ibalopo jẹ nikan ni aaye ti o le farahan ara rẹ. Nigbagbogbo afẹsodi ti o ni irufẹ bẹ bẹyi ni o ni ailera ara ẹni kekere ati ki o gbagbọ pe o le jẹ awọn nikan nikan bi alabaṣepọ alabaṣepọ. Ijẹ afẹsodi ti ibalopọ ni ọpọlọpọ igba ni idapo pẹlu awọn iru iwa afẹfẹ miiran.
Iwa afẹwa
Awọn iṣeduro ibajẹ le ma ya awọn fọọmu ti o buru julọ. Ifojusi si ifarahan eniyan jẹ eyiti o mu ki o daju pe o fẹrẹ jẹ idamẹrin awọn obirin ati 15% ninu awọn ọkunrin olugbe le ṣe akiyesi awọn ami ti afẹsodi ẹwa. Eniyan ti o ni igbẹkẹle yii lo ọpọlọpọ iye akoko ati owo lori mimu idunnu ara rẹ. Ni akoko kanna ti abojuto fun ẹwà ara le ma ṣe ipalara fun ilera, ṣugbọn ko dẹkun afẹsodi naa.
Iru igbẹkẹle yii le gba awọn fọọmu ti o yatọ:
- anorexia - ifẹkufẹ lati ni oye ti o tẹẹrẹ nipa kiko lati jẹun daradara;
- tanorexia - ifẹ lati wa ni lẹwa nipa lilo si ibi-itaniji nigbagbogbo;
- meikapmaniya - kan ife fun ti ohun ọṣọ Kosimetik;
- ọmọ ọdọ - ifẹ lati pẹ awọn ọdọ nipa lilo awọn ọna ti o tayọ ti atunṣe, awọn ilana ati iṣẹ abẹ filati;
- amọdaju - ifẹkufẹ maniacal lati ṣe alabaṣe ni awọn ikẹkọ amọdaju tabi awọn gyms.
Ipa ọrọ itumọ
Imuduro afẹyinti bẹrẹ si waye lẹhin ibiti awọn ere kọmputa ti o ga julọ ati ibẹrẹ ti lilo Ayelujara lo. Dependence on computer is one of the youngerest in the sense that occurs even in kids. Pẹlu isoro yii, ifẹkufẹ kan lati mu awọn ere ṣiṣẹ tabi iyalẹnu Ayelujara. Ni akoko kanna, eniyan kan padanu anfani ni aye gidi, ko gba awọn iṣẹ rẹ, o si n gbiyanju fun igbagbọ. Awọn oludaniran le bẹrẹ lati ni awọn iṣoro pẹlu oorun, iranti, idojukọ, ilera ati ti ara.
Ijẹ afẹjẹ ti ounjẹ
Nkan lọwọ ju ọti-lile tabi nicotine ni a kà ni afẹsodi ti ounjẹ afẹfẹ. Idi fun eyi ni otitọ pe orisun iṣeduro ounje ni akoko igba pipẹ ati fifọ kuro ni o ṣoro bi o ṣe jẹ lati awọn igbẹkẹle kemikali. Iduroṣinṣin ti o jẹun ni ọna bi o ṣe le mu ki iṣoro ati aibanujẹ daadaa ni kiakia ati ki o yọ kuro ninu ikorira. Nigba njẹun, ọpọlọ yipada lati ronu nipa ipo ti ko dara lati ṣe ikajẹ ounjẹ, eyi ti o n fa igba diẹ ninu awọn aifọwọlẹ ti ko dara.
A le sọ ifarada ounjẹ ounjẹ nigbati eniyan ba nlo ounjẹ nigbakugba ti o ba bẹrẹ si ni aibalẹ tabi faramọ. Lẹhin ti njẹun, o le jẹ ikunra ninu ikun. Nitori otitọ pe ounje wọ inu ara diẹ sii ju dandan fun igbesi aye, iwọnwọn maa n mu diẹ sii. Ni igbagbogbo, eniyan ti o gbẹkẹle pa ara rẹ mọ pẹlu iru ounjẹ kan. Olori ninu ọrọ yii jẹ awọn didun lete, eyiti o gba ọ laaye lati gbe itọka glycemic ni kiakia ati mu iṣesi rẹ dara.
Ọti ale
Iṣeduro kemikali, ti o da lori ipa ti oti lori ara eniyan - jẹ afẹjẹ ti oti. Awọn olokikiwadi ti n ṣafihan pe ko ni irora alẹ, ṣugbọn o jẹ aisan ailera. Ni ipele akọkọ ti ilosoro oti, ọti-lile le yọkuro itọju opolo, sinmi, ṣe igbadun, mu awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ pọ. Lilo iṣanfẹ ti awọn ohun mimu ọti-lile nfa si otitọ pe oti jẹ apakan ti iṣelọpọ ati eyi ni iṣoro akọkọ ni itọju yii.
