Ọpọlọpọ awọn ọmọdebirin ro nipa bi o ṣe yara yara lati padanu idiwo pupọ. Loni onijaworan Ilu Baru Rafaeli pinnu lati ṣe iranlọwọ fun wọn ati pin iriri rẹ ni nkan yii nipa titẹ kika ni wiwi ati kikọ nkan kukuru kan.
Igi naa pa gbogbo eniyan pẹlu irisi rẹ
Ni akoko ooru yii, Raphaeli, ọmọ ọdun 31 ọdun ti di iya. Apẹẹrẹ na bi ọmọbìnrin Liv Ezra. Niwon akoko naa, oṣu meji nikan ti kọja, ati Pẹpẹ ti wa tẹlẹ. Lati fi idiwe han pe ọmọbirin naa ti firanṣẹ lori oju-iwe rẹ ni aworan Instagram, ninu eyiti o wa ni aṣọ aṣọ asọwẹ otitọ kan sinu awọn adagun. Awọn aṣoju lati inu eyi wá si idunnu nla, nmu awọn irawọ kún pẹlu awọn agbeyewo ipaniyan. Nipa ọna, lori ọjọ kan yi shot ti gba diẹ sii ju 40,000 fẹran.
- Bar Raphael bi ọmọbirin kan!
- Bar Rafaeli pin fidio igbeyawo rẹ lori ayeye ọjọ keji ti igbeyawo pẹlu Adi Ezra
- Bar Rafaeli jẹ aboyun osu mẹfa lẹhin ibimọ ọmọ akọkọ
Igi naa sọ nipa ikẹkọ wọn
Lati wo awoṣe to dara julọ nwaye ni igba-idaraya. Tabi dipo, ni gbogbo ọjọ fun awọn wakati pupọ. O maa nkede awọn fọto ati awọn fidio lati awọn adaṣe rẹ, sọ fun u nipa ijọba rẹ:
"Mo mọ nigbagbogbo pe o le ṣe aṣeyọri awọn esi to dara nikan nigbati o jẹun ati idaraya ni idapọ. Ti a ba sọrọ nipa ohun ti mo jẹ, o jẹ nikan ni ounjẹ to dara lai si awọn ọja ipalara. Nipa ikẹkọ, Mo le sọ eyi: Mo fẹ TRX. Eyi jẹ eka ti awọn adaṣe, eyi ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ti ko fẹ lati gbe awọn iṣiro, foju lori awọn iru ẹrọ ipilẹ, ati be be. Ọkunrin kan ṣe awọn adaṣe pẹlu lilo irẹwọn rẹ ati awọn ideri pataki. Ni afikun, Mo ṣe awọn pilates, jogging ati, nigbami, awọn eerobics. "
Pipa Pipa Pipa nipasẹ Bar Refaeli (@barrefaeli)
Ni ọna, Bar Rafaeli laipe julọ ṣe iṣeduro kan ninu eyi ti o gbawọ pe o ni idunnu pupọ pẹlu irisi rẹ:
"Nigbati mo ba wo ara mi ninu digi, nigbana ni ẹmi ti o dara julọ ni mi. Mo fẹran ara mi ti o mọ. Nigbagbogbo Mo gba ara mi ni ero pe bi ọdọmọdọmọ, Mo wo buru ju bayi. "
| | | |
