Ni ọpọlọpọ igba, awọn ibaraẹnisọrọ ati imularada ti a ṣe lori afẹyinti (ọpọlọpọ awọn aifọwọẹjẹ ti o wa, ipa ti o jẹ ki a ṣe itọju tonic tabi fifunmi), ati ohun ikunra lori awọn iṣoro ti ara tabi paapaa lori gbogbo aaye rẹ. Jẹ ki a fojusi awọn orisi ti ifọwọra ti o rọrun lati lo lai fi awọn odi ile naa silẹ.
Bawo ni lati ṣe awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ifọwọra ni ile?
Tesiwaju ifọwọra
Fun irọrun ifọwọra yi, o jẹ dandan, laisi wíwo ilana, lati lo awọn ọna afikun ti yoo muu awọn ilana aifọkanbalẹ rẹ: fun apẹẹrẹ, lati fi kun epo ifọwọkan ti o jẹ itọju ethereal (60 milimita mimọ 15 silė ti ylang ylang, geranium tabi patchouli), ati pẹlu ina imole fun Ṣiṣẹda afẹfẹ igbadun.
Lati bẹrẹ ifọwọra o jẹ dandan lati aisan ti afẹfẹ ti ẹhin pẹlu awọn ọpẹ pẹlu egungun kan, lẹhinna lati lọ si aaye ti o wa, ti o yatọ si ti aijọpọ nipasẹ ipa ti o jinlẹ ti o si ṣe nipasẹ igun ti ọpẹ kan lori igun-aarin (a ko ni ikunikan ni akoko kanna). Lẹhin ti awọn tissues ti wa ni gbigbona, o le tẹsiwaju si fifun: ṣe akiyesi ifojusi lori ibi ti o ni kola ati pẹlu ika ọwọ rẹ ni irọrun ninu awọn ipinka iṣipopada akọkọ apa ọtun ni agbegbe scapula, ati lẹhin naa apa osi. Lẹhin eyini, ni aaye to wa ni iwọn sẹntimita 3 lati ọpa ẹhin pẹlu awọn atampako rẹ, tẹ mọlẹ lori awọn isan. Oṣiu kọọkan wa ni ṣiṣe nipasẹ titẹ, pẹlu ipari ti 5 aaya. Ifọwọra naa pari pẹlu iṣọn-diẹ diẹ lori gbogbo agbegbe ti o pada.
Ifọwọra ibẹrẹ ti afẹhinti pẹlu osteochondrosis ti ọpa ẹhin (acupressure)
A nlo ifọwọra yi fun irora irohin ati pe o tọka si itọju nitori imudani atunṣe lori awọn ojuami ti o ni ẹtọ fun awọn ara ati awọn ọna ara miiran. Lakoko igba, oluwa lo awọn atlas ti awọn ojuami lati wa lori ara eniyan ti pe, lakoko ti o ṣiṣẹ, ṣe alabapin si imularada. Yi ifọwọra naa ṣe nipasẹ awọn italolobo awọn ika ọwọ, eyi ti o mu awọn ojuami ṣiṣẹ nipasẹ fifi pa, gbigbọn tabi awọn iṣiṣiri titẹ agbara ti o yatọ.
Ni osteochondrosis, o jẹ dandan lati ṣe awọn akoko 8-10 pẹlu fifisilẹ iru awọn ojuami yii: akọkọ jẹ laarin 2
Ayebaye pada ifọwọra
Iru ifọwọra bẹẹ ni a ṣe itọkasi fifa soke awọn ilana ti iṣelọpọ ati imukuro edema. O bẹrẹ pẹlu gbigbọn ati fifa pahin pẹlu awọn ọpẹ pẹlu ọpa ẹhin, lẹhinna lati inu rẹ si apa ọtun ati apa osi. Lehin eyi, a gba awọ iṣan pẹ to nipasẹ awọn ika ti o tobi ati awọn ika mẹta ti o ku ati ti a ti yiyi pẹlu ọpa ẹhin. Lẹhinna o nilo lati ṣe awọn egungun ti awọn ọpẹ lati oke de isalẹ ki o si pari ifọwọra pẹlu awọn irọpa.
Pada ifọwọra fun scoliosis
A ṣe ifọwọra yi lati ṣe okunkun awọn isan ti afẹyinti, nigbati awọn imupọ meji ti wa ni idapo: gbigbọn ati gbigbọn. Gege bi ifọwọra miiran, eyi bẹrẹ pẹlu awọn irọra atẹgun ti awọn ọpẹ, eyi ti o jẹ ki o ga julọ. Awọn akoko akọkọ ni a ni lati ṣe idaduro iṣan awọn iṣan, ati awọn ti o tẹle wọn ni o ni lati mu wọn lagbara.
Pada ifọwọra "gouache"
Iru iru ifọwọra ni awọn aṣa Gẹẹsi atijọ, ninu eyiti a ti lo scraper pataki kan. Awọn itọsọna mẹta ti gouache, pẹlu awọn ilọsiwaju kiakia, bi daradara ati sare pẹlu titẹ agbara. Igba naa n pari nipa iṣẹju 30 ati ipa ipa jẹ han lẹsẹkẹsẹ ni irisi hemorrhages. A gbagbọ pe ni ọna yii ara wa nfa awọn ipara, o si ṣokunkun awọn abawọn ti osi lẹhin ilana, ti o dara julọ. Ifarahan awọ ara lẹhin pada lẹhin ifọwọra yii le mu ki o ro pe o jẹ gidigidi irora, ṣugbọn kii ṣe bẹ: awọn alaisan ko lero ohunkohun boya nigba tabi lẹhin rẹ.
Gouache jẹ wulo fun ṣiṣe awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati gbigbe toxins (nitorina, laarin ọjọ meji lẹhin ti o nilo lati mu omi gbona).
Pada ifọwọra: awọn anfani ati awọn ijẹmọ-ara
Pípa soke, o le sọ pe ifọwọra pada le jẹ afikun afikun si awọn oogun ti o dajudaju, awọn adaṣe ti a nlo ni sisẹ awọn pathology.
Awọn eniyan ti o jiya lati aisan aisan, awọn nkan-ara ati ẹjẹ titẹ agbara ko ni imọran lati lo awọn imuposi ti o lagbara, wọn le mu ki ipo naa mu. Ni idi eyi, o jẹ dara julọ lati lo awọn ifarabalẹ mimu pẹlu awọn irọra lọra. O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe ifọwọra mu fifọ pọ, nitorina awọn eniyan ti o ni awọn ọgbẹ titun, ati awọn obirin nigba iṣe iṣe oṣuwọn, ifọwọra yẹ ki o jẹ eyiti ko yẹ ki o fa ẹjẹ.