O le ṣọrọ nipa ọti-lile nigbati lilo rẹ ba kuna lati jẹ aami ati pe o wa sinu ẹka ti o nilo dandan. Ijẹrubajẹ ti ọti oyinbo nigbagbogbo sinu ẹjẹ le fa awọn ibajẹ ọti-ọmu ati awọn aisan ailera . Iwọn igbesẹ ti oṣuwọn almu-arun jẹ ti ipalara ti iṣakoso lori iwọn lilo, ijinku awọn iṣẹ iṣogun ati ifarahan ibajẹ.
Workaholism bi afẹsodi
A ko ni oye daradara ti afẹsodi ti iṣẹ naa, ati ọpọlọpọ gbagbọ pe ko si ohun ti ko tọ si pẹlu otitọ pe eniyan ṣiṣẹ pupọ. Ti o da lori iṣẹ naa, okudun naa ka ipinnu akọkọ - lati ṣe aṣeyọri aṣeyọri ninu aaye-ọjọ ọjọgbọn. O ni awọn iṣoro ti ẹnikan ba dara ju u lọ, nitoripe o ṣetan lati fi gbogbo agbara ati akoko rẹ ṣe iṣẹ iṣẹ ayanfẹ rẹ. Awọn asiwere ti o ni itiju lati awọn oju-iwe ati awọn ọrẹ, ma ṣe fi akoko fun ẹbi. Ti iru eniyan bẹẹ ba ni awọn iṣoro to ṣe pataki ni iṣẹ, ninu eyi ti ko le tẹsiwaju awọn iṣẹ rẹ, iwa afẹsodi ti awọn iṣẹ naa le lọ si eyikeyi iru aabo ti kemikali.
Idaraya afẹfẹ
Iyatọ ni aaye awọn ere idaraya jẹ afẹsodi idaraya. Ati pe ko ṣe pataki boya eniyan ba wa ni ile-iṣẹ tabi ni ile. Ni aaye kan, o bẹrẹ lati mu ẹrù sii, ati diẹ ati siwaju sii akoko lati fun ikẹkọ idaraya. Ti o ba ṣe pataki tabi awọn idi ti a ko ni idiyele si idinku ninu ikẹkọ, adudun ere idaraya le ni iriri ipọnju tabi ipanilaya. Awọn idi fun igbẹkẹle yii le wa ni bo mejeeji ni aibanujẹ pẹlu ara rẹ, ifẹ lati di diẹ lẹwa, ati ni imọ-ara ẹni ti ara ẹni kekere.
Afẹsodi - bawo ni lati ṣe bikòße?
Awọn iṣeduro lori bi a ṣe le jade kuro ninu afẹsodi, awọn oludaniranran ati awọn psychiatrist bẹrẹ pẹlu awọn ye lati ṣe akiyesi iṣe iwa ihuwasi. Ọpọlọpọ awọn aṣoju ko ni lati gba pe wọn jẹ mowonlara, paapaa ti o ba ni awọn iṣoro ọrọ inu ọrọ. Si gbigba wọle si awọn eniyan alagbatọ ti o ni imọran gba nikan nigbati iṣoro naa ba gba irufẹ ibajẹ tabi labẹ titẹ awọn ibatan.
Ni ọran ti igbẹkẹle kemikali, olukọ naa le gba iṣeduro atunṣe ni ile iwosan fun itọju detoxification. Ifilelẹ akọkọ ti itọju jẹ psychotherapy, ẹgbẹ tabi ẹni kọọkan. Ominira lati yọkuro ohun afẹsodi ni irora pupọ nitori awọn idibajẹ loorekoore, nitorinaa ṣe iṣeduro iwosan ti ilera ti a fi rọpo nigbamii nipasẹ atilẹyin.
Ijakadi pẹlu afẹsodi ko ni ṣiṣe nikan pẹlu afẹsodi ara rẹ, ṣugbọn pẹlu pẹlu ayika rẹ, eyiti awọn nkan ti o fa si iwa aiṣedeede le pa. Ni ibere fun eniyan ti o gbẹkẹle lati fi awọn iwa atijọ rẹ silẹ ati ki o yi awọn iwa rẹ pada, o le jẹ pataki lati yi awọn iwa ti awọn ẹbi ẹgbẹ pada. Fun idi eyi, atunṣe le pẹlu ẹda idile.