Bawo ni lati ṣe idiyun ọmọ lati igba akọkọ?

Nigbati tọkọtaya pinnu lati loyun, Mo fẹ ki o ṣẹlẹ ni kiakia, laibikita boya o ṣẹlẹ fun igba akọkọ tabi ti awọn ọmọde ti dagba ni ẹbi. Nitorina, awọn obi ti o wa ni ojo iwaju nbabaamu nipa ibeere naa: bi o ṣe yarayara ati ti tọ lati ṣe ika ọmọ kan lati igba akọkọ. Jẹ ki a ṣe akiyesi awọn aaye pataki kan.

Ẹkọ-ara

Awọn eto ara obirin ni idayatọ ni ọna bẹ pe agbara lati loyun wa nikan ni ẹẹkan ni oṣu, to sunmọ ni arin igbimọ akoko. Akoko nigbati awọn ẹyin ba fi oju-ọna silẹ, awọn ipe ṣe ayẹwo. Ni akoko yii o yẹ ki o waye iṣẹlẹ kan pẹlu sperm kan.

Awọn ọna pupọ wa wa lati wa ọjọ ayẹwo:

• iṣiro, da lori iye akoko oṣooṣu. Akoko igbimọ akoko ni a kà lati ọjọ akọkọ ti ẹjẹ. Nitorina, lati nọmba awọn ọjọ ti iye akoko o yọkuro oṣooṣu 14 ati gba ọjọ oju-aye. Fun apẹẹrẹ, 30 - 14 = 16. Fun obirin ti o ni akoko iṣẹju bi ọgbọn ọjọ, akoko ti o dara fun idapọ ẹyin ti ẹyin bẹrẹ ni ọjọ 16;
• akiyesi ti iwọn otutu basal. A gbọdọ ṣe awọn iwọnwọn laarin awọn ọjọ diẹ ki awọn iyipada le ṣee ri. Basal ni iwọn otutu ni obo tabi anus. O yẹ ki a ṣe awọn wiwọn ni owurọ, kii ṣe kuro ni ibusun, pelu ni akoko kanna. Ni idaji akọkọ ti akoko yi, iwọn otutu ko ni ju iwọn 36.9 lọ, ṣaaju ki o to di awọ, o yoo silẹ die-die ati ni ọjọ ti o yẹ lati dide si 37;
• A idanwo fun ṣiṣe ipinnu ọna-ara, eyi ti a le ra ni eyikeyi ile-iwosan;
• aiṣedede ibajẹ yoo yipada, di irẹpọ diẹ, viscous ati sihin, iru si funfun ẹyin funfun;
• Nigba miiran obinrin kan le ni irora irora ninu ikun isalẹ ni akoko ti oju-ara.

Awọn ẹyin ni o lagbara ti idapọ ẹyin nigba ọjọ, o kere ju meji lọ, lati akoko ti o njade lati ọdọ-ọna. Spermatozoa wa ni dada, ni apapọ fun ọjọ marun. Nitorina, iwa ibalopọ fun idi ero le waye ati fun ọjọ mẹta - mẹrin ṣaaju ki o wa ni ori ati ki o wa ni akoko kanna aṣeyọri.

Ẹkọ nipa ọkan

Ni afikun si awọn ipele ti ẹkọ iṣe nipa ẹkọ ti ẹkọ, bi o ṣe le loyun ọmọkunrin lati igba akọkọ, ọkunrin ati obinrin yẹ ki o fiyesi si ipo ẹdun. Iseese ti ilosoke aboyun bi awọn alabaṣepọ mejeji ba ni iwa rere, ni anfani lati ni isinmi patapata, gbadun igbesi aye ati ara wọn. Ti o ba ri pe ni bayi o ni ọpọlọpọ iṣoro, iṣoro ati iriri, lẹhinna o jẹ akoko lati kọ awọn imuposi ti isinmi. Ngbe, fifi iwontunwonsi ti oye - eyi jẹ nkan ti o le kọ ẹkọ. Yoga, iṣaro, aromatherapy ati awọn iṣe miiran ti ẹkọ ẹmi-ọkan yoo ran ọ lọwọ.

Aye igbesi aye ilera

Awọn ipalara ibajẹ dinku ni idiyele lati gbe ọmọde lati igba akọkọ, niwon sisun, fun apẹẹrẹ, dinku motility ti sperm ninu awọn ọkunrin. Ṣugbọn iṣakoso ti igbesi aye ti ilera yoo ṣe iranlọwọ ninu ohun pataki - lati di awọn obi. Jẹ ki a ṣe ayẹwo ni imọran diẹ sii

• dara ounje. Fun obirin ti o fẹ ṣe aboyun, ounjẹ ounjẹ (ẹfọ, eso, ewebe), eja, wara jẹ dara julọ. Ọkunrin naa - eran, eja, eso;
• afẹfẹ tuntun. Unhurried rin ni itura, ijabọ lati idile fun ilu naa, ere idaraya legbe odo - o ni ipa ti o ni ipa lori ẹdun ẹdun ti tọkọtaya naa;
• idaraya. Iṣẹ iṣe ti ara ẹni, awọn iṣẹ atẹgun yoo ṣe iranlọwọ fun isinmi ati imurasile fun oyun ọjọ iwaju.

O tun jẹ dandan lati mọ nipa awọn adaṣe kan fun ibaraẹnisọrọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati loyun ọmọ kan lati igba akọkọ, niwon pe aami ti ọkunrin kan yẹ ki o duro ni ilọju ti obinrin kan. Eyi ni ipo ipo-ihinrere ati ipo, nigbati obirin ba wa ni ikun rẹ, ọkunrin naa si ni lẹhin. Ninu awọn mejeeji o dara lati fi irọri kekere kan labẹ itan rẹ. Ohun ti o wa ninu awọn meji wọnyi yoo ṣe deede fun ọ, da lori ọna ti awọn ibaraẹnisọrọ rẹ. Diẹ sii, eyi yoo tọ onisegun kan. Ni eyikeyi idiyele, lẹhin ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ, o ni imọran lati dubulẹ fun iṣẹju 10-15 ki o ma ṣe ṣiṣe ni taara sinu iwe naa.

Ati, dajudaju, o nilo lati ranti awọn iṣoro ti ara rẹ fun ara rẹ, iyọra, ifamọra ifọkanbalẹ.