Boya, ko si Ewebe miiran ti awọn ile-ile yoo ṣe afikun si awọn n ṣe awopọ nigbati o ba n ṣiṣẹ wọn diẹ sii ju awọn alubosa lọ. Laisi o, ounjẹ npadanu awọn agbara rẹ, ṣugbọn alubosa jẹyeyeye kii ṣe nikan lati oju ifunni wiwa. O le ṣee lo ninu itọju ailera ati idena fun ọpọlọpọ awọn ailera. Gẹgẹ bi alubosa jẹ wulo, ao sọ fun ni nkan yii.
Awọn ohun elo ti o wulo ti alubosa
Wọn jẹ pataki nipataki si awọn akopọ kemikali rẹ. Awọn alubosa ni awọn vitamin - E, PP, C, ẹgbẹ B, awọn ohun alumọni - sulfur, calcium, iron, manganese, irawọ owurọ ati awọn omiiran, ati awọn epo pataki, fructose , sucrose, amino acids ati awọn agbo ogun. Dajudaju, ọpọlọpọ ninu wọn ti sọnu lakoko itọju ooru, ṣugbọn ni irisi alawọ ewe alubosa wulo ni pe:
- pa ati duro fun isodipupo awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro. O ti nlo fun idena ati itoju ti awọn àkóràn akoko - aarun ayọkẹlẹ, ARVI, anm ati awọn omiiran, bii awọn aisan ti ogbe inu;
- n mu awọn iwosan ti ọgbẹ ati awọn sisun mu. Fun eyi, a lo fiimu kan ti o bo awọn ipele ti awọn ewebe;
- dinku ewu ti awọn okunfa buburu ti o sese. Lati ṣe eyi, a ni iṣeduro lati lo pẹlu turmeric;
- n iyalẹnu ohun miiran jẹ alubosa wulo fun ara, o tọ lati fiyesi si agbara rẹ lati dinku awọn ipele glucose ẹjẹ. Eyi le ṣe abẹ fun awọn onibajẹ;
- yọ kuro lati ara awọn irin eru gẹgẹbi Makiuri, cadmium ati asiwaju. Igbara yii jẹ nitori cysteine ati methionine;
- awon ti o beere ohun ti o jẹ alubosa ti o wulo fun awọn obirin, o le dahun pe ohun elo yii mu ki iwuwo ti egungun ara wa ati pe o gbọdọ jẹun awọn ounjẹ ti awọn obirin ti o wọ inu akojọpọ ọkunrin;
- ṣe ipo majemu ati irun, nitorina o wa ninu gbogbo awọn iboju iparada.
Nisisiyi ko ni iyemeji boya boya alubosa wulo ninu fọọmu ara rẹ, ṣugbọn ko yẹ ki o ṣe ipalara, niwon o le jẹ alaafia ati irora ni agbegbe epigastric.