Alexithymia

Ni itumọ ọrọ yii ni ọrọ yii ṣe tumọ si "laisi ọrọ fun awọn irora." Alexitimia - bi isoro isoro ọkan - eyi jẹ ẹya-ara ti eniyan ati iwa ti eniyan rẹ, ninu eyiti a ṣe ayẹwo awọn abawọn wọnyi:

• ailagbara lati ṣe ayẹwo ipo naa;
• awọn isoro nla ni apejuwe awọn ti ara rẹ ati awọn emotions miiran;
• iṣoro ni iyatọ laarin awọn imọran ara ati awọn emotions;
• aini ti ojiji;
• isanwin lori awọn iṣesi ita;
• bikita si ikunsinu inu;
• aini ti ero inu ẹdun, nigbati imudaniloju ati ijẹmọ ṣe;
• aini ti iṣiro ati iṣaro.

Gbogbo awọn aaye wọnyi le ṣe afihan ni nigbakannaa ni akoko kanna, ṣugbọn o pọju pe diẹ ninu awọn eniyan ko ni le ṣe akoso.

Iwadi ti alexithymia

Lati ṣe idanimọ ipele ati ipele ti alexithymia lo ọpọlọpọ awọn imuposi ati awọn idanwo. Oro naa ti daba ni 1973 nipasẹ Peteru Sifens. Ninu iṣẹ rẹ o ṣe apejuwe awọn akiyesi nipa awọn alaisan lati ile-iwosan ti o ni imọran. Wọn ti wa ni ariyanjiyan pupọ ati pe o ṣetan lati ni wahala. Fere ti a ti gbagbe ero, wọn wa nira lati ṣe apejuwe awọn iṣedede wọn ati ki o wa ọrọ ọtun fun gbigbe alaye.

Alexitimia - awọn ami

Ati bẹ, awọn eniyan ti n jiya lati alixitemia, o jẹ gidigidi soro lati ni oye awọn ero ati awọn ero wọn. Nitorina, wọn ko le ṣawari pẹlu awọn eniyan miiran. Wọn ti jina si awọn iṣoro ati awọn ero miiran ti awọn eniyan. Fun wọn ko ṣe kedere ati pe o ṣoro gidigidi lati ṣe ibaramu pẹlu ẹnikẹni ki o si ṣe alaanu. Iriri ti fihan pe iru awọn eniyan ni ipo igbesi aiye aye atijọ, wọn ko ṣiṣẹ, kii ṣe lọwọ ati alaini ọmọ. Nitori eyi, gbogbo awọn ti o jẹ pe iru eniyan bẹẹ ni o ni iyatọ ati pe ko ni ipinnu lati wa awọn alailẹgbẹ ti ko mọ bi a ṣe le ṣiṣẹ ninu ẹgbẹ.

Alexithymia ati Arun

Awọn iyatọ ti awọn orisun ti aisan yi ati awọn iyapa iyawọn naa le jẹ meji:

1. Ti a ba bi eniyan pẹlu awọn iwa ti iwa, lẹhinna oun ko ni ija pẹlu awọn ailera rẹ, tk. ko ṣe pataki pe o ṣe pataki.
2. O le wa ni ipasẹ ati ki o wa fun igba diẹ. Awọn idi ti ihuwasi yii ko iti han, ṣugbọn o jẹ pe iru ipinle yii le wa lẹhin iṣoro iriri ati ibinujẹ pẹ. Gbogbo eniyan ti o ni iru iṣọn-ọrọ iṣoro ni o ni iriri ti ko dara ti awọn ipo ti o ṣe ayipada ti o ni ireti ti ibanujẹ. Aisan yii wa bi aabo ti ara lodi si awọn iṣesi ita.

Alexithymia - itọju

Laanu, alexithymia fere ko ni ya ara si psychotherapy. Ni awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, ni awọn ipo oriṣiriṣi oriṣiriṣi idagbasoke, psychotherapy le jẹ doko. Ti o ba ri ara rẹ ni afihan ami alexithymia, mọ: "Ko si ẹniti yoo ran ọ lọwọ, ayafi tikararẹ." O le ṣe itọju ara rẹ, nikan ti o ba fẹ rẹ.

1. 12 awọn ọna otito ti itọju ni a gbekalẹ si ifojusi rẹ, ṣugbọn o le ṣe ọpọlọpọ awọn miran: ara rẹ ati awọn tuntun! Orire ti o dara!
2. Gba idojukọ nipasẹ aworan. Ṣe nife ninu iṣẹ awọn eniyan miiran tabi ṣẹda ara rẹ.
3. Ṣiṣẹda jẹ ọrẹ ti o dara julọ!
4. Wa ara rẹ ki o si dagbasoke ni awọn itọnisọna ọtọtọ ti o ni anfani.
5. Maa ṣe joko laišišẹ. Ti o ba ni nkan lati ṣe, lẹhinna iwọ kii yoo ni akoko lati ro nipa awọn ohun wère.
6. Ni gbogbo igba ti igbesi aye rẹ, wa fun ẹwà.
7. Ninu eyikeyi koko ti o yika o gbiyanju lati ronu ẹwa naa.
8. Jẹ yà.
9. Irin-ajo.
10. Kọ ki o si dagbasoke.
11. Ti o ko ba fẹ nkankan ni ẹnikan, bẹrẹ yiyipada aye pẹlu ara rẹ. Yi ara rẹ pada, ṣatunṣe.
12. Ni awọn akoko idunnu ti igbesi aye rẹ, gbọ si ara rẹ. Kini o ro? Kini o lero bayi? Gbiyanju lati ranti awọn iṣoro wọnyi bi o ti ṣee ṣe julọ. Soro pẹlu ara rẹ. Gbiyanju lati ṣe alaye fun ara rẹ ohun ti awọn iriri ati awọn ero inu rẹ jẹ.