Awọn idaraya yoo ṣe iranlọwọ julọ nigbati o ba ṣe atunṣe ati atilẹyin nọmba naa. Loni, iru ẹkọ ikẹkọ ti o jẹ itẹwọgbà wa fun gbogbo ọmọbirin. Ohun akọkọ ni lati ni akoko to fun eyi. Kii iṣe amọdaju ti ati awọn adaṣe ni idaraya, ifẹkọ ẹgbẹ ni fọọmu ere jẹ diẹ diẹ dídùn, ati awọn anfani mu ko kere, ati paapa paapa diẹ sii.
Ọkan ninu awọn ere ti ere julọ julọ fun awọn ere idaraya fun awọn ọmọbirin jẹ volleyball. Idaraya yii le gba awọn ogbon imọran, o si mu idunnu si awọn Awọn oludani rọrun nigbakugba ti ọdun. Nigbati o ba nlọ volleyball, ko si nilo fun ikẹkọ pataki ati afikun ifojusi si ẹgbẹ kan ti iṣan tabi apakan ara. Ati ki o padanu iwuwo ati ki o fa soke nọmba naa, ti nlọ volleyball, o le ni rọọrun.
Ohun pataki pataki ninu volleyball ni ipinnu bata fun idaraya yii. Dajudaju, ara yẹ ki o jẹ idaraya idaraya. Sibẹsibẹ, kii ṣe awọn sneakers ni o dara fun dun volleyball. Lẹhinna, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe itọkasi akọkọ ati ẹdọfu wa lori awọn ẹsẹ. Nitorina, awọn bata idaraya fun volleyball yẹ ki o jẹ lagbara, iṣoro-awọ, ṣugbọn ni akoko kanna rọrun ati itura.
Bawo ni a ṣe le yan awọn bata fun volleyball?
Lati ṣe aseyori yan awọn bata obirin fun volleyball, o gbọdọ jẹ ni iranti pe lakoko ere, igbasilẹ ti afẹfẹ jẹ pataki si awọn ẹsẹ. Ti ikẹkọ rẹ ba waye ni ita, lẹhinna awọn ẹlẹṣin kekere ati awọn sneakers jẹ ohun ti o dara. Fun ita, awọn bata bata volleyball gbọdọ ni ẹda ti o duro. Pẹlupẹlu, rii daju pe o wa iye ti o lagbara tabi awọn ohun elo adayeba lori oju awọn sneakers. O dara julọ lati yan awọn awoṣe pẹlu awọn ifibọ lati inu aṣọ tabi awọn sneakers fabric.
Ti o ba nkọ ni ile pẹlu awọn ohun elo ti o jẹ akọle, lẹhinna awọn slippers ti o ni itura yoo dara fun ọ. Awọn bata obirin bẹ fun volleyball jẹ rọrun to nitori ti ẹrin kekere. Sugbon ni igbimọ yi kii ṣe aibalẹ kan.
Ami ti o ṣe pataki julọ nigbati o ba yan awọn bata fun volleyball ni pe awoṣe bata bata, sneaker tabi awọn slippers yẹ ki o jẹ iwọn rẹ, ko ṣe titẹ tabi tẹ.
| | | |
| | | |
| | | |
